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MAGG - Marco Giraldo

Casa
Colombia
Bogotá
MAGG - Marco Giraldo

Profesional en Cultura Física, Recreación y Deporte especializado en transformación física y procesos de rehabilitación para niños, adultos y adulto mayor.

Atiendo de forma personalizada enfocándome en mejora del rendimiento físico, recuperación funcional

05/04/2026

Lesionado ?
Semana 1
Te cuento como me rehabilitó
🦴operación de clavícula
🤕trauma en cadera
Progresión lenta, pero segura
Aplica el principio de sobrecarga progresiva
Si eres entrenado trata de acomodar tu rutina según tu lesión - baja cargas pero no dejes de moverte !

Regla útil: en cama no te vas a recuperar más rápido, no dejes que tu cuerpo se vuelva débil o todo será más lento 🤕

24/02/2026

Entrenar fuerza transforma tu cuerpo, pero hacerlo con amigos potencia tu alma. Construir músculo mejora tu salud y disciplina, mientras que entrenar en compañía fortalece la motivación, la constancia y el apoyo emocional. ¡Levanten juntos, rían más y vivan más tiempo!💪❤️
🇨🇴

20/02/2026

Entrenar espalda no es solo estética, es salud.
Una espalda fuerte:
✔️ Mejora tu postura
✔️ Reduce dolores cervicales y lumbares
✔️ Previene lesiones
✔️ Mejora tu rendimiento en otros ejercicios
Pasamos horas encorvados frente al celular o la computadora. Fortalecer la espalda es compensar ese estrés diario.
Tu columna te sostiene todos los días… ¿tú la estás fortaleciendo? 🔥

14/02/2026

Sigue!
Aunque sea lento.
Aunque sea difícil.
Pero sigue.
Porque la disciplina construye lo que la motivación no puede sostener
🇨🇴

12/02/2026

No entrenes solo para hoy, entrena para tu "yo" del futuro 🧘‍♀️
🇨🇴

08/02/2026

Día de pierna 🦵🔥
Dolor hoy, progreso mañana.
¿Quién le mete sin excusas?

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Bogotá
111061

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