Fede Parissenti - Personal Trainer

Fede Parissenti  - Personal Trainer Coach de alto rendimiento.

Recuerdo de unas hermosas vacaciones de verano en familia ☀️Fuimos a las playas de Cachagua, en la zona central de Chile...
26/08/2022

Recuerdo de unas hermosas vacaciones de verano en familia ☀️

Fuimos a las playas de Cachagua, en la zona central de Chile 🇨🇱, e hicimos el famoso paseo de los burros, perfecto para los niños y para el ambiente familiar 🏖

¿Alguna vez han visitado este lugar? Si no, ¡Se los recomiendo! 🙌🏼

Acá les muestro un poco de mi alimentación actual, adaptada a mi objetivo de bajar el % de grasa corporal, para preparar...
15/08/2022

Acá les muestro un poco de mi alimentación actual, adaptada a mi objetivo de bajar el % de grasa corporal, para prepararme para el Iron Man, que es en Diciembre 💪🏼

Almuerzo: Cerdo, lechuga y mozzarella 🥬
Cena: Pollo a la plancha y ensalada 🥗

Al ser una persona keto-adaptada (ya llevo muchos años con este tipo de alimentación), mi cuerpo obtiene la energía que necesita de las grasas, y no de los azúcares o de los carbohidratos.

Al mediodía incluyo grasas saludables en mi almuerzo, en este caso usé queso mozarella, pero las opciones son infinitas. La palta y la grasa de la proteína animal pura, son una excelente alternativa 🥑. En la noche, disminuyo esa porción de grasa.

Es importante resaltar dos cosas👇🏼

1️⃣ Para crear una flexibilidad metabólica y poder bajar o mantener los niveles de grasa en el cuerpo, se deben hacer cambios en la alimentación. Si comes de la misma manera siempre, tu organismo se acostumbra y no verás grandes cambios 😵‍💫

2️⃣ CADA CUERPO ES DIFERENTE y cada persona tiene sus requerimientos específicos, en base a los objetivos que quiera lograr. Esto es lo que me funciona a mí, en base a estudios y años de práctica y de conocer mi cuerpo. Recomiendo asesorarte siempre con un experto antes de hacer grandes cambios en la alimentación ‼️

Recuerden que si desean una guía, asesoría y apoyo en el proceso de cambiar sus vidas, cuentan conmigo y con ⚡️

Para más información, contactemos por DM y sígannos en .fit 📩🔥

Siempre es buen momento para compartir con amigos! 👊👊
04/08/2022

Siempre es buen momento para compartir con amigos! 👊👊

Recordando un poco esta maravillosa experiencia en el Cochrane Patagonia Trail 🏔¡Entre  y yo hicimos 30 km! 💪🏼Este hermo...
29/07/2022

Recordando un poco esta maravillosa experiencia en el Cochrane Patagonia Trail 🏔

¡Entre y yo hicimos 30 km! 💪🏼

Este hermoso paisaje que ven al fondo está ubicado en el extremo sur de Chile.

Una aventura con frío, pero muy satisfactoria ⚡️

Haciendo lo que mejor sabemos hacer: trabajar en equipo 🤝🏼⚡️Aunque hay muchas personas que tienen la capacidad y la dete...
19/07/2022

Haciendo lo que mejor sabemos hacer: trabajar en equipo 🤝🏼⚡️

Aunque hay muchas personas que tienen la capacidad y la determinación para entrenar solas, ¡no todo el mundo es así! A veces, necesitamos esa motivación extra que solo un compañero puede brindarte 🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️

Entrenar acompañado te permite poder adquirir, desarrollar y adoptar las habilidades de tu pareja o de tu equipo. También, ayuda mucho a mantener la disciplina.

Por ejemplo: cuando se hace un Triatlón, normalmente una persona no es buena para las tres disciplinas, nada, trotar y bicicleta… En ese punto, tener más integrantes en el equipo, que tengan diferentes potenciales, ayuda y apoya al resto que son más débiles. ¡Esto aplica para todo! 💯

¿Eres de los que suele entrenar en equipo o prefieres hacerlo solo?

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Doing what we do best: working as a team 🤝🏼⚡️

Even though some people have the ability and the determination to workout alone, not everybody can! Sometimes, we need that extra motivation that only a partner can give you 🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️

Working out with a team allows you to acquire, develop and adopt your partner's abilities. It helps you to stay focused, too.

For example: if you’re on a Triathlon, normally a person is not good for the three disciplines, swimming, running and biking… At this point, having more people on your team, with different potentials, can help and support the rest of the weaker team members. This applies for everything! 💯

Do you enjoy training with a team or prefer doing it by yourself?

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