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Soy entrenadora y esteticista con más de 10 años de experiencia.

07/08/2026

Muchachas, editamos nuestro día de trabajo como telenovela 😂 ¿Ustedes son más de Mario Casas o de Alexander Dreymon? 🥰

06/08/2026

Muchachas, lo importante es saber cuáles son los productos que nos sientan bien, no todos nos van a servir; toca ir probando y obviamente ser muy constantes para ver resultados. Acá les dejo la lista de los que estoy usando en este momento y que me encantan 💖
-Sérum y contorno:
- Hidratante y serum:
- Protector solar:
- Aceite y tónico iluminador aclarante:

05/08/2026

No te lesiones haciendo mal los ejercicios al entrenar lumbares ✨

04/08/2026

Rutina para fortalecer cuerpo completo y quemar calorías. Necesitas unas pesas y una colchoneta. Recuerda hacer el calentamiento y el estiramiento. ¡Vamos con toda! 👊🏻

31/07/2026

Muchachas, de verdad se las súper recomiendo si tienen piel seca: mantiene la hidratación, que para mí es lo más importante. Si quieren algun otro consejo para el cuidado de la piel, ya sea del cuerpo o de la cara, escríbanme en los comentarios, recuerden que también soy esteticista 💆🏼‍♀️

30/07/2026

Muchachas, que sea entrenadora no significa que todos los ejercicios me gusten. Estos son algunos que, por más que lo intento, no son 100% de mi agrado, pero... eso no significa que no los haga. Cuéntenme en los comentarios cuál es el ejercicio que menos les gusta 👇🏻🤭. Las quiero mucho y...¡vamos con toda! 👊🏻

28/07/2026

Cómo hacer correctamente el PRESS FRANCÉS

28/07/2026

Reafirma las piernas y quema calorías. Rutina perfecta para personas que sufren de la rodilla. Necesitas unas pesas, una banda, una silla y una colchoneta. Recuerda hacer el calentamiento y el estiramiento. ¡Vamos con toda! 👊🏻

27/07/2026

Muchachas, utilicen los brazos, eso les va a ayudar mucho a la coordinación 💪🏻

20/07/2026

Fortalece parte interna de la pierna, cuádriceps y pantorrillas. Necesitas unas tobilleras con peso, una colchoneta y una silla. Recuerda hacer el calentamiento y el estiramiento. ¡Vamos con toda!👊🏻

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https://hotmart.com/es/marketplace/productos/plan-de-entrenamiento-para-personas-que-sufren-de-la-rodilla/P94881192P?sck

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