cesarmunoz_c

06/05/2026

Muchos estudios dicen que entrenar en estiramiento genera más hipertrofia... Y otros no encuentran diferencias.
No es contradictorio, es contexto.

23/02/2025

"Invierte en lo que ni un naufragio ni un ladrón puedan arrebatarte."

Lo material va y viene. Pero tu disciplina, conocimiento, carácter y los momentos que vives son tuyos, y nadie puede quitártelos.

10/02/2024

Mensaje para la casa: Estamos hecho para movernos y entrenar la fuerza es muy positiva, pero no suficiente para contrarrestar los efectos del sedentarismo.

31/01/2024

10/01/2024

Cada cuerpo es único, y los resultados varían según factores individuales. No te conformes con la norma de 10-20 series x grupo muscular, encuentra lo que funciona para ti.

28/07/2023

Un poco de luz hacia la curva de resistencia en los ejercicios para que no escojan ejercicios tan redundantes.

31/01/2023

Dejando fuera el uso de sustancia y los aspectos genéticos de dioses, muchas veces buscamos resultados rápido pero la ganancia de masa muscular es un proceso bastante lento.

16/08/2022

Vitamina D