Koleiko Yoga

Koleiko Yoga Centro de Yoga & Mindfulness para niños/familia... juego y manejo de emociones. En nuestros tallere

22/04/2021

Hola 🤩 … hoy es el día mundial de nuestro planeta Tierra 🌎

Celebremos practicando estas posturas con nuestros niños para darle un saludo 🖐 a la Tierra.

Te dejo la imagen con 5 hermosas posturas que forman parte de este saludo:

Montaña ⛰ – Mono 🐒 - Rana 🐸 – Mariposa 🦋 - Meditación 🧘

Recuerda enseñar a tus hijos/niños 👧🧒 la importancia de cuidar nuestro planeta y sus recursos.

Los invitamos a seguirnos por aquí y en nuestra página web www.koleikokids.com … y ser parte de este maravilloso mundo.

Namasté 🧘‍♀️

"Cuando entiendes quién eres y lo que eres, tu resplandor se proyecta en el resplandor universal y todo a tu alrededor s...
22/04/2021

"Cuando entiendes quién eres y lo que eres, tu resplandor se proyecta en el resplandor universal y todo a tu alrededor se vuelve creativo y lleno de oportunidades"— Yogi Bhajan

Feliz día 🤩

Namaste 🧘

21/04/2021

𝐋𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐎𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐫 🌊 sirve para enseñarle a tus hijos a tener un momento mindfulness; recuerda que estas técnicas de respiración son una excelente técnica para llegar a la calma.

Se imaginan que están en la playa y que son una gran ola en el mar, y mejor si colocan de fondo el sonido de las olas del mar.

Primero pídele a tu peque que haga una respiración profunda, creando un momento de pausa y liberando tensiones…. Tú también respira con tu hijo para crear un ambiente divertido.

Luego inhalan y exhalan profundamente como una gran ola 🌊 que rompe en la playa.
Y alternen la frecuencia de las respiraciones para hacer ondas más largas y más cortas, siempre permaneciendo en calma y armonía.

Repetimos varias veces.

Con esta práctica logramos llegar a la calma mientras conseguimos tranquilizar nuestras emociones. 💙

Namasté 🧘‍♀️




Info: mind.fulness.kids

08/04/2021

ʀᴇꜱᴘɪʀᴀᴄɪᴏɴ ᴅᴇ ʟᴀ ᴀʙᴇᴊᴀ 🐝

Esta actividad es para enseñarle a tus hijos (y a ti😍) a tener un momento mindfulness 💛; así como también es una excelente técnica para llegar a la 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚 después de momentos de rabieta 😡, mucha energía o euforia 🤣🤣, etc.

La postura: sentados sobre las rodillas.

Primero pídele a tu peque que haga una respiración profunda, creando un momento de pausa y liberando tensiones…. Tú también respira con tu hijo para crear un ambiente divertido.

Luego inhalen profundamente con los brazos hacia atrás.

Por último, exhalar, bajen la frente hacia el suelo y mientras emiten el sonido del zumbido de una abeja. (zzzzzz) 🐝

Frase:
𝓜𝓲𝓮𝓷𝓽𝓻𝓪𝓼 𝓲𝓷𝓱𝓪𝓵𝓸 𝓶𝓮 𝓼𝓲𝓮𝓷𝓽𝓸 𝓭𝓮 𝓻𝓸𝓭𝓲𝓵𝓵𝓪𝓼,
𝔂 𝓮𝓵𝓮𝓿𝓸 𝓶𝓲𝓼 𝓫𝓻𝓪𝔃𝓸𝓼 𝓱𝓪𝓬𝓲𝓪 𝓪𝓽𝓻á𝓼 𝓬𝓸𝓶𝓸 𝓪𝓵𝓪𝓼.
𝓜𝓲𝓮𝓷𝓽𝓻𝓪𝓼 𝓮𝔁𝓱𝓪𝓵𝓸, 𝓫𝓪𝓳𝓸 𝓶𝓲 𝓬𝓪𝓫𝓮𝔃𝓪 𝓪 𝓽𝓲𝓮𝓻𝓻𝓪
𝔂 𝓱𝓪𝓰𝓸 𝓮𝓵 𝔃𝓾𝓶𝓫𝓲𝓭𝓸 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓪𝓫𝓮𝓳𝓪…. zzzzzzzz 🐝

Repetimos 3 veces.

Con esta practica logramos llegar a la calma mientras conseguimos tranquilizar nuestras emociones.💛💜💙

Namasté 🧘‍♀️



Ilustración: Pinterest

Buenas noches!!! 🌜Hoy los invito con sus peques a realizar esta postura de relajación antes de la hora de dormir.Y mient...
07/04/2021

Buenas noches!!! 🌜

Hoy los invito con sus peques a realizar esta postura de relajación antes de la hora de dormir.

Y mientras respiramos lentamente decimos la frase:

“𝑀𝒾𝑒𝓃𝓉𝓇𝒶𝓈 𝒾𝓃𝒽𝒶𝓁𝑜 𝓎 𝑒𝓍𝒽𝒶𝓁𝑜,
𝒻𝓁𝑜𝓉𝑜 𝑒𝓃 𝓁𝒶𝓈 𝓃𝓊𝒷𝑒𝓈 𝑒𝓃𝓉𝓇𝑒 𝑒𝓈𝓉𝓇𝑒𝓁𝓁𝒶𝓈,
𝓎 𝓁𝒶 𝓁𝓊𝓃𝒶 𝓈𝑒𝓇𝑒𝓃𝒶 𝓂𝑒 𝒸𝓊𝒾𝒹𝒶...
𝐵𝓊𝑒𝓃𝒶𝓈 𝓃𝑜𝒸𝒽𝑒𝓈 !!” 😴😴

Namasté 🧘‍♀️



Ilustración: Pinterest

Frase del día: “Los padres son los mejores modelos a seguir para los niños. Cada palabra, movimiento y acción tiene un e...
06/04/2021

Frase del día: “Los padres son los mejores modelos a seguir para los niños. Cada palabra, movimiento y acción tiene un efecto.” Bob Keeshan

Feliz semana!!!!🌞💛

24/02/2021

𝐏𝐎𝐒𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐋𝐀 𝐂𝐎𝐁𝐑𝐀 (Bhujangasana) 🐍

Este asana fomenta la seguridad, autoestima, confianza y el amor. Ayuda a la expresión de los sentimientos.

Aumenta la flexibilidad de la columna y a su vez aumenta la flexibilidad mental y la capacidad de ser flexibles en la vida.

Como otras posturas nos permite completarla en el paso a paso incluyendo poderosas afirmaciones positivas para niños.

En el video te dejo el paso a paso de la postura, las afirmaciones positivas que pueden acompañarnos durante el asana y los beneficios de esta.

“ᴅᴇꜱᴅᴇ ᴀQᴜÍ ᴀʀʀɪʙᴀ ᴠᴇᴏ ᴀʟ ᴍᴜɴᴅᴏ, ʟᴇ ᴀʙʀᴏ ᴄᴏɴ ᴇɴᴛᴜꜱɪᴀꜱᴍᴏ ᴍɪ ᴄᴏʀᴀᴢÓɴ, ᴇɴᴛʀᴇɢᴀɴᴅᴏ ᴛᴏᴅᴏ ᴍɪ ᴀᴍᴏʀ” 💜💛

Cuéntame si la practican en casa y cual otra postura te gustaría tener con afirmaciones positivas.

Namaste 🧘


Fuente: cambiemoslaeducacion.com
Imagen: Pinterest

“𝑳𝒂 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒂 𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒓”. 🧘Con esta frase comenzamos el día… tratemos de buscar siempre la calma en nuestro día a dí...
23/02/2021

“𝑳𝒂 𝒄𝒂𝒍𝒎𝒂 𝒆𝒔 𝒖𝒏 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒓”. 🧘

Con esta frase comenzamos el día… tratemos de buscar siempre la calma en nuestro día a día.

Cuando sientas que tu o tus peques necesitan reencontrar la calma, busca un lugar tranquilo, sentados de forma cómoda, respiren lento, suave y profundamente… inhalar y exhalar llevando la respiración y tu cuerpo a un estado de tranquilidad. Respiren varias veces hasta lograr la calma, quietud y serenidad.

Namaste 🧘💛


Imagen: Pinterest

16/02/2021

𝐏𝐎𝐒𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐃𝐄 𝐄𝐋 𝐀𝐑𝐁𝐎𝐋 (Vrksasana)

Este asana 🌳 tiene como mejor virtud la ayuda que brinda a canalizar las emociones y la energía. También ayuda a adquirir confianza, estabilidad y seguridad; así como favorece en la concentración y enfoque en los 👦👧 en sus tareas y objetivos.

Como otras posturas nos permite completarla en el paso a paso incluyendo poderosas afirmaciones positivas para niños.🌼

En el video te dejo el paso a paso de la postura, las afirmaciones positivas que pueden acompañarnos durante el asana y los beneficios de esta.

“ꜱᴏʏ ᴜɴ ʜᴇʀᴍᴏꜱᴏ ʏ ᴍᴀʀᴀᴠɪʟʟᴏꜱᴏ Áʀʙᴏʟ. ᴍᴇ ꜱɪᴇɴᴛᴏ ꜱᴇɢᴜʀᴏ ʏ ᴄᴏɴꜰɪᴀᴅᴏ”

Cuéntame si la practican en casa y cual otra postura te gustaría tener con afirmaciones positivas.

Namaste 🧘‍♀️🧘



Fuente: cambiemoslaeducacion.com
Imagen: Pinterest

14/02/2021

Había una vez un árbol grande, fuerte y robusto con unas ramas muy largas que iban creciendo hacia el cielo. En él vivía una lechuza que dormía durante el día y estaba despierta durante la noche. También vivía en la otra punta del árbol una mariposa preciosa con dos antenitas y alas enormes.

Ninguna de las dos sabía que tenían una amiga en el mismo🌳. Las dos pensaban que se encontraban solas, y estaban tristes.

La 🦉 tenía algunos amigos que la visitaban por la noche: la serpiente, el gato y la rana. Y la 🦋 tenía otros amigos que la visitaban durante el día: el cisne, el perro y la lagartija.

Mientras tanto el 🌞y la 🌙 seguían brillando, día o noche, y eran muy amigos a pesar de salir en distintos momentos. Demostraban cada día que no podían vivir el uno sin el otro y de esta manera querían que la 🦉 y la 🦋 supieran que no estaban solas. Así un día quedaron en que iban a brillar los dos a la vez, ¡la luna y el sol!

Así hicieron y la 🦋 revoloteaba feliz como todos los días haciendo mucho ruido al mover sus alas de arriba a abajo sin parar, y sacaba las antenitas para oler las flores a su alrededor. Y en uno de sus revoloteos la 🦉 la escuchó y se puso muy contenta al ver que otra amiga vivía en su 🌳.

Se pasaron el día volando juntas felices y contándole a todos sus amigos que se habían encontrado.

La 🌙 y el 🌞 les dijeron que, aunque vivieran en distintos momentos, noche o día, sabrían que tenían siempre un amigo cerca con el que podían contar. De esta manera se despidieron y se desearon las buenas noches y los buenos días.

Desde ese día la mariposa recogía 🌷 bonitas y las dejaba en el nido de la lechuza para cuando se despertara, y por su parte la lechuza le dejaba insectitos que había encontrado durante la noche.

De esta manera, la 🦋 y la 🦉 siguieron los consejos de 🌞y 🌙 y empezaron a ser amigos y a sentirse felices sabiendo que alguien cuidaba de ellos mientras dormían o mientras estaban despiertos.

Y es por eso que, desde entonces, por las noches, vemos revolotear a las luciérnagas alrededor de la lechuza, y son también llamadas “mariposas de la noche”.

Escribe C. Rodenas. Ilustra M. Paseli.

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Las Condes
7550000

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