balance your life

balance your life Hilfe zur Selbsthilfe für mehr Power und Lebensfreude. SR Balance - ein ganzheitliches Hormon Konzept auf den Ebenen Body - Mind - Soul

SR Balance - ein ausgleichendes Konzept auf den 4 Stress Ebenen Situation/ Mental /Körper/Motivation

Wird die KI schon bald deine Arbeit als Expertin, Beraterin, Coach in der Frauengesundheit ersetzen können? Wie blickst ...
14/09/2026

Wird die KI schon bald deine Arbeit als Expertin, Beraterin, Coach in der Frauengesundheit ersetzen können?

Wie blickst Du auf diese Entwicklung?

Glaubst Du, dass Expertinnen, Beraterinnen und Coaches in der Frauengesundheit künftig noch genauso gebraucht werden wie heute oder die KI zur unschlagbaren Konkurrenz wird?

Hast Du vielleicht schon erlebt, dass Klientinnen mit Antworten oder Empfehlungen einer KI in Deine Beratung kommen?

Teile Deine Meinung, Deine Erfahrungen oder auch Deine Sorgen gerne in den Kommentaren. Ich bin sehr gespannt, wie Du das siehst. 👇🏼

Ich habe die KI getestet. Mit erstaunlichen Ergebnissen.

Wenn Du wissen möchtest, was diese Entwicklung für unsere berufliche Zukunft bedeutet, kommentiere mit ZUKUNFT. Dann sende ich Dir die Einladung zu meiner kostenlosen LIVE-Masterclass: Frauengesundheit- wird die KI deine Arbeit schon bald ersetzen?

02/09/2026

Fühlst du dich manchmal nicht von dieser Welt? Als ob du hier nicht hin gehörst? Du schon immer etwas „anders warst“ als alle anderen? Und jetzt in den Wechseljahren kommt das wieder extrem hoch?

Herzlich willkommen in den hochsensiblen Wechseljahren. Du bist eine einzigartige Blume, 🌸 die jetzt die Chance hat ihr Umfeld anzupassen damit du ins blühen kommst.

Aber was heisst das genau?

Hier ein Beispiel für die Passionsblume mit der Unterkategorie: High - Sensation Seeker.

Du kennst deine Kategorie noch nicht oder weisst gar nicht genau ob du hochsensibel bist? Schreibe einfach : Test

Wenn du den Test schon gemacht hast, was ist deine Blume? Dein Wechseljahre Archetyp?

Und ich bin auch gespannt, wenn du selbst High-Sensattion Seeker bist, welche Inputs brauchst du? Was brauchst du, damit du dich lebendig fühlst?

Wechseljahre sind so viel mehr als Hormone, Symptome und der Verlust der Fruchtbarkeit. Sie können regelrecht eine Chanc...
28/08/2026

Wechseljahre sind so viel mehr als Hormone, Symptome und der Verlust der Fruchtbarkeit.

Sie können regelrecht eine Chance sein.
Eine Einladung.
Eine Transformation.

Du möchtest die Wechseljahre auch eher als Chance nutzen und nicht nur versuchen die Symptome zu lindern?

DEINEN persönlichen individuellen Weg finden? 🌿

Und das Schöne ist, du musst diesen nicht alleine herausfinden und auch nicht alleine gehen.

Wenn du dir genau diese Begleitung wünschst, kommentiere „WECHSELJAHRE“ und ich schicke dir die Infos zu meinem INNERcircle – PraxisRAUM. 🤍

Viel zu lange schon bist du Einzelkämpferin. Versuchst alles zu stemmen, bist für andere da und bist am funktionieren. Richtig?

Es wird Zeit dies zu ändern. Schreibe mir gerne, ob du müde bist vom ständig für andere da zu sein….oder wo du dich als Kämpferin beweisen musstest in den letzten Jahren. Ich bin hör dich. Ich fühl dich 🫶

Was ich immer mehr in der Begleitung von Frauen in den Wechseljahren bemerke: Ganzheitlich ist nicht automatisch holisti...
19/08/2026

Was ich immer mehr in der Begleitung von Frauen in den Wechseljahren bemerke:

Ganzheitlich ist nicht automatisch holistisch.

Und genau dieser Unterschied verändert für mich den Blick auf die Wechseljahre.

Ganzheitlich kann bedeuten, nicht nur auf Östrogene und Progesteron zu schauen, sondern auch auf Ernährung, Darm, Leber, Schilddrüse, Vitalstoffe oder Stress.

Das ist wichtig. Gar keine Frage.

Aber für mich, in meiner Hormon Welt, geht holistische Hormon Balance noch einen Schritt weiter.

Denn eine Frau besteht nicht nur aus ihrem Körper.

BODY. MIND. SOUL.

Was passiert in ihrem Nervensystem, welches so eng mit dem Hormonsystem zusammenhängt?

Welche Muster trägt sie vielleicht schon seit Jahrzehnten mit sich?

Welche ihrer eigenen Bedürfnisse hat sie immer wieder übergangen?

Und wer ist diese Frau eigentlich – jenseits von Funktionieren, Erwartungen und alten Rollen?

Welche emotionale Altlasten trägt sie vielleicht in ihrer Gebärmutter?

Genau deshalb glaube ich, dass wir Wechseljahre neu denken dürfen.

Nicht nur:

„Was fehlt dem Körper?“

Sondern:

„Was möchte sich auf allen Ebenen des Lebens verändern?“

Wenn du Lust auf genau solche Blickwechsel auf Hormone und Wechseljahre hast:

Kommentiere mit HOLISTISCH und ich schicke dir den Zugang zu meinem kostenlosen Podcast Blickwechsel-Kanal.

17/03/2026

Wenn du dich gerade leer, antriebslos oder erschöpft fühlst, dann ist es natürlich sinnvoll, an die Nebennieren zu denken und die zu denken. Aber was, wenn da noch etwas anderes mitspielt: deine Gebärmutter, dein Schoßraum.

Viele Kulturen sehen die Gebärmutter als Zentrum von Schöpferkraft, Intuition und weiblicher Energie. Und gleichzeitig als Speicher für Erfahrungen, Emotionen, manchmal auch für Dinge, die wir lange getragen haben. Das kann sich anfühlen wie ein unsichtbarer Energiefresser, obwohl du eigentlich hormonell alles richtig machst.

Was, wenn dein ganzer Schossraum, deine Gebärmutter das Zentrum für deine weibliche Kraft ist? Sie dich stärken kann und dir die nötige Kraft geben durch schwierige Zeiten durch zu kommen?

Viele Frauen tragen jedoch dort:

📌alte Verletzungen
📌Narben
📌schmerzhafte Erinnerungen
📌unaufgelöste Schmerzen
📌verdrängte Gefühle
📌Schuld, Scham, Enttäuschung
📌emotionale Narben aus Beziehungen
📌Geburten
📌Eingriffen
📌s…xuellen Erfahrungen.

Was wäre, wenn du deine Energie zurückholen könntest, nicht durch mehr Pausen, Pflanzliche Mittel, sondern durch Loslassen, Reinigung von Altlasten und Verbindung zu deiner .

Ich öffne genau dafür einen Raum dieses Wochenweise.

Wenn du Infos zum Gebärmutter-Reinigungsworkshop am 21. und 22. März möchtest, kommentiere einfach mit: TEMPEL.

Beginne gleich heute mit dem Workbook, dass du sofort zugeschickt bekommst.

Falls du keine Zeit hast gibt es natürlich auch eine Aufzeichnung.

frauenüber40

Warum ist für Frauen in den Wechseljahren es so wichtig auch das Nervensystem in die Hormon Balance mit rein zu nehmen i...
13/03/2026

Warum ist für Frauen in den Wechseljahren es so wichtig auch das Nervensystem in die Hormon Balance mit rein zu nehmen im Therapieplan?

Weil Nervensystem und Hormonsystem eng miteinander verbunden sind.

Wenn das Nervensystem dauerhaft im Anpassungs- oder Stressmodus ist, kann das auch enorm das Hormonsystem beeinflussen. Du kennst Flucht/Kampf und Erstarren als Reaktionsmuster.

Im Fawn-Modus versucht unser Nervensystem, Sicherheit zu schaffen, indem wir uns anpassen. Als hochsensible Frau kennst du das vielleicht.

Wir werden zu Menschen, die:

• es allen recht machen
• Konflikte vermeiden
• die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen stellen

Viele Frauen haben diese Anpassungsstrategie schon sehr früh gelernt.

Zum Beispiel wenn sie als Kind:

• um Liebe kämpfen mussten
• wenig gesehen wurden
• mit Liebesentzug bestraft wurden
• früh Verantwortung übernehmen mussten

Das Nervensystem merkt sich solche Erfahrungen.

Aber: der Körper speichert emotionale Erfahrungen nicht nur im Kopf.

Viele Frauen spüren diese Altlasten besonders im Schoßraum und in der Gebärmutter. Vielleicht kennst du das: du hast Streit mit deinem Partner und kurze Zeit danach hast du einen dumpfen Schmerz oder ein Ziehen in deinem Schossraum. Und vielleicht verändert sich auch dein Zyklus…wird kürzer oder länger kurz nach dem Streit. Lass mir gerne ein 🔥 da, wenn du sowas schon mal erlebt hast.

Dieser Bereich ist eng verbunden mit:

• Weiblichkeit
• Kreativität
• Lebensenergie
• hormoneller Balance

Wenn dort über Jahre Stress, Anpassung und unterdrückte Gefühle gespeichert sind, kann das sich zeigen als:

• hormonelle Dysbalancen
• starke PMS und spätere Gebärmutter Themen
• Zyklusveränderungen
• emotionale Erschöpfung
• Gefühl der inneren Leere

Deshalb ist es so wichtig die Wechseljahre nicht nur ganzheitlich zu betrachten sondern holistisch auf allen 3 Ebenen- BODY - MIND - SOUL

Die Wechseljahre müssen kein Verwelken sein.

Sie können der Moment sein,
in dem du dich selbst wiederfindest.

Wenn Nervensystem und Hormonsystem wieder in Balance kommen, beginnt etwas Neues.

🌿 Ein Aufblühen, ein Anfang in dein wirkliches Potential, in deine weibliche Urkraft.

08/03/2026

Heute am Weltfrauentag wünsche ich jeder Frau, dass sie sich wieder an ihre innere Weisheit, Heilkraft und ihre weibliche Urkraft erinnert.

An das leise Wissen in ihrem Herzen, das schon immer da war.

An ihre Würde, ihre Kraft und ihr schöpferisches Potential.

Mögest du den Mut haben, dich aus Beziehungen, Rollen und Erwartungen zu lösen, die deine Seele klein halten.

Mögest du erkennen, dass du nicht hier bist, um dich anzupassen – sondern um dein Licht zu leben.

Heute ehre ich dich.

Und ich wünsche dir Heute all den Mut, um DEINEN Weg zu gehen, damit du in dein höchstes Potenzial kommst. ✨🌿

Lass mir ein ♥️ da, wenn du mir zustimmst.

07/03/2026

Nach über 10 Jahren Hormon Coaching sehe ich immer wieder ähnliche Muster.

Viele Frauen mit Myomen, Zysten oder Endometriose tragen über Jahre eine emotionale Last in ihrer Gebärmutter.

Diese fünf Themen begegnen mir besonders oft:

1️⃣ Unterdrückte Wut oder Frustration
2️⃣ Verletzungen aus Beziehungen
3️⃣ unterdrückte Kreativität
4️⃣ Scham oder Schuld rund um Weiblichkeit
5️⃣ das Gefühl immer stark sein zu müssen

Gerade hochsensible Frauen stellen ihre eigenen Bedürfnisse oft zurück.

Und irgendwann beginnt der Körper zu sprechen.

👉 Kennst du eines dieser Muster bei dir? Dann schreib mir die Zahl 1-5 🙌

Viele Frauen denken bei Gebärmutter-Themen sofort an Hormone.

Doch häufig spielen auch emotionale Muster eine Rolle.

In meiner Arbeit begegnen mir immer wieder ähnliche Geschichten.

Frauen, die über Jahre:

• stark sein mussten
• ihre Gefühle heruntergeschluckt haben
• für andere da waren
• ihre eigene Kreativität zurückgestellt haben

Gerade hochsensible Frauen tragen oft mehr Verantwortung, als ihnen bewusst ist.

Und manchmal zeigt sich diese Last im Körper.

Deshalb verbinde ich in meiner FEMpower³ Methode:

Body – Mind – Soul.

Denn echte Heilung passiert selten nur auf einer Ebene.

Wenn du mehr darüber wissen willst…am 14. März gebe ich ein Live Coaching in der Starter Class. Kommentiere mit : Start für mehr Infos dazu.

05/03/2026

Viele Frauen denken, die Wechseljahre zerstören ihr Gehirn. Denn es tauchen Symptome wie:

Brainfog.
Wortfindungsstörungen.
Gedächtnislücken auf.

Und so entsteht der Mythos:

Und plötzlich entsteht die Angst: „mit mir stimmt was nicht. Was wenn das schon Demenz ist?“

Doch was viele nicht wissen und die Wahrheit über die viele nicht sprechen:

In dieser Phase passiert im Gehirn etwas völlig anderes.

Während die Spiegel der verschiedenen Östrogene – Estradiol, Estriol und Estron – sich verändern, beginnt das weibliche Gehirn, sich neu zu organisieren.

Studien zeigen, dass sich während der Wechseljahre um die Menopause herum tatsächlich Struktur, Energieversorgung und Kommunikation im Gehirn sich verändern -
Neue neuronale Verbindungen entstehen.

Das kann sich manchmal chaotisch anfühlen. Aber es ist der Beginn von etwas NEUEM, was du zum Positiven lenken kannst, wenn du weißt wie du diesen Prozess und die Neuprogrammierung unterstützt.

Es ist ein neurologischer Reset und wirklich eine Chance auf etwas GRANDIOSES.

Denn dein Gehirn trifft jeden Tag tausende Entscheidungen – größtenteils auf Basis deiner alten Erfahrungen, Emotionen und Glaubenssätze.

✨ Das könnte deine Chance sein es zu ändern und ein komplettes neues Kapitel in deinem Leben zu schreiben.

Lass mir ein 🔥da wenn du das Chaos in deinem Kopf manchmal spürst.

Wenn du wirklich diese Neuprogrammierung für dich nutzen möchtest,
dann mache mit beim nächsten Clearing Coaching Session in der Starter Class und lerne meine FEMpower3 Methode kennen.

Schreib einfach START in die Kommentare
und ich schicke dir alle Infos zu.

Viele Frauen glauben, die Wechseljahre seien nur ein hormonelles Thema und Hormone auffüllen reicht völlig aus. Doch in ...
04/03/2026

Viele Frauen glauben, die Wechseljahre seien nur ein hormonelles Thema und Hormone auffüllen reicht völlig aus.

Doch in meiner Arbeit sehe ich immer wieder etwas ganz anderes.

🔥Diese Zeit ist oft eine tiefe innere Transformation.

Der Körper verändert sich.
Alte Gefühle tauchen plötzlich wieder auf und wollen bearbeitet werden.
Man beginnt sein Leben zu hinterfragen und steckt dann entweder in einer negativen Spirale fest oder entdeckt das Potential der Wechseljahre.

Denn gleichzeitig entsteht eine neue Sehnsucht nach:

✨ mehr Freiheit
✨ mehr Selbstbestimmung
✨ mehr Verbindung zu sich selbst und dem Universum

Viele Frauen spüren intuitiv:
Es beginnt gerade eine neue Phase meines Lebens und das ist so viel mehr als nur Hormone.

Genau dabei unterstütze ich Frauen mit meiner FEMpower³ Methode auf drei Ebenen:

🌿 BODY – Hormone und Körper optimieren

🧠 MIND – alte Stressprogramme im Unterbewusstsein lösen und Nervensystem regulieren

🦋 SOUL – Altlasten aus Schoßraum und energetischem Körper lösen und weibliche Urkraft aktivieren

In den Slides zeige ich dir die 5 emotionalen Phasen, die viele Frauen in den Wechseljahren durchlaufen.

Und jetzt bin ich neugierig:

✨ In welcher Phase erkennst du dich gerade am meisten wieder?

Schreib einfach die Zahl 1–5 in die Kommentare.

Ich lese alles mit und antworte gern. 🌿
Speichere den Post ab, um die nächste emotionale Phase, wenn sie kommt rechtzeitig zu erkennen.

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Zürich
8810

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