Daniela Lizano

Daniela Lizano Instructora de Autodefensa y Empoderamiento para Latinoamérica con base en Costa Rica

Trabajando en conjunto con el hotel Papagayo Secrets Guanacaste para compartir 3 talleres de Autodefensa con sus colabor...
03/04/2025

Trabajando en conjunto con el hotel Papagayo Secrets Guanacaste para compartir 3 talleres de Autodefensa con sus colaboradoras. Compartiendo sus historias y ver sus caras luego de esos fuertes golpes y rodillazos, en especial su fuerte voz!

Aprender a poner límites no es tarea fácil… a mi me ha costado llegar al punto de ponerme primero y soltar el control de...
09/03/2025

Aprender a poner límites no es tarea fácil… a mi me ha costado llegar al punto de ponerme primero y soltar el control de lo que siente la otra persona y más si es alguien que aprecio y quiero. Es importante escucharnos y también aprender a comunicar lo que necesitamos para hacernos responsables de nuestros límites.

¿Qué tan fácil es poner límites?

Hoy más que nunca, jugar es parte de la resistencia 🤭
08/03/2025

Hoy más que nunca, jugar es parte de la resistencia 🤭

Sabías que… no importa la ropa que andes, siempre se pueden defender, las técnicas de Autodefensa están probadas en nues...
07/03/2025

Sabías que… no importa la ropa que andes, siempre se pueden defender, las técnicas de Autodefensa están probadas en nuestros entrenamientos para que se pueda andar como quiera y aún así usarlas porque siempre tendremos nuestras herramientas con nosotras.

Estoy haciendo un re acomodo a mi casa y a mis cosas y bueno a la vida también y encontré estos dibujos. Cuando doy mis ...
02/11/2024

Estoy haciendo un re acomodo a mi casa y a mis cosas y bueno a la vida también y encontré estos dibujos. Cuando doy mis talleres hay un ejercicio donde las personas encuentran o nombran sus fortalezas y también está el otro lado donde nombramos debilidades de personas posibles agresoras. Esto para que conecten que au cuerpo es fuerte y ya tienen montón de herramientas para defenderse. Y me encanta ver todas las versiones o como las personas se perciben, algunas son más artísticas, algunas más literales y bueno hay de todo y decidí recolectar estos dibujos.

Lo que me gusta de este ejercicio (y siempre lo digo en clases) es que las personas recuerden que la respuesta está en ellas. Y ese casi que es el inicio de clase y que golpear fuerte es solo un extra sabiendo que se tiene tanta herramienta.

Si alguien reconoce su dibujo pongalo en los comentarios!

Taller corto de Autodefensa para la Universidad Nacional en su semana U.Aunque me pidan un taller corto siempre buscamos...
15/10/2024

Taller corto de Autodefensa para la Universidad Nacional en su semana U.

Aunque me pidan un taller corto siempre buscamos que se lleven la mayor cantidad de herramientas posibles! Aunque a todas les gusta la parte física y las patadas, la mayoría se lleva cómo establecer límites?

Qué les gustaría a uds aprender?

Sábado tuvimos taller privado para un grupo de amigas que en realidad todas tenían una amiga en común y ella misma dijo ...
29/07/2024

Sábado tuvimos taller privado para un grupo de amigas que en realidad todas tenían una amiga en común y ella misma dijo que era la goma del grupo.

Tienes un grupo de amigas o compañeras de trabajo y quieren aprender a poner límites y a defenderse DM ✉️ para más info.

Sabías que doy talleres privados?

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30/06/2024

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Cuando uno va a una clase y la gente tiene buena vibra como cambia todo! Conociendo a Jaime!
11/03/2024

Cuando uno va a una clase y la gente tiene buena vibra como cambia todo! Conociendo a Jaime!

En Heredia, Costa Rica. Tuvimos el primer taller abierto a la comunidad en Agosto! Teniendo a Paulo de visita por Costa ...
17/11/2023

En Heredia, Costa Rica. Tuvimos el primer taller abierto a la comunidad en Agosto! Teniendo a Paulo de visita por Costa Rica desde Chile. Tuvimos un grupo de todas las edades y ver como algunas traían diferentes expectativas y fortalezas. Al final siempre es hermoso ver cuando luego del primer ejercicio ya se empiezan a apoyar entre todas para que la persona que está en el centro del ejercicio sepa que no está sola.

Dirección

Campus Benjamín Núñez
Heredia
40101

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