14/04/2021
🌿 Algunos beneficios para la salud más importantes que brinda el trekking.
✅ Perder esos kilos de más.
Bajar esos kilos de más que te incomodan, al caminar el cuerpo humano gasta entre 400 y 550 calorías por hora. Es una gran motivación para tu peso ideal y mantenerte en forma.
✅ Tener más fuerza.
El terreno te proporciona firmeza a tu cuerpo y músculos, si llevas una mochila con lo necesario te permite tener más fuerza.
✅ Tener un corazón más sano.
El senderismo siempre sera un beneficio para tu sistema cardiovascular, porque te encuentras en movimiento continuo. Mejoras el flujo sanguíneo y la oxigenación de tus pulmones.
✅ Limpiar tus pulmones.
Respirar aire puro te trae numerosos beneficios para tus pulmones, ya que te conectaras con aire limpio, fresco y contacto con la naturaleza. Te liberas de la contaminación de tu ciudad en un ambiente sano.
✅ Calmar tu mente.
Estar en la naturaleza y en armonía contigo mismo te permitirá tener mejores pensamientos, tener serenidad en tu mente y disfrutar del momento. Es una forma de conectar con tu ser interior.
✅ Entender la cultura local.
Aprenderás sobre la cultura y tradiciones del lugar que estas viviendo, su gastronomía y sus costumbres, su arquitectura y historia, mientras disfrutas de paisajes extraordinarios.
✅ Hacer amigos para toda la vida.
Vivirás una experiencia con muchas personas que les gusta el senderismo, así que harás nuevos amigos que tienen tu misma pasión.
✅ Conocer la fauna local.
No solo vas a conocer gente, conocerás la fauna y flora que hacen parte de nuestro valle, sus montañas y cascadas, de seguro te encantarán.
No podemos pensar en ningún efecto negativo que pueda tener el hacer trekking y senderismo. ¡Vamos! ¡Las montañas te están llamando!
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