Academia Shin Gi Tai-Sensei Ronald Ortiz

19/12/2021

Ascensos en academia Hermana Shinzen Jiu Jitsu del sensei Joyner Victor. San Isidro, Heredia

04/10/2019

Jump Rope || Saltar Cuerda:
1-. Aumento de la quema de grasa: la investigación ha demostrado que saltar la cuerda puede ayudarlo a quemar aproximadamente 1.300 calorías por hora y nuestros estudios de caso lo han demostrado.
2-. Aumento del compromiso muscular: con cuerdas de salto pesadas, se involucran más grupos musculares con cada entrenamiento, lo que conduce a resultados más rápidos.
3-. Cardio mejorado: saltar la cuerda puede aumentar la frecuencia cardíaca dos o tres veces más rápido que otros ejercicios y ofrecer los mismos beneficios de construcción aeróbica que correr con menos impacto en las articulaciones.
4-. Agudeza mental mejorada: saltar la cuerda ayuda con el desarrollo de los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro, lo que mejora aún más la conciencia espacial, mejora las habilidades de lectura, aumenta la memoria y te hace estar más mentalmente alerta.
5-. El factor divertido: saltar la cuerda es una forma divertida de alcanzar tus objetivos de condición física. Es divertido trabajar en nuevas habilidades, como doble under y cross-over. Es divertido poder llevarlo de viaje y hacer ejercicio en cualquier lugar. Es divertido compartir con un compañero.
Nunca se den por vencidos!
Prueba, Aprendizaje, Constancia.

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Pequeños detalles, Grandes cambios! 🙌🏼
Entrenamientos Funcionales en la comodidad de su casa u oficina.
Mejore su fuerza, resistencia, flexibilidad y obtenga grandes beneficios para la pérdida de peso.
Entrenamientos combinados con elementos de Kickboxing, Boxeo & Karate. 🥊🥋👊🏻
Ahora es tiempo de poder hacer cambios significativos a nivel integral. 🧠🙏🏻✨❤️💪🏼 Contáctenos para agendar su clase
Cel | WhatsApp 6105-3709 •
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05/09/2019

😔🙏🙇‍♂️🙇‍♂️

La academia gaman Suru lamenta con mucho pesar la muerte del maestro Jesús Rodríguez Arauz
Fueron muchas las enseñanzas, un gran amigo, una gran persona, siempre luchando
El jiu jitsu hoy está de luto, a partido al cielo uno de nuestros grandes maestros
Paz a sus restos y fortaleza a su familia

20/03/2019

06/09/2018

Par de Monstruos, Joy y Adrián Sanabria

24/11/2017

Buenos días, mañana se empezarán a dar clases de Jujitsu Japonés en Torre Fuerte, Moravia. Las clases son Sábados de 11:00 a.m. a 12:00 p.m. y Jueves de 7:30 p.m. a 8:30 p.m. y estarán a cargo de Adrián Sanabria Arias, cinturón negro primer Dan en Jujitsu Japonés, alumno del Sensei Ronald Ortiz, Gerardo Díaz y Rudier Fuentes.

Requisitos:
- Ser mayor de 12 años
- Una camiseta dispuesta a sacrificar
- Cola en caso de tener cabello largo

Programa de las clases:
- Calentamiento
- Caídas (Ukemi Waza)
- Desequilibrios (Kuzushi Waza)
- Volteos (Nage Waza)
- Técnicas de Combate: Pie, suelo (Tachi y Ne Waza)
- Inmovilizaciones (Osaekomi Waza)
- Estrangulamiento (Shime Waza)
- Luxaciones (Kansetsu Waza)
- Defensa Personal
- Otros

El Dojo sigue los códigos de normas en el Dojo y Bushido, por lo cual el respeto, la amabilidad, honor y coraje serán fomentados.

El ambiente es amigable y cualquier persona que cumpla con los requisitos es bienvenida o incluso puede ir sólo a ver la clase.

Precio por clase: 2000 Colones.
Precio Mensual: 14000 Colones.

Ubicación: https://www.waze.com/livemap?zoom=17&lat=9.97102&lon=-84.03813

- Adrián Sanabria Arias