mindful_moving_wald_workout

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NATUR-SPORT-ACHTSAMKEIT
nach dem Training bist du gestärkt und entschleunigt

Ab Mittwoch 15. April sind wir wieder unterwegs im Wald. Bist auch du dabei?
31/03/2026

Ab Mittwoch 15. April sind wir wieder unterwegs im Wald. Bist auch du dabei?

Beschäftigt und beeinflusst dich dein Zyklus?In meinem Workshop zum weiblichen Zyklus zeige ich dir wie du diesen Nutzen...
03/02/2026

Beschäftigt und beeinflusst dich dein Zyklus?

In meinem Workshop zum weiblichen Zyklus zeige ich dir wie du diesen Nutzen kannst, damit du ausgeglichen und voller Energie durch den Alltag zu gehst.
Interessiert? Dann melde dich mit deinen Fragen und Anmeldungen.
Die Platzzahl ist beschränkt.

Fällt dir dein Alltag gerade schwer?Bist du nicht immer gleich leistungsfähig?Ist deine Stimmung eine Ber- und Talfahrt?...
26/01/2026

Fällt dir dein Alltag gerade schwer?
Bist du nicht immer gleich leistungsfähig?
Ist deine Stimmung eine Ber- und Talfahrt?




Fällt dir dein Alltag gerade schwer?Bist du nicht immer gleich leistungsfähig?Ist deine Stimmung eine Berg- und Talfahrt...
26/01/2026

Fällt dir dein Alltag gerade schwer?
Bist du nicht immer gleich leistungsfähig?
Ist deine Stimmung eine Berg- und Talfahrt?

Workshopzum weiblichen Zyklus und zur Bewegung im Alltag oder als Training.
12/11/2025

Workshop
zum weiblichen Zyklus und zur Bewegung im Alltag oder als Training.

04/11/2025

Melde dich gleich an für mehr Balance in deinem Leben. # weiblichkeit

Wir gehen in die vierte Runde. Bist du auch dabei? Die Platzzahl ist beschränkt auf 6 Personen. Ich freue mich auf deine...
01/11/2025

Wir gehen in die vierte Runde. Bist du auch dabei? Die Platzzahl ist beschränkt auf 6 Personen. Ich freue mich auf deine Anmeldung. Oder hast du noch Fragen? Dann melde dich bei mir.

Hast du Lust auf ein vielseitiges Training in der Natur?Kraft - Ausdauer - Koordination - EntspannungDen Kopfstand könne...
24/06/2025

Hast du Lust auf ein vielseitiges Training in der Natur?
Kraft - Ausdauer - Koordination - Entspannung

Den Kopfstand können wir üben😉

Komm zum Probetraining - ich freue mich auf dich.

Intensität und Schwierigkeitsgrad sind individuell anpassbar.

# oensingen # wiedlisbach

Auf Grund von beruflichen Veränderungen ist mein Angebot vorerst auf diese Lektion beschränkt.Ich freue mich auch mit di...
27/02/2025

Auf Grund von beruflichen Veränderungen ist mein Angebot vorerst auf diese Lektion beschränkt.
Ich freue mich auch mit dir fit im Wald zu sein. Melde dich für eine Probelektion.

Fit im Wald/ Mi 17.30-18.30Outdoor im Wald - Kraft- und Ausdauertraining-danach bist du gestärkt und entschleunigt.Treff...
21/01/2025

Fit im Wald/ Mi 17.30-18.30
Outdoor im Wald - Kraft- und Ausdauertraining-
danach bist du gestärkt und entschleunigt.

Treffpunkt Gesundheitszentrum Jura Süd Niederbipp

Bei diesem achtsamen Workout wirst du deine Kraft und Ausdauer verbessern. Ich biete dir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an, bei welchem wir die Intensität jeweils gemeinsam definieren. Massgebend ist dein Fitness- sowie dein Stresslevel, dein Zyklustag, Krankheiten etc. Abgerundet wird die Lektion durch Stretching und Entspannungsübungen.

Ich widme dem Aufwärmen, sowie dem Cool Down viel Aufmerksamkeit (20-25min.). Dazwischen bewegen wir uns durch den Wald (1-3km) und nehmen die Natur zur Hilfe für abwechslungsreiche Kraftübungen.

Diese Lektion findet, solange genug Tageslicht vorhanden ist im Wald statt. Bei Dunkelheit sind wir mit Stirnlampe und Leuchtweste am Waldrand oder auf dem Feld unterwegs. Bei Gewitter oder Sturm haben wir die Möglichkeit an einem gedeckten Platz draussen zu trainieren.

Geeignet für dich, wenn du auch langsam joggend unterwegs sein kannst.

Melde dich für dein Probetraining.
🌲🌲🌲

Adresse

Niederbipp
4704

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 08:00 - 20:00

Webseite

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