Zoka Erdofit

Zoka Erdofit Mama | Trener | Fit život u ravnoteži 🍎

🏃‍♀️‍➡️ Pokazujem ženama da mogu izgledati i osećati se sjajno — uz posao, decu i život.

07/05/2026

Za sve moje moćne žene koje su stub porodice, koje ne spavaju, koje su spremne da se daju 1000% za one koje vole!

Za one koje pored svih obaveza uspeju da se posvete sebi i svom zdravlju! 💪🏻

Volim vas ❤️

04/05/2026

Sigurno znate onaj osećaj kad smo napeti u leđima i potreban nam je samo taj jedan “krc” 😬

Jedna od najboljih vežbi da se otključaju leđa. 💪🏻

Sačuvajte ovaj video i probajte vežbu. Pošaljite najboljem prijatelju i javite da li vam je pomogla 📥💪🏻

Svakodnevna komunikacija sa vama je za mene izazov, ali kada mi stignu ovakve poruke od žena koje vežbaju sa mnom dodatn...
02/05/2026

Svakodnevna komunikacija sa vama je za mene izazov, ali kada mi stignu ovakve poruke od žena koje vežbaju sa mnom dodatni optimizam me obuzme. 😊

Hvala vam! Kada primim ovakve poruke znam da radimo prave stvari! 💪🏻

Nastavljamo da gradimo zajednicu žena koje su zdrave i zrače samopouzdanjem 💪🏻

📥 Ukoliko želiš da se pridružiš našem treningu javi se u DM 😊

30/04/2026

Drage moje, istezanje nakon treninga je podjednako važan deo vežbanja kao i svaki trening. 💪🏻

NE SMEMO preskakati istezanje jer će nas to preskakanje u nekom momentu sigurno stići, a to sebi ne smemo dozvoliti. Odvojite vreme nakon treninga i za istezanje, telo će vam biti zahvalno. 😊

📥 Ako želite da treniramo zajedno pišite mi u DM

28/04/2026

Nekada, zbog previše obaveza tokom dana, nemamo vremena da odemo u teretanu. To nam ne mora biti izgovor da ne treniramo!

Dobar trening možemo odraditi i kod kuće uz pomoć trake. Evo nekih vežbi za leđa koje radim i u teretani, ali i kod kuće.

Probajte!

📥 Ukoliko želite da treniramo zajedno pišite mi u DM

24/04/2026

Trening u kom radi celo telo 💪🏻

Probajte i videćete da daje odlične rezultate.

Pišite mi u DM da treniramo zajedno 📥

22/04/2026

Grbica na vratu nije samo estetski problem, već rezultat dugotrajno lošeg držanja tela.

Poslovi savremenog doba gde previše vremena provodimo na stolicama imaju za rezultat pogoršano držanje tela. Kada glava stalno ide napred, mišići gornjeg dela leđa slabe, i u predelu gde se vrat spaja sa leđima nastaje grbica i javljaju se bolovi.

U ovom videu prikazujem neke od vežbi koje radim kako bih predupredila pojavu grbice na vratu i sprečila bolove. 💪

Ako ti je ovaj video bio od koristi sačuvaj ga i isprobaj vežbe. 🚀

📥 Ako ti treba pomoć i želiš da treniramo zajedno komentariši objavu ili mi piši u DM.

21/04/2026

Želiš potpuno da transformišeš svoj gluteus? 🍑

Ovo su VEŽBE za TEBE!

Primetila sam da mnogo žena trenira, ali da nema željenih rezultata. Potrebno je da vežbe radimo ispravno kako bismo imale najbolje rezultate. 💪

Saćuvaj ovaj video, probaj na treningu i javi rezultate 😊

20/04/2026

Do kraja gledati obavezno 🤭

Pošaljite osobi koja mora podići sve tegove 😊

19/04/2026

Vežbe da aktiviramo celo telo 💪🏻

Nema stajanja sa treningom 💪🏻😎

📥 Pišite mi u DM da treniramo zajedno

Address

Belgrade

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zoka Erdofit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category