Gaby Valverde

Gaby Valverde Mi pasión es el ejercicio fisico, el movimiento consciente es mi herramienta para enseñar, compartir y promover hábitos de vida saludable.

30/08/2026

La celebración del día internacional de Animal Flow es el 28 de Agosto, en los días cercanos y posteriores a esta fecha la comunidad global se une para celebrar esta práctica.
Acá es cuando uno de los pilares se hace más presente:
COMUNIDAD
Cada año el creador de Animal Flow Mike Fitch nos comparte uno o varios flows (para ajustar el flow acorde al nivel de práctica de los participantes de cada Jam).

Este año, y una vez más como hemos venido haciendo desde el 2022, la comunidad de Costa Rica dice presente 🙋🏽‍♀️🙋🏽
Y por primera vez tenemos un grupo realizando el flow nivel intermedio .
A la comunidad, gracias por estar 🙏🏼 esperamos que el tocino año se unan más personas en diferentes partes del país 🇨🇷
Líder regional 𝙂𝙖𝙗𝙮 𝙑𝙖𝙡𝙫𝙚𝙧𝙙𝙚 | 𝙈𝙤𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙮 · 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙣𝙜𝙩𝙝 · 𝙁𝙡𝙤𝙬
Flowists: Yerlin Maricela Cespedes Mariela Montoya Fallas Kathia Rojas Hidalgo Kattia Delgado Silvia Sotelo Arias Alfredo Errazuriz Guiss Montero Jime Baldi 𝐾𝑎𝑡ℎ𝑒𝑟𝑖𝑛𝑒 𝐶𝑎𝑟𝑟𝑎𝑛𝑧𝑎 🌺 vv.naty Felipe Cervilla
Animal Flow
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Cuando te gusta lo que haces, creo que se nota. Está no fue mi primera elección de carrera, según yo iba a ser ingeniera...
27/08/2026

Cuando te gusta lo que haces, creo que se nota.

Está no fue mi primera elección de carrera, según yo iba a ser ingeniera, incluso dudé si no era “tarde” cuando decidí cambiar a Educación Física, al final la vida me enseñó, que ese cambio ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en la vida.

“Your work is going to fill a large part of your life, and the only way to be truly satisfied is to do what you believe is great work.” Steve Jobs ❤️

Gracias a Cristopher Avila por las fotos 📸

Primera foto, de la semana anterior, feliz en este espacio, con un proyecto en marcha, que con esfuerzo y mucho amor ha ...
25/08/2026

Primera foto, de la semana anterior, feliz en este espacio, con un proyecto en marcha, que con esfuerzo y mucho amor ha ido tomando forma, ha crecido.
Segunda foto, es de mayo del 2024. Recuerdo el momento justo que me tomaron esa foto cuando estaba el gimnasio en construcción, quería retratar lo feliz que me sentía de ver una sueño tomando forma.
En dos años han pasado cosas, sobre todo he logrado metas que durante muchos años solo podía imaginar, un espacio físico, una casa, una comunidad y una nueva vida.
De lo que no tengo foto pero es importante compartir y recordar, es que aunque estos últimos dos años se ven muy bien desde afuera (y lo han sido) me tomaron una década de sacrificio y trabajo duro.
Trabajé para diferentes gimnasios y estudios de movimiento durante años, hice domicilios, me endeude para poder estudiar, mientras otros viajaban y salían, yo hacía magia con el dinero para ahorrar, para pagar cursos , todo lo hice en una scooter que usaba para andar por todo lado en San José, recuerdo que salía de mi casa en esa moto muchas veces antes de las 6 am y regresaba pasadas las 9 pm, los inviernos eran una tortura, comía y dormía en gimnasios, en las salas de clase grupales…. En fin, no fue fácil, ni rápido.
Y lo quiero compartir primero como un recordatorio a mí misma de que el trabajo duro, el sacrifico y las cosas que haces con amor, siempre dan frutos. Segundo porque en un mundo de inmediatez y especialmente con el espejismo de redes sociales es fácil perder de vista algunos valores importantes.

Perseverancia/ resiliencia/ disciplina/ sacrificios

Hay cosas en la vida que solo se logran con trabajo sostenido a través del tiempo.
Gracias a Cristopher Avila por todas las fotos que me hizo, pero esta primera fue mi favorita ❤️

29/07/2026

Hay personas que llegan a GavaFit porque quieren ganar fuerza.

Otras porque buscan moverse mejor, recuperarse de una lesión o simplemente volver a hacer ejercicio.

Pero casi todas descubren que aquí no se trata solamente de entrenar.

Se trata de construir una relación diferente con el movimiento.

Mi forma de enseñar no nació de un libro ni de una certificación.

Se fue construyendo con cada decisión que tomé, con cada error, con cada aprendizaje y con la manera en que el ejercicio terminó transformando mi propia vida.

Por eso, más que enseñar ejercicios, mi objetivo siempre ha sido acompañar a las personas a construir un estilo de vida que puedan disfrutar y sostener en el tiempo.

Si este es tu primer video por aquí, bienvenido(a). Y si ya formas parte de esta comunidad, gracias por recorrer este camino conmigo. 💙

- Gaby

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