Jeitrainer

Página web Contactar con la empresa

Jeitrainer 📸Entrena conmigo en www.traindevolution.com
💫Ceo de Traind evolution y CoConnect Humans 🏆Asesorias personalizadas en el link de mi instagram

03/10/2026

¿Que pasa si dejas de tomar creatina? ❌😲 ¿te desinflas? 👀👇🏻👇🏻
Lo más clave aquí que debes entender es que la creatina no es la ir construye músculo de forma directa, es la proteína. Solo por esa razón si la dejaras de consumir pero mantienes tu alimentación y entrenamiento con pesas constante no deberías perder el músculo que te costó ganar.
Lo que sí debemos esperar es que esa retención de agua adicional que se causó a nivel de la célula (interior del músculo) empiece a disminuir. Bajé un poco tu rendimiento en cuanto a fuerza y recuperación, pero probablemente sea muy poco.
Aún que no es necesario que dejes de tomar creatina, si algún día la pausas no creas que te vas a “desinflar” o por lo menos el músculo músculo no es el que se va a ir 😂
:
Si les gustaría aprender cuanta creatina tomar y en qué momento comenten aquí en que objetivo están actualmente 👇🏻👇🏻👇🏻🚀

01/10/2026

Sígueme ✅ para más contenido como este ¿Hay necesidad de cambiar los ejercicios? 🤔 ¿qué pasó con eso de sorprender al músculo para que crezca? 👇🏻👇🏻
La verdad es que las personas que llevan mucho tiempo entrenando y con buenos resultados, sin necesidad de saber mucho sobre la ciencia del entrenamiento saben que los mejores resultados los han encontrado volviéndose expertos en ciertos ejercicios que por lo general nunca cambia.
¿Que nos dice la ciencia? 🧬 👨‍⚕️ sencillamente la hipertrofia está más anclada a la adaptación y sobrecarga progresiva en el tiempo que al cambio de ejercicios de forma regular.
Eso quiere decir que lo realmente importante para “sorprender” al músculo no es cambiar el ejercicio, es buscar adaptarlo a ese movimiento de tal forma que puedas subir las cargas, hacer más repeticiones, mejorar la ejecución en el tiempo y que todo esto te lleve a una mayor sobrecarga progresiva en el tiempo.
Mi consejo 🔥: encuentra un ejercicio base para tu rutina, que te guste y te permita progresar muy bien en cargas en el tiempo. (No tiene que ser la sentadilla) vuélvete un experto y no lo cambies por los próximos 3 a 6 meses. Cambia ejercicios accesorio, pero en ese ejercicio base enfócate en volverte más fuerte en los próximos meses.
Me cuentas que ya te va 🫶🏻😉
Comenten cuál es su ejercicio base que nunca cambian 👇🏻

Perfecto última imagen vas a ponerle este texto usa esta foto a el lado derecho Comenta “Real” Y te envío una guía de há...
01/10/2026

Perfecto última imagen vas a ponerle este texto usa esta foto a el lado derecho

Comenta “Real”
Y te envío una guía de hábitos que debes empezar a mejorar para conquistar tus sueños.

No olvides compartir este post

30/09/2026

Sígueme para más contenido como este ✅ El cardio en ayunas NO quema más grasa de forma aguda en diferencia a hacer cardio en otro momento del día.
Pero si dejas de ver solo la sesión de entrenamiento y miras más allá, verás como tu metabolismo se optimiza para que en el mediano y largo plazo puedas perder más grasa corporal.
¿Cuáles son los beneficios del cardio en ayunas realmente comprobados?
✅ Mejor adherencia al entrenamiento en algunas personas que prefieren entrenar en ayunas.
✅ Mayor flexibilidad metabólica, que es la optimización de la utilización de grasas como fuente de energía en el tiempo.
✅ Mejoras en la sensibilidad a la insulina.
Ninguno de estos beneficios son agudos ni te darán cambios de inmediato. Son adaptaciones a las que se lleva tu cuerpo para entrenar en ayunas y puede ser beneficioso para tu salud y tu proceso.
Conclusión: el entrenamiento en ayunas NO quema más grasa que hacerlo en otro momento del día si analizamos solo la sesión de entrenamiento. Pero si analizamos cómo se optimiza tu cuerpo en el tiempo, si puede aumentar la pérdida de grasa corporal al mediano plazo.
Espero esta info te dé más claridad y recuerda que cardio moderado en ayunas SI ✅ pero entrenamientos de fuerza y de alta intensidad mejor NO y mucho menos si eres mujer ❤️

29/09/2026

¿Le darías creatina a tus papás o abuelos? 🚀👀 debemos entender que este suplemento se estudia no solo para el rendimiento deportivo, si no también para la prevención de muchas enfermedades.
La creatina tiene la capacidad de optimizar todo tu sistema energético, el de tus células, el de tus neuronas y el de tus músculos. Entendiendo esto, no funciona solo para que ganes masa muscular.
Se viene estudiando para la prevención del crecimiento tumoral en el cancer, para la prevención de enfermedades neurodegenerativas y para la prevención de sarcopenia acelerada (pérdida de masa muscular).
A tus papás los haría más funcionales y aparte los protegería de numerosas enfermedades. #.
🆘 eso sí, es importante consultar con un médico si tienen patologías de base como alguna anomalía a nivel de los riñones.
Si no sabes cuánta creatina tomar comenta CREATINA

29/09/2026

No permitas que por prestar demasiada atención a las flores pierdas tus raíces y lo más importante en tu vida ❤️
Las flores representan lo más superficial en tu vida. Personas que conoces en el día a día, situaciones e incluso metas a las que le prestas demasiada atención y terminas olvidando lo más importante en tu vida.
Tus raíces representan a Dios, tu familia y algunos amigos que siempre estarán para ti.
:
Pues resulta que aveces decides prestar demasiada atención a eso superficial que es transitorio en tu vida y terminas por perder lo que realmente tiene valor y te mantiene vivo, que son tus raíces ❤️

28/09/2026

🔥Hoy es nuestra MASTER en coach fitness y si aún no tienes el link necesito que comentes la palabra COACH para enviarte el link de la clase por dm

Si vas a soñar sueña con ganas, con muchas gracias, pero que no se te pase la vida simplemente soñando ⚡️🤍 Como diría un...
28/09/2026

Si vas a soñar sueña con ganas, con muchas gracias, pero que no se te pase la vida simplemente soñando ⚡️🤍
Como diría un gran amigo: Que gran momento para estar video 🔥🔥🔥
Que gran momento para estar con Dios y con las personas que amo ❤️

28/09/2026

Un nuevo juguete familia 🥳 🚗 y les cuento esta pequeña historia para que sin importar en el punto en el que estás siempre, siempre tengas total certeza que tus sueños son posibles, que tus metas están a un esfuerzo de lograrse y que no importa cuánto tiempo tardes en lograrlo siempre y cuando te mantengas firme, tengas fe en Dios y pongas tu máximo esfuerzo en conseguirlo ❤️
Gracias a mi familia, amigos y colegas que me acompañaron y estuvieron siempre sin importar que 🫶🏻
Estoy feliz, feliz porque le cumplí el sueño a un niño que nunca dudó en que lo lograría ⚡️
Gracias a BAGONTRACK-VEHÍCULOS USADOS por todo el acompañamiento en la compra

27/09/2026

Pasé de vender casi ❌ nada en mi asesoría online a tener uno de los servicios que más factura en el país ✅ . Y no fue por trabajar más horas como muchos creen. 👇

Esto fue lo que cambié:

1️⃣ Empecé a capacitarme más y no solo en fitness — empecé a estudiar ventas, marketing y comunicación como si fuera anatomía.

2️⃣ Dejé de publicar por publicar — todo mi contenido empezó a resolver un problema real de mi cliente ideal.

3️⃣ Dejé los tecnicismos — pasé de hablarle solo a otros entrenadores a que cualquier persona me entendiera.

Si eres entrenador y sientes que sabes mucho pero facturas poco, esto te va a servir.

El 28 de septiembre a las 8PM hago la Master Class Coach Fitness, gratis, donde te enseño TODO el sistema completo: cómo capacitarte, qué contenido crear y cómo venderlo todos los días.

Comenta ventas y te paso el link para separar tu cupo 👇

Dirección

Cartagena
00

Página web

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Jeitrainer publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Contactar Con La Empresa

Enviar un mensaje a Jeitrainer:

Atajos

Compartir