La Vouivre Training

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La Vouivre Training

Salle de Functional Training & Hyrox. Sessions d'entraînements en groupe encadrées par un coach diplômé.

Méthode d'entraînement complète afin de travailler toutes les compétences de la condition physique ( ).

29/03/2026

🔥 Et si le coaching changeait vraiment ta manière de t’entraîner ?

À la Vouivre, on ne te propose pas juste de “faire du sport”.

👉 On t’accompagne pour progresser, durer et prendre du plaisir.

✔️ Un cadre qui te pousse à passer à l’action
✔️ Un entraînement structuré et adapté à toi
✔️ Un regard extérieur pour progresser en sécurité
✔️ Une motivation qui ne dépend plus de ton humeur
✔️ Une vraie communauté qui te tire vers le haut

Ici, tu n’es pas seul.
Tu es encadré.
Tu progresses.

💥 Peu importe ton niveau, on s’adapte à toi.

Alors… tu viens tester ? 😉

11/03/2026

🥦🥚 La Nutrition c'est vraiment si compliqué ? 🧅🫚

On entend tout et son contraire : "ne mange pas de glucides le soir", "les graisses font grossir", "compte chaque calorie"...

Résultat ? On finit par abandonner avant même d’avoir commencé.

Et si on revenait aux bases ? La réalité est bien plus simple qu’on ne le pense.

La règle du 80/20.

Mange sainement 80% du temps, et profite du reste. La constance bat toujours la perfection. 🏆

08/02/2026

Ce que nous transmettons, c'est ce que nous appliquons. 🐉

Chez La Vouivre, notre vision dépasse la simple performance sportive.

Notre mission ? Créer un espace où tu construis le corps qui te permettra de vivre ta vie pleinement, aujourd'hui et demain.
Ici, tu trouveras :

✅ Un environnement sans ego : on laisse le jugement à la porte

✅ De l'authenticité : on enseigne ce qu'on applique nous-mêmes.

✅ Une communauté soudée : jeunes ou moins jeunes, tout le monde s'entraide.

Que tu veuilles te remettre en forme, préparer une compétition ou simplement bien vieillir, tu es au bon endroit. On t'accueille comme à la maison, avec humilité et bienveillance.

On ne s'entraîne pas pour l'été prochain. On s'entraîne pour les 10-20-30-40 prochaines années. ⏳

Alors tu nous rejoins ?

02/02/2026

🗓️ CHALLENGE FÉVRIER : La régularité, ça paie !
On le sait, le plus dur n'est pas de commencer, c'est de durer. C'est pourquoi ce mois-ci, à La Vouivre, on a décidé de récompenser votre discipline. 🔥

L’objectif est simple :
✅ Valide 10 entraînements sur le mois de février.
✅ Fais partie de la liste pour le grand tirage au sort.

🎁 À GAGNER : 1 Coaching Privé (valable jusqu'à fin 2026) !

La discipline, c'est venir s'entraîner même quand la motivation n'est pas là. Alors, qui est prêt à relever le défi et à cocher ses 10 croix ? ❌

27/01/2026

Et si le secret, ce n'était pas l'intensité, mais la constance ? 🤔

On pense souvent qu'il faut révolutionner sa vie du jour au lendemain pour obtenir des résultats. On se lance dans des régimes draconiens ou des entraînements excessifs... et on abandonne au bout de 3 semaines. ❌

La vérité ? Ce sont les petites actions, répétées jour après jour, qui construisent les grandes transformations.

Swipe ➡️ pour découvrir les piliers fondamentaux qui changeront ta vie, sans te brûler les ailes :

🚶‍♂️ La Marche : L'activité la plus sous-estimée pour ta santé cardiaque et mentale.
💤 Le Sommeil : Ton meilleur outil de performance et de récupération.
🏋️‍♂️ Le Sport : Un rendez-vous avec toi-même, pas une corvée.
🥗 La Nutrition : Carburant de qualité = énergie durable.
🧘‍♂️ La Respiration & Hydratation : Les bases souvent oubliées.

Ne cherche pas à être parfait. Cherche juste à être 1% meilleur qu'hier.

💾 Enregistre ce post pour te rappeler les bases quand tu as un coup de mou.
👇 Dis-moi en commentaire : laquelle de ces habitudes est la plus difficile à tenir pour toi ?

18/01/2026

HYROX ST-GALL 2026 : MISSION ACCOMPLIE ! 🔥🖤

Quel week-end de folie à St-Gall ! La team La Vouivre a fait le déplacement en force et les chronos ont chauffé !
⏱️ De la sueur, du dépassement de soi et un mental d'acier pour tous nos athlètes.

Bravo à tous pour ces performances incroyables, que ce soit en solo ou en duo.

Fier(e) de cette équipe ! On récupère et on repart s'entraîner pour la prochaine ! 💪

📸 Swipez pour voir les héros du jour !

04/01/2026

PRÊTS POUR 2026 ? LE NOUVEAU PLANNING EST LÀ ! 🔥

La rentrée sportive s'annonce intense ! Du 12 janvier au 6 juillet, on passe à la vitesse supérieure avec votre nouveau planning. 🏋️‍♂️

Que tu sois lève-tôt (6h30 !) ou oiseau de nuit, on a tout ce qu'il faut pour tes objectifs :

🚀 Performance : WOD, Hyrox, FBB
🧘 Bien-être & Renfo : Pilates
👶 Pour les mamans : NOUVEAU "Core de maman"
🧍Kids (5-9 ans) et Ados (10-15 ans)
🗝️ Liberté totale : Accès Open Gym 24h/24 !

📲 Rappel important : Les inscriptions sont obligatoires sur l'application. Ne rate pas ta place !

28/12/2025

✨ 2026 commence maintenant. Et toi, tu démarres comment ? ✨

Nouvelle année, nouvelle énergie, nouvelles décisions.
Chez La Vouivre Functional Training, on t’a préparé plusieurs offres spéciales janvier pour repartir fort… ou en douceur

🔥 OFFRE RITUEL – 3x/semaine
✔️ 3 sessions coachées par semaine
✔️ 1 coaching privé offert
✔️ 135.–/mois
✔️ Engagement 12 mois
👉 Pour celles et ceux qui veulent de la régularité, du cadre et des résultats

🔁 CARTE RESTART – 6+1 sessions
✔️ 120.– au lieu de 140.–
✔️ Sans engagement
✔️ Valable 6 mois
👉 Parfait pour reprendre confiance, retrouver le rythme et se remettre en mouvement

🦸Pack coaching privés
✔️ Sans engagement
✔️ 5, 10, 20 ou 30 coachings privés
✔️ Coaching personnalisé
👉 Pour celles et ceux qui souhaitent mettre toutes les chances de leur côté

📅 Offres valables du 31.12.25 au 31.01.26
📍 Porrentruy
👊 Entraîne-toi, progresse, fais partie de la communauté
➡️ Infos & inscriptions en message privé ou par mail : [email protected]

27/11/2025

🚣‍♂️🚴‍♀️ ERGATHLON TEAM VOUIVRE : LE CHALLENGE DE FIN D'ANNÉE

Deux possibilités : 9h15-10h15 ou 14h30-15h30
16 places disponibles !

En team de 4, venez accumuler ensemble :
➡️ 21 km Row
➡️ 21 km SkiErg
➡️ 45 km BikeErg

Pas besoin d’être un pro : chacun prend des relais à son rythme.
Le but ? S’amuser, transpirer, partager un moment unique.

🟣 Pourquoi on organise cet événement ?

Pour rassembler toute la communauté

Pour vivre un effort long ensemble

Pour permettre à chacun de se dépasser sans pression

Pour vivre un moment d’équipe comme on les aime à La Vouivre 🐉

Pour dépenser les calories des repas de Noël
(En vrai c'est la seule raison non ?)

🎉 Ambiance, musique, encouragements, finisher vibes…

C’est le genre de journée qui renforce une communauté.

Prix membres: 10.-
Prix non membres : 15.-

N'hésite pas à nous contacter !

31/10/2025

🏋️Formation continue 🏃‍♂️

La semaine passée nous avons eu le plaisir de co-animer avec un module de perfectionnement des moniteurs Prosenectute avec pour thématique : Innover et se soucier de l'entourage.

C'est donc avec un grand plaisir et de la bonne humeur que nous avons présenté la discipline de l'Hyrox aux moniteurs et comment utiliser cette discipline et l'appliquer dans leurs cours ou dans une salle de sport scolaire.

Nous avons montré à quel point cette discipline peut s'adapter facilement en fonction de l'âge et quels en peuvent être les bénéfices. De 16ans à 89ans, cette méthodologie est accessible à toutes et tous ! Peut importe sa condition physique de base. Tout est question d'adapter correctement l'entraînement à chaque individus !

Merci à Noé pour la confiance accordée ainsi que Prosenectute

13/10/2025

🔥 HYROX Genève 2025 – Quel week-end ! 🔥

2 jours de compétition, 32 courses et 54 athlètes de La Vouivre sur la ligne de départ… et surtout des objectifs atteints, des records, de la sueur et une ambiance de folie !

Fiers de vous tous – du premier au dernier, chaque effort compte.
Merci pour votre engagement, votre esprit d’équipe et votre détermination.

La Vouivre était (encore une fois) INARRÊTABLE 💪🐉
On se voit à la prochaine ?

Adresse

Pierre Péquignat 7
Porrentruy
2900

Site Web

http://traininglavouivre.ch/

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