Tom's Training & Physio

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Tom's Training & Physio

Deine Gesundheit ist unsere Berufung! WILLKOMMEN BEI TOM'S TRAINING Ihr Team, welches Sie zum Erfolg führt! Tom's Training in Jegenstorf steht für Gesundheit.

Das Gesundheitscenter bietet eine topmoderne Ausstattung für ein Figur- und Muskeltraining, Abnehmprogramme, Reha- und Rückensport sowie eine Physiotherapiepraxis. Unser Gesundheitstraining ist für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet. Während Ihres Trainings werden Sie von unseren qualifizierten Sporttherapeuten unterstützt und betreut, um Trainingsziele wie Abnehmen, Muskelaufbau oder die Stärkung von Rücken und Gelenke zu erreichen. Um bestimmte Ziele zu erreichen, ist es notwendig, ein paar grundlegende Dinge für das eigene Training zu beachten

09/09/2026

🎉 **So sieht echte Gewinnerfreude aus!** 🎉

Bei unserem Sommerstempelspiel hat sie fleissig Stempel gesammelt – und sich damit eine **BLACKROLL® Massagegun** gesichert! 💪☀️

Wir gratulieren ganz herzlich zum tollen Gewinn und wünschen viel Freude bei der Anwendung, eine schnelle Regeneration und viele entspannte Muskeln! 😍👏

Vielen Dank an alle, die bei unserem Sommerstempelspiel mitgemacht haben – ihr wart grossartig! 🧡

13/08/2026

🤝 **Team-Event am 13. August 2026** 🎉

Damit wir als Team gemeinsam Zeit verbringen und neue Energie tanken können, findet am **Donnerstag, 13. August**, unser Team-Event statt. 💙

Deshalb ist unser Studio **ab 17.00 Uhr unbetreut geöffnet**. **Auch alle Gruppenkurse am Abend entfallen an diesem Tag.**

Selbstverständlich könnt ihr wie gewohnt bis **24.00 Uhr** trainieren – lediglich unsere Betreuung vor Ort sowie die Abendkurse entfallen.

Vielen Dank für euer Verständnis und eure Unterstützung. Wir freuen uns, euch danach wieder mit voller Energie begrüssen zu dürfen! 💪

**Euer Team von Tom's Training & Physio**

01/08/2026

Hier ist ein passender Social-Media-Post für den **1. August**:

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🇨🇭 **Happy Birthday, Schweiz!** ❤️

Wir wünschen euch und euren Familien einen wunderschönen 1. August mit vielen schönen Momenten, gutem Essen und einem tollen Nationalfeiertag! 🎆

Unser Studio ist heute **von 05.00 bis 24.00 Uhr unbetreut geöffnet**, damit ihr auch am Feiertag euer Training absolvieren könnt. 💪

Geniesst den Tag und bleibt in Bewegung – wir freuen uns, euch ab morgen wieder persönlich bei uns begrüssen zu dürfen.

**Euer Team von Tom's Training & Physio**

31/07/2026

Kleine Entscheidungen.
Grosse Veränderung. 💙

Dein Alltag besteht aus vielen kleinen Entscheidungen.

Nimmst du dir Zeit für dich?
Bewegst du dich regelmässig?
Bleibst du an deinem Ziel dran?
Oder verschiebst du es immer wieder auf später?

Gerade im Sommer muss dein Training nicht perfekt sein.

Wichtig ist, dass du immer wieder kleine Schritte machst.

Denn genau diese kleinen Schritte sorgen langfristig für Veränderung:

✅ mehr Kraft und Energie
✅ bessere Gesundheit
✅ mehr Leistung im Alltag
✅ besseres Körpergefühl
✅ mehr Routine und Motivation

Du musst nicht von heute auf morgen alles verändern.

Starte mit einer Entscheidung.

Ein Training.
Ein Termin.
Ein Plan.
Ein erster Schritt.

Wir begleiten dich gerne dabei – persönlich, kompetent und in deiner Nähe.

Melde dich bei uns und starte dein Sommertraining. 💪

28/07/2026

Sommertraining unter freiem Himmel. ☀️💪

Wusstest du, dass du bei uns auch draussen trainieren kannst?

Unser Outdoor-Gym bringt Abwechslung in dein Training und macht gerade im Sommer richtig Freude.

Frische Luft.
Mehr Platz.
Anderes Trainingsgefühl.
Neue Motivation.

Ob Krafttraining, funktionelle Übungen, Rumpftraining oder kurze Ganzkörper-Einheiten – draussen zu trainieren kann deinem Training einen neuen Schwung geben.

Und das Beste:

Du entscheidest, was zu dir passt.

Wenn es angenehm ist, trainierst du draussen im Outdoor-Gym.
Wenn es sehr warm ist, trainierst du einfach drinnen weiter.

Wichtig ist nicht, ob dein Training draussen oder drinnen stattfindet.

Wichtig ist, dass du regelmässig dranbleibst.

Wir stellen dir gerne ein Sommertraining zusammen, das zu deinem Ziel, deinem Alltag und deiner Motivation passt.

Kurz. Effektiv. Machbar.

Melde dich bei uns und entdecke unser Outdoor-Gym.

24/07/2026

Rückenschmerzen machen keine Sommerpause. ☀️

Auch im Sommer lohnt es sich, deinem Rücken regelmässig etwas Gutes zu tun.

Denn gerade in der Ferienzeit verändert sich oft der Alltag:

mehr Autofahrten
mehr Gartenarbeit
mehr Wandern
mehr Sitzen auf Reisen
andere Betten
weniger gewohnte Routine

Deshalb ist es sinnvoll, Rücken und Rumpf auch im Sommer aktiv zu halten.

Du brauchst dafür kein langes Training.

Schon kurze, gezielte Einheiten können helfen, deinen Rücken zu stärken, deine Rumpfmuskulatur zu aktivieren und beweglich zu bleiben.

Wichtig ist nicht, dass dein Training perfekt ist.

Wichtig ist, dass du dranbleibst.

Wir zeigen dir gerne ein kurzes Rückentraining für den Sommer – passend zu deinem Alltag, deinem Rücken und deinem Ziel.

Melde dich bei uns. 💪

21/07/2026

Nicht jede Trainingsphase muss gleich aussehen. 💪

Gerade im Sommer haben viele weniger Zeit, sind öfter unterwegs oder geniessen einfach mehr freie Momente.

Das ist völlig okay.

Wichtig ist nur, dass du nicht in die Alles-oder-nichts-Falle tappst.

Viele denken:
„Wenn ich nicht richtig trainieren kann, lasse ich es lieber ganz.“

Aber genau das macht den Wiedereinstieg nach den Ferien oft so schwer.

Auch ein reduziertes Training bringt dich weiter.

Vielleicht trainierst du im Sommer etwas kürzer.
Vielleicht machst du weniger Übungen.
Vielleicht kommst du nur 2x pro Woche.

Trotzdem gibst du deinem Körper regelmässig das Signal:

Wir bleiben aktiv.

Und genau das zählt.

Wir helfen dir gerne, dein Training für den Sommer so zu planen, dass es realistisch bleibt und trotzdem wirkt.

Kurz. Effektiv. Ohne Druck.

Melde dich bei uns – wir stellen dir dein Sommertraining zusammen.

14/07/2026

Smart statt hart.

Auch im Sommer kannst du gut trainieren.

Wichtig ist nicht, dass du dein Training komplett umstellst. Wichtig ist, dass es sich für dich gut anfühlt und in deinen Alltag passt.

Gerade im Sommer lohnt es sich, dranzubleiben:

✅ du bleibst in deiner Routine
✅ du erhältst deine Kraft
✅ du bleibst aktiv und beweglich
✅ du startest nach den Ferien nicht wieder bei null
✅ du tust deinem Körper regelmässig etwas Gutes

Ob du dein Training wie gewohnt durchziehst oder etwas kürzer machst, hängt ganz von dir, deinem Ziel und deinem Tagesgefühl ab.

Bei uns kannst du auch im Sommer angenehm trainieren – drinnen, mit guter Atmosphäre und klarer Struktur.

Und wenn du möchtest, stellen wir dir ein Sommertraining zusammen, das kurz, effektiv und realistisch ist.

So bleibst du fit, aktiv und mit Freude dran. 💪

Melde dich bei uns – wir helfen dir gerne.

10/07/2026

Keine perfekte Woche? Kein Problem. 💪

Im Sommer geht es nicht darum, jedes Training perfekt durchzuziehen.

Es geht darum, nicht komplett aufzuhören.

Ferien, Hitze, Ausflüge und weniger Alltag können deine Routine schnell durcheinanderbringen. Genau deshalb ist es wichtig, dir fixe Trainingstermine einzuplanen.

Schon 2 gezielte Trainings pro Woche können helfen, deine Kraft, Beweglichkeit und Energie zu erhalten.

Du musst nicht maximal trainieren.
Du musst nur regelmässig dranbleiben.

Unsere Sommer-Empfehlung:

✅ 2 Trainings pro Woche
✅ 30–45 Minuten
✅ Ganzkörpertraining
✅ Kraft, Beweglichkeit und Energie erhalten
✅ nach den Ferien nicht wieder bei null starten

Wir stellen dir gerne ein kurzes, effektives Sommertraining zusammen, damit du auch im Juli und August aktiv bleibst.

Melde dich bei uns – wir helfen dir, dranzubleiben.

07/07/2026

Keine Zeit im Sommer? ☀️

Dann muss dein Training nicht länger werden – sondern einfacher planbar.

Im Sommer muss dein Training nicht perfekt sein. Es muss auch nicht immer 90 Minuten dauern.

Viel wichtiger ist:
Du bleibst regelmässig in Bewegung.

Schon 2 gezielte Trainings pro Woche können helfen, deine Kraft zu erhalten, deine Muskulatur zu aktivieren und deine Routine nicht zu verlieren.

Das ist besonders wichtig, wenn du nach den Ferien nicht wieder komplett von vorne starten möchtest.

Unsere Sommer-Formel:

✅ 2x pro Woche trainieren
✅ 30–45 Minuten reichen oft schon
✅ Ganzkörpertraining
✅ regelmässig dranbleiben

So bleibst du stabil, aktiv und fit durch den Sommer.

Wir helfen dir gerne, dein Training so zu planen, dass es auch im Sommer realistisch bleibt.

Melde dich bei uns – wir stellen dir dein persönliches Sommertraining zusammen. 💪

Address

Bernstrasse 41

3303

Opening Hours

Monday	05:00 - 00:00
Tuesday	05:00 - 00:00
Wednesday	05:00 - 00:00
Thursday	05:00 - 00:00
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Saturday	05:00 - 00:00
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Telephone

+41798009342

Website

https://www.toms-training.ch/

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