Elodie Madame Périnée

29/07/2026

As-tu des astuces pour ton dos ?

Dis-les en commentaire !

27/07/2026

La neuroplasticité du cerveau est une nouveauté pour nous toutes et tous !

En effet, tu as le pouvoir de changer des habitudes, des façons de voir la vie et/ou simplement de pouvoir aller marcher pour prendre de la hauteur.

As-tu déjà cette habitude de te parler positivement ?

Tu te**es aujourd'hui et redis-moi ce que ça a changé !

25/07/2026

ça fait longtemps que je voulais vous en parler et je peux ENFIN le faire !

Sur ma chaîne Youtube, vous trouverez des vidéos courtes offertes pour voir comment je travaille et également des vidéos plus longues où vous trouverez des cours entiers avec échauffement et de la relaxation.

Si tu es intéressé.e par les programmes plus complets, je t'invite à me contacter.

L'accessibilité de ces programmes est limité !

23/07/2026

Une des citations la plus connue de J. H. Pilates !

Cette citation a une résonance personnelle !

Quand j'ai commencé j'avais des chevillères, des genouillères, une ceinture lombaire et des analgésiques pour simplement me lever de mon lit.

Dès la première série de 10 séances, j'ai pu retirer mes chevillères...

Dès 6 mois de pratique du Pilates, j'ai pu retirer mes genouillères...

Dès 12 mois de pratique quotidienne, j'ai pu retirer ma ceinture lombaire...

Les analgésiques ont été réduits puis arrêtés ensuite.

Quand je vous dis "je comprends votre peur, votre douleur" ce n'est pas qu'une phrase.

Et toi, qu'est-ce que le Pilates a changé dans ta vie ?

21/07/2026

Chaque mardi, je vous retrouve en privé, en duo sur machines et sur tapis.

J'aime cette variété dans ma semaine où chaque heure, les objectifs changent, les discussions et les nouveaux exercices s'enchaînent pour améliorer votre forme.

Et toi, qu'as-tu appris de nouveau aujourd'hui ?

Tu veux tester, réserve ta séance !

18/07/2026

Qui connaît la fin de cette citation de cette femme ?

Ecris-le moi en commentaire !

16/07/2026

Quels sont les conseils que vous suivez encore aujourd'hui depuis ce voyage d'accompagnement ?

14/07/2026

11/07/2026

Parfois les doutes s'invitent dans ma tête et je relis vos témoignages et ça permet de retrouver du sens, de l'inspiration et de la confiance.

C'est une phase cachée de l'indépendance.

Et toi, que fais-tu quand tu as les doutes qui s'installent ?

09/07/2026

Le Pilates est un excellent sport pour renforcer votre musculature profonde.

Il vous permet de maintenir votre dignité, votre équilibre et votre posture.

Il s'adapte à votre forme de jour.