Jeitrainer

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30/08/2026

Las 5 cosas que más te van a hacer facturar como Coach Fitness ✅ 👇🏻
🔥 1: Tener un sistema.
🔥 2: digitalizar servicios.
🔥 3: adquirir más conocimiento.
🔥 4: crear contenido.
🔥 5: mostrar resultados.
Si realmente quieres facturar más como coach responde en los comentarios y comparte este video para enviarte en documento

30/08/2026

Sígueme para más contenido como este ✅ ¿Le darías creatina a tus papás o abuelos? 🚀👀 debemos entender que este suplemento se estudia no solo para el rendimiento deportivo, si no también para la prevención de muchas enfermedades.
La creatina tiene la capacidad de optimizar todo tu sistema energético, el de tus células, el de tus neuronas y el de tus músculos. Entendiendo esto, no funciona solo para que ganes masa muscular.
Se viene estudiando para la prevención del crecimiento tumoral en el cancer, para la prevención de enfermedades neurodegenerativas y para la prevención de sarcopenia acelerada (pérdida de masa muscular).
A tus papás los haría más funcionales y aparte los protegería de numerosas enfermedades. #.
🆘 eso sí, es importante consultar con un médico si tienen patologías de base como alguna anomalía a nivel de los riñones.
Si no sabes cuánta creatina tomar comenta CREATINA

28/08/2026

“La creatina es buena para la memoria” pero la memoria selectiva porque se me olvida si ya me la tomé 😆🙄 confirmen

28/08/2026

¿Remplazar las sentadillas Búlgaras? ⚠️ 🍑 si se puedeeee, pero debes entender esto 👇🏻
Las búlgaras son un ejercicio increíble para trabajar tus glúteos en estiramiento. De los mejores cuando hablamos de trabajar glúteo de forma unipodal. Pero si debemos ser claros que aún que es un gran ejercicio para el crecimiento de tus glúteos, también es un ejercicio con altas demandas de fatiga y equilibrio.
Por eso te dejo 2 opciones que puedes incluir:

✅ Step up: de los mejores ejercicios para entrenar tus glúteos en estiramiento. Aún que también tiene altas demandas de equilibrio, es un ejercicios con menos fatiga central que las búlgaras.
✅ Prensa unipodal: este es excelente para personas que les cuesta el equilibrio. También trabaja tu glúteo en estiramiento y a diferencia del Step up aquí no dependes tanto del equilibrio.
Ahoraaaa, recuerda que estos 3 son excelentes. Los 3 te darán resultados asi que yo quiero que comentes aquí cuál es tu favorito 👇🏻🍑
Comenta “nalgas@ y te los enseño a combinar

27/08/2026

¿Porque no deberías aceptar dietas de 1.000 calorías? 🤯 ⚠️
Yo creo que para un profesional esto es puro sentido común pero cuando no se tiene este conocimiento básico sobre el metabolismo basal y el gasto total energético del día, se suelen cometer errores graves.
Si quieres programar o hacer una dieta para perder grasa o ganar masa muscular debes aprender a calcular tu gasto energético y de allí calcular tus calorías de mantenimiento. Ese es el primer paso.
El problema es que muchos “coach” olvidan que el metabolismo basal son las calorías para vivir 🤯 desde allí no se programan planes nutricionales.
Quiero enseñarte más sobre este tema y que empiece a asesorar mejor a tus clientes comenta la palabra “DIETA” y comparte este video 🫶🏻

26/08/2026

¿Cuánto cobras? Si eres coach o entrenador y no sabes cómo construir tu oferta siempre vas a estar nadando en un mar Rojo 🛑 donde compite quien cobra más barato.
Si sabes que eres bueno, tienes el conocimiento, un buen servicio y aún así no tienes buena cantidad de clientes. Tu problema no es tu servicio, el problema es tu oferta.
Quiero enseñarte cómo puedes aprender a construir tu oferta desde cero comenta ENTRENADOR 🚀

Familiaaaaaa los necesito hoy ❤️‍🩹 para darles las gracias. GRACIAS porque sin ustedes esto no hubiera sido posible.Envi...
26/08/2026

Familiaaaaaa los necesito hoy ❤️‍🩹 para darles las gracias. GRACIAS porque sin ustedes esto no hubiera sido posible.
Enviamos + de 70 toneladas de ayudas humanitarias al Chocó y gracias al aporte de todos y las alianzas con fundaciones hemos logrado llegar a los corregimientos y zonas más lejanas del chocó 🤍

Gracias a todas las marcas, influencers, personas, amigos y familia que se unieron e hicieron esto posible.

Hoy tengo el corazón contento y me da alegría ver lo que podemos lograr si nos unimos.
Nuestros hermanos nos necesitan y aquí estuvimos para ellos 🤍
1 tractomula y 2 camiones totalmente llenos para el Chocó 😍😍😍
Gracias, gracias y gracias a todos por ser ángeles en esta situación.
Gracias a las empresas que se unieron Health & Life Gym Entrenamiento y nutrición 🌎 Mensajeria Alas de Colombia ARRECIFES "EL" Gavavisión

25/08/2026

¿Por cuánto tiempo tomar CREATINA para ver resultados? 👇🏻🤯
Si quieres los mejores resultados en la construcción de músculo y mejoras de tu rendimientos debes entender que la creatina funciona por saturación y debes tomarla por mínimo 12 días para que se saturen las reservas a nivel muscular y empiecen a tener beneficios reales.
Si quieres bajar de peso también puedes incluir creatina para optimizar tu cuerpo aumentando tu rendimiento y masa muscular haciendo que tu cuerpo sea más eficiente para perder grasa en el tiempo.
Comenta creatina y te llega la info por interno 🚨

24/08/2026

Que necesita un COACH para tener más clientes? Sencillo 👇🏻 ✅
✅ Adquirir más conocimiento, convertirse en un experto en su área. Pero no acumular certificaciones sin sentido, necesitas realmente especializarte y aprender a comunicar como todo un experto.
✅ Crear tu marca y aumentar tu visibilidad. Y aquí aplica tanto para coach presenciales como para los que trabajamos de forma online. Debes dejar la pena y empezar a trabajar en tu contenido y marca personal.
✅ Aprender a construir una buena oferta. Aquí fallan la mayoría, no saben cómo cobrar y cómo aumentar su escala de valor en función al tiempo que dedican a sus clientes.
Si quieres un mapa de cómo mejorar en estas áreas comenta CLIENTES

20/08/2026

¿El máximo desarrollo de tus glúteos? 🍑🤯 yo sé que han visto videos como este donde distribuyen la rutina por % y te dan ejercicios específicos para cada porción del glúteo.
Pero quiero que entiendas 2 cosas:
✅ 1: el glúteo mayor es la porción más grande y a la que me deberías dar más enfoque (80%)
✅ 2: el glúteo medio y menor NO SE PUEDEN AISLAR ni necesitas ejercicios específicos para uno u el otro, eso solo le quitará % de trabajo al glúteo mayor que es el que realmente lo necesita.
En ese caso si es importante que aprendas a distribuir bien tu rutina y empieces a programar más ejercicios para glúteo mayor como sentadilla, búlgaras, empujes y zancadas.
Y programes algunos para glúteo medio y menor como complemento como abducción de cadera en máquina o polea.

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Ahora si quieres entender que e el volumen total de entrenamiento comenta DESARROLLO y comparte este video 🍑❤️‍🩹

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