Luc Tranchet - Anima

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Trois soirs - Trois heures - Trois thèmesVendredis 08.05 / 29/05 & 12.06Intro Fighting Monkey practice de 18:30 à 21:30 ...
01/04/2026

Trois soirs - Trois heures - Trois thèmes

Vendredis 08.05 / 29/05 & 12.06
Intro Fighting Monkey practice de 18:30 à 21:30 à Confignon

Nous explorerons ce que notre corps est capable de faire, à sa manière!
Ca à l'air de rien mais au lieu d'exécuter un exercice, je vous proposerai de réaliser une tâche. La réponse ne sera pas unique, il y a énormément de variations possibles. Voilà la beauté et la puissance de cette pratique, car c'est la votre!

Les thèmes des trois soirées sont les suivants :
8 mai - facile, fluide, léger et rapide
29 mai - antifragile
12 juin - intérieur et extérieur

Les inscriptions sont ouvertes - contactez moi pour vous inscrire ou si vous avez des questions ! [email protected] ou en MP

Tarifs:
60chf la session
150chf les trois soirées

Pour tout les niveaux!!!

Le paiement valide l'inscription, merci pour votre compréhension.

24/03/2026

Je crois que ce sport est le plus débile et en même temps le plus génial que j'ai pu essayer !

D'un côté, tu dois faire 10'000 start pour comprendre: le comportement de la planche et du foil, comment t'organiser avec le centre de gravité et l'équilibre, développer les sensations et la mâitrise du pump.

Une fois que les 3 premiers mètres commencent à passer, c'est encore plus compliqué... Garder un cap, choisir une trajectoire et pumper...

Par contre, c'est fun, les chutes te réveillent, l'eau est froide, on est actif dans toutes les direction, c'est fun (oups déjà dit), l'effort est fractionné, on développe sa coordination et enfin, quand sa vole, il y a les sensations de vol qui sont trop bien.

En plus la vue est assez jolie et c'est paisible....

12/03/2026

Des squats pour vraiment avoir des hanches et des jambes fonctionnelles !
Les exercices c'est bien mais ils ne représentent pas la vraie vie.
S'accroupir pour réaliser une tâche c'est autre chose et en plus si vous le faites plein de fois, vous aurez des cuisses en titane et un boule de ouf !

Le mouvement c'est le nouveau fitness !


Jeu avec les Jenga inspiré par

08/02/2026

La practice ball est un objet simple qui permet de faire le lien entre deux partenaires de jeu pour explorer le Mouvement sous toutes ses formes, de l'équilibre à la coordination, de la mobilité à la réactivité.

On peut la suivre ou l'éviter, on peu varier les positions des pieds ou se déplacer, on peut chercher la fluidité ou la vivacité.

Ce jouet ouvre le champ d'une pratique de Mouvement basé sur la perception de soi, de la réalisation de tâches et de l'interaction avec le monde extérieur.

Dans cette vidéo, on place la practice ball à la hauteur des pieds. Nos pieds sont intelligents, ils percoivent et nous informent pour que nous restions à la verticale pour éviter de manger le sol ou de faire un platage par terre!
Les pieds sont la base de notre proprioception. Fermez les yeux et tenez vous debout, quelle partie du corps vous ramène à la terre? Vos pieds...

Merci Halim pour t'être prêté au jeu, c'était un honneur de coacher un champion des arts du combats et de te faire jouer à la marelle ;)gva
Merci Sinan pour les images d'une superbe qualité!creative

Ce travail a été développé par Jozef et Linda, mes mentors

06/02/2026

La practice ball est un objet simple qui permet de faire le lien entre deux partenaires de jeu pour explorer le Mouvement sous toutes ses formes, de l'équilibre à la coordination, de la mobilité à la réactivité.

On peut la suivre ou l'éviter, on peu varier les positions des pieds ou se déplacer, on peut chercher la fluidité ou la vivacité.

Ce jouet ouvre le champ d'une pratique de Mouvement basé sur la perception de soi, de la réalisation de tâches et de l'interaction avec le monde extérieur.

Dans la vidéo, on essaie d'amener plus de nouveauté, de variations pour amener un aprentissage nouveau chez les professionels du Mouvement pour stimuler plus de potentiel. La b***e est molle et ne représente pas de réel danger. Halim prend une touche à la tête sans risquer le KO. Cela lui permet d'apprendre à corriger une ouverture et de remonter sa garde.

Merci Halim pour t'être prêté au jeu, c'était un honneur de coacher un champion des arts du combats et la technique de l'homme soûle ;)gva
Merci Sinan pour les images d'une superbe qualité!creative

Ce travail a été développé par Jozef et Linda, mes mentors

04/02/2026

La practice ball est un objet simple qui permet de faire le lien entre deux partenaires de jeu pour explorer le Mouvement sous toutes ses formes, de l'équilibre à la coordination, de la mobilité à la réactivité.

On peut la suivre ou l'éviter, on peu varier les positions des pieds ou se déplacer, on peut chercher la fluidité ou la vivacité.

Ce jouet ouvre le champ d'une pratique de Mouvement basé sur la perception de soi, de la réalisation de tâches et de l'interaction avec le monde extérieur.

Dans la vidéo, Halim doit traverser le plan dessiné par la practice ball. Le rythme est imposé par la b***e et à lui de se coordonner, s'organiser pour rester actif, dynamique et détendu tout en répondant à la tâche. C'est la première variation de ce jeu qui peut devenir plus compliqué (la vitesse, la trajectoire, et le partenaire peuvent varier et amener plus de complexité). Mon rôle est d'observer comment mon partenaire de jeu bouge et de lui proposer d'explorer de nouvelles manière de réaliser la tâche. Nous sommes en dialogue constant.

Merci Halim pour t'être prêté au jeu, c'était un honneur de coacher un champion des arts du combats!gva
Merci Sinan pour les images d'une superbe qualité!creative

03/02/2026

La practice ball est un objet simple qui permet de faire le lien entre deux partenaires de jeu pour explorer le Mouvement sous toutes ses formes.

De l'équilibre à la coordination, de la mobilité à la réactivité.

On peut la suivre ou l'éviter, on peu varier les positions des pieds ou se déplacer, on peut chercher la fluidité ou la vivacité.

Ce jouet ouvre le champ d'une pratique de Mouvement basé sur la perception de soi, de la réalisation de tâches et de l'interaction avec le monde extérieur.

Dans la vidéo, Halim doit la suivre avec la main dans une position assez stable et ouverte. Il ne peut rien anticiper car la trajectoire est imprévisible. Dans le jargon, c'est un travail de coordination occulo-motrice (oeil-mouvement). Pour rester fluide, il doit rester attentif et se mettre en mode fluidité et je teste différente amplitude de mouvement pour voir comment il va arriver se mouvoir avec beaucoup de réussite!

Merci Halim pour t'être prêté au jeu, c'était un honneur de coacher un champion des arts du combats!
Merci Sinan pour les images d'une superbe qualité!

Ce travail a été développé par Jozef et Linda, mes mentors

03/02/2026

La practice ball est un objet simple qui permet de faire le lien entre deux partenaires de jeu pour explorer le Mouvement sous toutes ses formes, de l'équilibre à la coordination, de la mobilité à la réactivité.

On peut la suivre ou l'éviter, on peu varier les positions des pieds ou se déplacer, on peut chercher la fluidité ou la vivacité.

Ce jouet ouvre le champ d'une pratique de Mouvement basé sur la perception de soi, de la réalisation de tâches et de l'interaction avec le monde extérieur.

La vidéo est un petit recap de ce qui peut être réalisé avec la practice ball. C'est un dialogue en Mouvement, pas d'exercice mais des tâches et des puzzles à résoudre, chacun ses stratégies, chacuns ses techniques. Il n'y a pas de juste ou faux du moment que vous vous engagez dans le jeu et que vous répondez à la tâche !

Merci Halim pour t'être prêté au jeu, c'était un honneur de coacher un champion des arts du combats !gva
Merci Sinan pour les images d'une superbe qualité!creative

Ce travail a été développé par Jozef et Linda, mes mentors

20/01/2026

Test rope flow

20/01/2026

Nouveau jouet, nouvel opportunité d'apprendre et de comprendre.
Test d'un mouvement de base pas si simple au début :
Le Dragon Roll (ce n'est pas moi qui est choisi ce nom).

Je recommande, c'est fun ludique et oui, on rentre dans cet état de flow. Il faut apprendre les quelques move de base et après on peut aussi inventer ses propres enchaînements.

Cool sensation aussi pour les bras, le dos, les abdos.
C'est complet et si on veut augmenter l'intensité on peut choisir des corde plus épaisses. En mode DIY, j'en ai eu pour 8 francs, donc pas de gros risques non plus.

Testez !

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