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Meditation Luzern I Unterricht I Workshops I Sound I Meditieren lernen

01/02/2024

Es ist so einfach, sich zu vergleichen und das Gefühl zu haben, nicht genug zu sein. Es ist so einfach zu sehen, was andere zu haben, zu sein und zu tun scheinen, was wir nicht haben, sind oder tun.

Andere können uns inspirieren, das zu tun, wonach wir uns sehnen, aber wir sollten uns entscheiden, es nicht aus einem Gefühl von nicht genug zu sein heraus zu tun. Denn meine Geschenke und Gaben sind vielleicht nicht die gleichen wie deine, aber jeder von uns ist gleichermassen einzigartig schön mit dem, was wir in uns tragen.

26/01/2024

Happy Friday ♡

19/01/2024

Thinking less, feeling more 🚀

Happy Friday, may you all see the true gift that you are for this world🤍

19/12/2023

Möchtest du meditieren lernen? Möchtest du Veränderung? Möchtest du dich selbst besser kennen und verstehen lernen? Möchtest du tiefere und bessere Beziehungen führen können?

Im Bereich der Selbsterforschung, Persönlichkeitsentwicklung und Meditation gibt es unzählige Angebote. Es ist einfach sich darin zu verlieren. Viele Ratschläge werden gegeben und oft vergessen wir dadurch, dass wir die Experten für unser ganz eigenes Leben sind. Und der wahre Ratschlag-Geber in uns sitzt und uns leise seine Weisheiten zuflüstert.

Es ist nicht möglich einen anderen Menschen zu begleiten, wenn man seine eigene innere Arbeit nicht getan hat. Es ist nicht möglich einem anderen Menschen einfach das weiterzugeben was für einen selbst funktioniert hat. Für das sind wir alle viel zu individuell. Was für eine Person funktioniert, funktioniert für den anderen nicht. Wo jemand auf Hindernisse, negativen Gedanken, Gefühle oder Wiederstand trifft, hat jemand andere keine. Wir alle wachsen mit individuellen und hochkomplexen Werte- und Glaubenssystemen auf. Manche sind kulturell, gesellschaftlich und für viele von uns gleich, andere sind hoch individuell.

Als ich vor 7 Jahren mit meditieren begann, konnte ich nicht erahnen was dadurch alles passieren kann. Mein Leben hat sich grundlegen verändert und besonders in Tagen gegen das Jahresende wird mir wieder aufs neue bewusst wie weit diese Wurzeln reichen. Ich reagiere oft komplett anders auf Situationen als früher. Ich fühle, verhalte und denke anders. Dafür bin ich zutiefst dankbar und demütig.

Es bereitet mir unglaublich viel Freude anderen die Meditation näher zu bringen und zu sehen wie sich ihr Leben, ihre Reaktionen ihr handeln und denken verändert und das Leben bereichert.

Möchtest du mit meditieren beginnen? Oder dein Leben voll und ganz in deine Hände nehmen?

Im 1:1 Setting ist es mir möglich dich dort abzuholen wo du steht und dir das zu geben was du brauchst. Gemeinsam füllen wir deinen Hilfe zur Selbsthilfekoffer, damit du gewappnet bist, für alle kleinen und grossen Themen das ein Menschenleben uns so serviert, damit du tiefere Freude, Verbundenheit und Liebe spüren kannst. Denn geht es im Leben nicht um das?

10/12/2023

🤍🤍

27/11/2023

Der Beitrag wurde etwas lange, doch vielleicht muss rs nenau so s
Vielleicht braucht es immer mehr die (gefühlt oder real?) über solch tief menschlichen Dinge sprechen/ posten.

Möge es alle erreichen die es hören sollen, die Zweifeln, nicht verstehen, hilflos sind oder ganz grundsätzlich das Verlangen haben zu lernen, zu wachsen, zu heilen und aufzublühen. Denn das ist es was es eigentlich ist. 🤍✨️🌻

16/11/2023

This week i feel an old topic knocking on my door. Asking for some attention.

So this weeks post inspired me in the middle of my own suffer. May it bring you hope. May it bring you a feeling of connectedness. I feel you, i see you. We are all together in this thing called life. 🤍

08/11/2023

Oft glauben wir so sehr an unsere Überzeugungen, auch wenn uns einige nicht mehr gut tun und Schmerz, Trennung oder Frustration verursachen ...

Eine grossartige Sache, die wir dann tun können, ist, uns zurückzulehnen, einen Moment inne zu halten und uns tiefgründig zu fragen:

Ist das die höchste Wahrheit oder ist es nur ein Glaube?

Intinktiv fühlen wir, wo es uns eher hinzieht.

02/11/2023

Wenn wir irgendwo feststecken tendieren wir dazu noch mehr zu denken und zu denken und zu denken. Wir streben nach der Antwort, der Lösung, den nächsten Schritt.

Aber etwas grossartiges was wir dann tun können ist nichts zu tun.

Uns mit etwas komplett anderem Beschäftigen, oder zu spielen, etwas das uns Freude bereitet tun, entspannen.

Und plötzlich *puff* aus dem vermeindlichen Nichts. Der nächste Schritt erscheint klar und deutlich.

Nur zu streben und suchen macht uns blind. Wir sind Abgeschnitten von unseren Emotionen. Und dort meine Lieben liegt das Goldstück vergraben.

28/10/2023

Vor ein paar Jahren lass ich das Buch Selbstmitgefühl von Kristin Neff.

Ich hatte genug und wollte in Frieden mit und in mir leben. Ich wollte dieses Drama, das uns oft eine Art ohnmächtig machen kann, wo erst recht kein Wachstum entstehen kann, nicht mehr. Wollte lieb zu mir selbst sein. Wollte nicht länger von diesen blockierenden Stimmen aufgehalten werden.

Lieb zu mir selbst zu sein, no matter what, hat unglaublich viel verändert. Im Blog (Link in der Bio kannst du mehr darüber lesen).

Lasse die Stimmen sanfter werden und werde dir selbst eine Freundin/ein Freund der dich so oder so ein Leben lang begleitet.

18/10/2023

Unser denkender Verstand ist nicht der beste Lösungsfinder. Wenn wir jedoch feststecken, neigen wir oft dazu, noch mehr zu denken.

Wir alle haben diese weise Welt in uns, die viele Intuition nennen, die so viel mehr weiss, als wir oft denken.

Die Wahrheit ist, wenn wir uns erlauben, loszulassen und zu vertrauen. Magie passiert und wird erscheinen.

Antworten, an die du nie gedacht hättest, haben jetzt den Raum, sich zu zeigen.

Vertraue also, lassen deinen denkenden Verstand los und vertraue darauf, dass zu bekommen, was du brauchst.

Der Weg nach vorn führt nach Innen.

Adresse

Lucerne
LUZERN

Webseite

http://www.gentleandmindful.ch/

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