Kangatraining ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches sich optimal an die Bedürfnisse der Mutter und des Babys anpasst. Die Mama kann ihre überschüssigen Schwangerschaftspfunde loswerden, die gesamte Rumpfmuskulatur und den Beckenboden stärken und das Baby kann die ganze Zeit ganz nah bei der Mama dabei sein.
Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, dass genau die Strukturen wie de
r Beckenboden und die Rumpfmuskulatur, welche bei einer Schwangerschaft besonders beansprucht werden, sich wieder erholen können und gestärkt werden. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit dem Baby. Das Kangatraining wurde in Zusammenarbeit mit Ärzten, Hebammen und Trageberaterinnen entwickelt.
Bei einer Kangalektion, welche rund 60 Minuten dauern, werden Übungen zur Verbesserung des Herzkreislaufes und zur Stärkung der Muskulatur durchgeführt. Dafür werden einerseites Aerobic- und Tanzelemente eingebaut, sowie auch verschiedene Muskeltrainings. Und das Beste daran... es macht auch noch Spass!
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Ich bin Mutter von einer Tochter (2015) und bin im Januar 2016 auf Kangatraining gestossen, da ich auf der Suche war nach etwas wo ich mich bewegen und dennoch meine Kleine dabei haben kann. Als zertifizierte Trageberaterin dauerte es nicht lange und ich war dem Kangafieber verfallen. Im Januar 2017 hab ich nun die Ausbildung zur Kangatrainerin absolviert und freue mich euch ab März in den Kursen begrüssen zu können :)
