Alejandro Atletismo

22/08/2026

Día de series, 10 x 400mts

Buen entrenamiento, buenas sensaciones y MUSASG Sport Nutrition acompañando mi entrenamiento.

24/07/2026

Si corres, esto te va a servir. 🏃🏻‍♂️👇

Entrenar fuerte no siempre es entrenar mejor. La clave está en entrenar en la zona correcta.

Como atleta, cada sesión tiene un propósito. En este reel te muestro las 5 zonas de entrenamiento y cómo las trabajo:

🟢 Zona 1: Calentamiento y recuperación activa.
🔵 Zona 2: Base aeróbica y carrera suave.
🟡 Zona 3: Resistencia aeróbica y fondos.
🟠 Zona 4: Intervalos.
🔴 Zona 5: Series.

⚠️ Importante: Los paces y porcentajes de esfuerzo que aparecen en este video corresponden a mis zonas como corredor avanzado. No significa que deban ser las tuyas. Cada atleta tiene ritmos diferentes según su nivel, experiencia y objetivos.

Conocer tus zonas cambia la forma en la que entrenas... y, sobre todo, los resultados que consigues.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué tema del running todavía te genera dudas o te gustaría que explicara en un próximo video? 👇

08/07/2026

03/07/2026

Media Maratón de Cali 10k Media Maratón Cali

Tiempo 53:51 Peace 3:35/km

Gracias equipo CLUB GUERREROS SIN LÍMITES | RUNNING
Acompañado con los hidrogeles de Media Maratón Cali

03/07/2026

03/07/2026

Media Maratón de Cali 10k Media Maratón Cali

Tiempo 35:31 Peace 3:35/km

Acompañado de los mejores MUSASG Sport Nutrition
CLUB GUERREROS SIN LÍMITES | RUNNING

03/07/2026

Media Maratón de Cali 10k Media Maratón Cali

Tiempo 35:31 peace 3:34/km

Acompañado de los mejores MUSASG Sport Nutrition

20/05/2026

Club Guerreros sin límites en el campamento nacional atlemaster 🏁🏃🏻‍♂️🥇🥈

14/03/2026

Tu coach de confianza 😉