Sport Emphasis - Lorie Nicolas

Sport Emphasis - Lorie Nicolas Entraineur Swiss Olympic spécialiste en préparation physique et promotion du sport. •Perte de poids •Sport de performance •Sport en entreprise. No Limit. Lorie

Bonjour !! Je suis Préparatrice physique dans notre beau Valais. Le but de cette page sera de poster les photos de mes événements outdoor, d'idées d'exercices, ou tout simplement de répondre aux questions que vous vous posez au sujet de la remise en forme ou de la préparation physique. Je me suis spécialisée en prépa physique pour le tennis et maintenant je me spécialise aussi dans le foot. Voici

mes diplômes et certifications :

- FISAF instructeur fitness
- FISAF Personal Trainer - Major de promotion
- Spécialisation Prépa physique Swiss Olympic a Macolin
- Prépa physique Tennis Swiss Tennis
- Monitrice de tennis enfants Swiss Tennis
- Monitrice Jeuness et Sport Tennis
- Massage Sportif à Swiss massage sport
- Kinesiologie Touch for Health

Formations continues :

- Pathologies de l'épaule dues au sport
- Motricité de la hanche
- Auto-massage - trigger points
- Kinesiotape
- Prépa physique du footballeur
- Utilisation du DISQ

N'hésitez pas à me contacter personnellement si vous êtes interessé par des séances. Les tarifs étant à discuter. Voila voila. Merci de votre attention !! Bonne journée,
Sportivement votre.

Allez on continue avec le calendrier de l'avent chez Sport Emphasis !Pour la semaine du 8 au 15, je vous propose un pack...
08/12/2023

Allez on continue avec le calendrier de l'avent chez Sport Emphasis !
Pour la semaine du 8 au 15, je vous propose un pack discovery à -10%!

Le pack contient :
🎁 Le premier rdv afin de discuter des objectifs
🎁 1 coaching personnel d'une heure
🎁 1 massage sportif d'une heure

Le coaching se fait soit domicile soit en extérieur avec du petits matériels ( petit mais efficace hihi 😈)
Quelque soit l'objectif : perte de poids, renforcement, réhabilitation ou juste bien-être !
Le massage se fait à domicile également!💆🏻‍♀️

Le pack est à 139.5 au lieu de 155.- ! Une fois acheté, le bon n'a pas de date de fin! Donc pas de stress à ce niveau là 🥳

Achat et informations au 079 105 05 44
Belle journée !
________
Le bon comprend les déplacements dans un rayon de 7km autour de Sion. Après quoi il sera facturé 0.50 par kilomètre. Merci de votre compréhension

Allez c'est parti pour le calendrier de l'avent chez Sport Emphasis !Pour la semaine du 1 au 7, je vous propose un pack ...
01/12/2023

Allez c'est parti pour le calendrier de l'avent chez Sport Emphasis !
Pour la semaine du 1 au 7, je vous propose un pack de 5 coachings personnel à -15% !

Il s'agit de coaching de 30 minutes, c'est plus pratique à caser dans sa journée 😏
A domicile ou en extérieur avec du petits matériels ( petit mais efficace hihi 😈)
Quelque soit l'objectif : perte de poids, renforcement, réhabilitation ou juste bien-être !

Le pack est à 212.5 au lieu de 250 ! Une fois acheté, le bon n'a pas de date de fin et comprend aussi le premier rendez-vous afin de discuter des objectifs !🎁

Achat et informations au 079 105 05 44
Belle journée !
________
Le bon comprend les déplacements dans un rayon de 7km autour de Sion. Après quoi il sera facturé 0.50 pat kilomètre. Merci de votre compréhension

Je n'ai plus été très active durant ces 4 derniers mois et j'ai malheureusement du annuler tous les évènements sportifs ...
27/09/2023

Je n'ai plus été très active durant ces 4 derniers mois et j'ai malheureusement du annuler tous les évènements sportifs de l'été.
Ma vie a été très chamboulée et j'ai choisi de délaisser mon rôle de coach pour celui de proche aidante durant le dernier combat de mon papa contre le cancer.
J'ai perdu mon plus grand supporter le dimanche 17 septembre. Il a été mon inspiration et ma force pour me lancer en tant qu'indépendante et il m'a soutenu et conseillé tout du long. Même en participant a mes cours !

Aujourd'hui je décide donc d'annuler le planning évènements sportifs pour la fin de l'année.
Néanmoins, les coachings personnels ainsi que les séances de préparation physique a domicile ou en extérieur sont maintenus et je reste toujours dispo!

je vous remercie de votre compréhension 🌈

L'évènement sport emphasis de ce weekend c'était : le kilomètre vertical ! 🥵Nous n'étions finalement que 2, mais nous av...
17/05/2023

L'évènement sport emphasis de ce weekend c'était : le kilomètre vertical ! 🥵

Nous n'étions finalement que 2, mais nous avons battu nos records respectifs ! Nous nous réjouissons déja de le refaire en août !

La prochaine sortie confirmée est celle du cross'altitude au lac bleu le dimanche 25 juin.
Il s'agit d'une petite randonnée d'environ 1h, une fois au bord du lac, un cours spécial abdos prendra place pendant env. 30 minutes !
La randonnée est de niveau facile et le cours est accessible à tous !
A la fin du cours, vous recevrez un petit panier garnis ainsi qu'une boisson.

Le lac bleu est un endroit à visiter au moins une fois et ce cross est l'occasion idéale 😜

Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire sur whatapp au 079 105 05 44 ou en commentaire. Je vous rappelle aussi qu'un groupe whatsapp existe afin de vous apporter les dernières nouveautés ainsi que les informations/organisations des sorties. Contactez-moi si vous souhaitez que je vous y ajoute.

Je vous souhaite un bon weekend prolongé !

Le planning 2023 est la ! Certaines dates doivent encore être confirmées, mais il y a déjà de quoi faire !Au programme:L...
24/04/2023

Le planning 2023 est la ! Certaines dates doivent encore être confirmées, mais il y a déjà de quoi faire !
Au programme:

Les classiques :
🔥 Cross à thème : Ce sont des cours sous forme d'intervalle training suivant un thème précis. Par exemple : cross de la st-Valentin avec des challenges en binômes ou cross d'Halloween de se passe de nuit et déguisé.
🔥 Cross'Altitude : c'est une demi journée, en général, durant laquelle nous partons à la conquête d'un barrage ou lac en altitude. Une fois en haut, un petit cours de renforcement ou de cardio à lieu.
🔥 La randonnée de nuit au lac de Salanfe : Une petite randonnée à la lumière des lampes de poches/frontales. Une fois au barrage, il ne reste plus qu'à attendre le lever du soleil qui est juste
magnifique.

Les nouveautés :
🔥 Le kilomètre verticale : Il s'agit d'un des kilomètre vertical les plus pentu, et je ne vous cache pas que c'est un incroyable challenge ! De quoi se dépasser physiquement et mentalement.
🔥 Défi multisport : il s'agit d'une demi journée de challenges en tout genre avec cadeaux en jeu ! Le but est de se défier dans plusieurs domaines sportifs comme le tennis ou le foot, ainsi que des exercices de fitness, comme la chaise, les pompes, le jet de poids etc.
🔥 Sortie tennis : une demi journée de fun à jouer sur de petits terrains de tennis avec plusieurs type de balles. Ca permettra de tester ou de se remettre tout en s'amusant ! Je peux mettre du matériel à disposition au besoin.

Un planning assez diversifié et vraiment sympa !
Je me réjouis déjà de partager ces bons moments avec vous !
Plus d'info au 079 105 05 44 05 44 ou par ici en commentaire.

Si une ou plusieurs sorties vous intéresse, je peux vous ajouter a un groupe whatsapp dans lequel vous recevrez toutes les infos.

🐰Dimanche 16 avril - Cross de Pâques🐰Le cross de Pâques, c'est le plus sympa de tous! Il est adapté aux débutants comme ...
17/03/2023

🐰Dimanche 16 avril - Cross de Pâques🐰

Le cross de Pâques, c'est le plus sympa de tous! Il est adapté aux débutants comme aux confirmés. Au programme : challenges, jeux, transpiration et fun !
Il se déroule aux Iles pour un dépaysement garantit🥳
Si vous n'avez jamais testé l'interval training, il s'agit là de l'occasion idéale d'essayer la méthode dans une bonne ambiance et un endroit au top! A la fin du cours, un apéro et un mini panier garnis vous sont offerts. Et pour les plus téméraires, une baignade bien fraîche !

Lieu : Aux Iles, à Sion

Tarif : 25.-/pers

Horaire : 11h00-13h00

Inscritpions et infos au 079 105 05 44

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Les annulations 1 semaine avant le Cross seront facturés. Merci de votre compréhension.

Premier post de 2023, il était temps ! L'année a commencé sur les chapeaux de roues pour moi, et j'avoue avoir un peu né...
02/03/2023

Premier post de 2023, il était temps ! L'année a commencé sur les chapeaux de roues pour moi, et j'avoue avoir un peu négligé ma page ainsi que mon site.

Je vous prépare actuellement la liste des activités 2023 avec au programme :
🥳Les cross à thèmes, le premier étant le cross de Pâques le dimanche 16 avril
🥳Les cross'Altitude qui sont des randonnées suivies de séance de sport.
🥳Les sorties sportives avec la randonnée de nuit, le kilomètre verticales et pleins d'autres choses
🥳Les sorties fun dont une sortie laser game

Bref, de quoi s'occuper !
Le prochain post apportera les précisions quant au cross de Pâques le dimanche 16 avril! Vous pouvez déjà réserver la date !🐥

Sport Emphasis vous souhaite un beau passage en 2023 !2022 a été une année difficile pour beaucoup, mais vous avez serré...
31/12/2022

Sport Emphasis vous souhaite un beau passage en 2023 !

2022 a été une année difficile pour beaucoup, mais vous avez serré les dents et tenu le coup !
Je suis fière de partager ma passion avec vous et de vous voir vous épanouir dans le sport jour après jour 🌈

Je vous réserve bien des surprises pour cette année à venir 😜

Je vous remercie pour votre confiance durant toutes ces années et me réjouis d'avance de la suite !

Meilleurs vœux et, surtout, bonne santé !

🎁Calendrier de l'avent - Pack découverte 🎁Aujourd'hui je vous propose 3 packs de prestations qui vous permettent de déco...
21/12/2022

🎁Calendrier de l'avent - Pack découverte 🎁

Aujourd'hui je vous propose 3 packs de prestations qui vous permettent de découvrir l'univers Sport Emphasis à petits prix.
Voici les 3 différents packs avec lesquels vous économisez 15% sur la valeur des prestations :

🌈 Pack découverte à 199.75 !
- Un coaching personnel ou à deux d'une heure (80.-)
- Un massage sportif d'une heure (80.-)
- Une participation à un cross à thème qui ont lieu durant l'année (25.-)
- Préparation d'un programme selon vos objectifs, que vous pouvez faire à domicile (50.-)

🌈 Petit pack à 131.75 !
- Un coaching personnel d'une heure (75.-)
- Un massage sportif d'une heure (80.-)

🌈 Pack bien-être à 246.5 !
- Un massage nuque-cou-visage de 45 minutes (70.-)
- Un rééquilibrage énergétique utilisant le TFH* (80.-)
- Une séance d'analyse de la posture + un programme d'exercices adaptés à faire à la maison (140.-)

Voilà de quoi découvrir sport emphasis ou pourquoi pas, faire découvrir à un.e proche 🥳
Notez que les packs sont valables pour toute la durée de l'année 2023 !

N'hésitez pas à m'écrire ou m'appeler au 079 105 05 44 pour plus d'informations ou l'achat d'un pack !

Belle journée 🎅

__________
* la durée de cette prestation ne peut pas être donnée à l'avance car cela est 100% dépendant du cas.
Les déplacements pour les différentes prestations sont comprises dans le prix dans un rayon de 5km autour de Sion. Au-delà il est facturé 0.50/km. Merci de votre compréhension

Quelle coquine, avec les vacances et le besoin de repos, j'ai négligé le calendrier de l'avent 😰Pour me faire pardonner ...
19/12/2022

Quelle coquine, avec les vacances et le besoin de repos, j'ai négligé le calendrier de l'avent 😰
Pour me faire pardonner je mets en jeu une vignette 2023 !

Pour participer :

🎁 Mettez en commentaire pourquoi vous aimez Sport Emphasis ou un bon souvenir/anecdote que vous avez eu pendant une activité sportive chez nous
🎁 Taggez quelqu'un avec qui vous aimeriez vous mettre ou remettre au sport
🎁 Partagez sur votre mur

Le tirage au sort aura lieu en live dimanche 25 !

Le calendrier de l'avent est de retour demain avec un deal différent par jour jusqu'à dimanche 🥳

Bon début de semaine 🌞

🎅Première semaine du calendrier de l'avent🎅Durant cette première semaine, vous pouvez vous offrir un pack de 5 coachings...
01/12/2022

🎅Première semaine du calendrier de l'avent🎅

Durant cette première semaine, vous pouvez vous offrir un pack de 5 coachings à -15%!
Valable sur les séances de 1 heure ou de 30 minutes.

🎁 5 séances d'une heure à 318.75 au lieu de 370.-
🎁 5 séances de 30 minutes à 212.5 au lieu de 250.-

Les coachings personnalisés sont des séances faites sur mesure pour vous selon vos objectifs et vos besoins. Elles ont lieu soit à domicile soit en extérieur grâce à une belle variété de petits matériels.
Avec 5 séances, il y a déjà de quoi s'amuser 😈

Plus d'informations au 079 105 05 44.
Belle fin de semaine !

____________
Les packs achetés durant ce mois de décembre n'ont pas de date de fin et peuvent être utilisés quand bon vous semble !
Offre valable du premier décembre au 7 décembre compris.
Le pack comprend les déplacements dans un rayon de 5 km autour de Sion, au delà c'est à 0.50 par km.

Demain c'est déjà le premier décembre ! 😮 Que cette année est vite passée !A partir de demain, et comme chaque année, v...
30/11/2022

Demain c'est déjà le premier décembre ! 😮
Que cette année est vite passée !

A partir de demain, et comme chaque année, vous pourrez découvrir des offres sur des prestations comme :
🎁 Coaching personnel
🎁 Coaching semi-privé
🎁 Pack découverte
🎁 et plus encore ...

On se retrouve demain pour la première offre ! 🌟

Adresse

Sion
1950

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 08:00 - 21:00
Mittwoch 08:00 - 21:00
Donnerstag 08:00 - 21:00
Freitag 08:00 - 21:00
Samstag 08:00 - 21:00

Telefon

079 105 05 44

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