Rundum - Bewegung, Entspannung, Wohlbefinden

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Ein Kind… das ist Liebe, ist Glück, für das es keine Worte gibt. Eine Schwangerschaft und Geburt ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau. Information, Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden möchte ich ihnen in meinen Kursen vermitteln. Ich würde mich freuen, sie durch diesen faszinierenden Abschnitt begleiten zu dürfen.

für sich SELBER gehen in den Wechseljahren. ERKENNEN und HANDELN. denn du bist nicht ausgeliefert an all deine Symptome....
11/09/2026

für sich SELBER gehen in den Wechseljahren. ERKENNEN und HANDELN. denn du bist nicht ausgeliefert an all deine Symptome. Du darfst hinhören, ruhiger werden und NEU DEINEN KÖRPER bewohnen. Du musst nicht zu deinem alten ICH zurück.
aber dafür braucht es RUHE, ATMUNG und gewisse UEBUNGEN die dir helfen in dein NEUES ICH zu finden.
Erlaube dir oder einer 🩵Frau dies in meinem 3-teiligen Wokshop





Liebe Frau,es gibt Lebensphasen, in denen der Körper leiser – oder auch sehr deutlich – spricht.Die Premenopause, Menopa...
10/09/2026

Liebe Frau,

es gibt Lebensphasen, in denen der Körper leiser – oder auch sehr deutlich – spricht.
Die Premenopause, Menopause und Postmenopause sind solche Zeiten.

Viele Frauen erleben Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, sich selbst ein Stück verloren zu haben.
Doch dein Körper ist nicht gegen dich.
Er lädt dich ein, neu in Beziehung mit ihm zu treten.

In meinem neuen 6-teiligen Kurs begleite ich dich mit Hormonyoga, Wissen und achtsamer Körperarbeit durch diesen Übergang.
Mit Ruhe, Erfahrung und tiefer Hingabe halte ich einen Raum, in dem du wieder Vertrauen fassen darfst.

✨ Komm in dein Vertrauen.
✨ Verbinde dich mit deinem Körper neu
✨ Höre auf deine innere Stimme.

Von Herzen,
Astrid Kropf





06/09/2026

Diese Erlebnis im Rotenmeer war so ein starker Seelenruf. Schon als Kind spürte ich ein starke Verbindung zu den Delfinen - ein Kindheitstraum - mal diese < Engel der Meere> so zu erfahren. und ich habe es gemacht. ich bin meiner Seele gefolgt. Diese energetischen Begegnungen haben mein Leben verändert. ich kann das nicht mit dem Kopf erklären…. nur mein HERZ ist seither freier. wann bist du das letzte Mal, diesem inneren Ruf gefolgt?




1 Sataya Riff2 viel zeit in der natur - hier gantrisch3 immer wieder draussen geschlafen 4 5 schwimmen mit delfinen- m...
03/09/2026

1 Sataya Riff
2 viel zeit in der natur - hier gantrisch
3 immer wieder draussen
geschlafen
4
5 schwimmen mit delfinen- mein herz, mein seelenwunsch ging in erfüllung
6 so viel schönheit
7 freiheit, tiefe verbindung
8 rituale und herzarbeit
9 genuss
10 emme
11 LIEBE💜




30/07/2026

Heilendes Bad zur Stärkung des Urvertrauens – die Grundidee
Zur Lösung hartnäckiger und therapieresistenter emotionaler Symptome sind seelisch wirksame Heilgesten wie das Babyheilbad (BHB) das man auch Bindungsbad nennen kann, besonders empfehlenswert. Mit dem Babyheilbad wiederholen wir den natürlichen Bindungsprozess. Oder wir ermöglichen Ersatz für ein Ereignis, das nicht natürlich stattfinden konnte. Dadurch erhält ein Kind eine tiefe positive Unterstützung und Prägung für das Urvertrauen. Der Mutter* schenkt es die erneute Hinwendung zu ihrem Kind. Dieses intensive „Bindungsbad“, denn eigentlich geht es ja eher um das intensive Kuscheln mit der Mutter* nach dem Bad, schenkt dem Kind die Geburt bzw. das „Ankommen“ in dieser Welt neu, aber diesmal sanft und liebevoll.
Gerne gebe ich dir mehr Infos dazu. bitte frage mich an. Ich begleite dich und dein Baby so von Herzen gerne.




HEILBAD
GEBURT
SECTIOGEBURT
BAUCHGEBURT

Rituale im Alltag integrierenEin Ritual muss nicht aufwendig sein. Oft sind es die kleinen, regelmässigen Momente, die e...
17/06/2026

Rituale im Alltag integrieren

Ein Ritual muss nicht aufwendig sein. Oft sind es die kleinen, regelmässigen Momente, die eine grosse Wirkung entfalten.

Vielleicht beginnst du deinen Tag mit einer Tasse Tee in Stille. Vielleicht schreibst du jeden Abend drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Vielleicht zündest du eine Kerze an, bevor du dir Zeit für dich selbst nimmst.






MIDSOMMER

Erlebe wie du mehr Ruhe und Gelassenheit in DIR findest. In diesem Workshop lernst du, wie du deinen Vagusnerv aktiviere...
12/04/2026

Erlebe wie du mehr Ruhe und Gelassenheit in DIR findest. In diesem Workshop lernst du, wie du deinen Vagusnerv aktivieren kannst, um Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Durch sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und die heilende Kraft von Klang erlebst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und findest wieder die Ruhe in dir Selbst.

Inhalte des Workshops:

– Einführung in die Funktion des Vagusnervs und seine Bedeutung für unser Wohlbefinden

– Sanfte Atem- und Yogaübungen zur Förderung der Achtsamkeit und Entspannung

– Klangmeditation mit Klangschalen und anderen Instrumenten zur Harmonisierung der Energie

– Praktische Tipps für den Alltag zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge

Zielgruppe:

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich nach Entspannung und Ruhe sehnen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Platzzahl beschränkt!






VAGUSNERV
SELBSTFÜRSORGE
REGULATION

13/02/2026

Ich lade heute die Leichtigkeit, die Freude, die Farben und die LIEBE ein.
ä chli Frühlingsgefühle.





FRÜHLING

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Tschiffeliweg 11a
Kirchberg
3422

Telefon

+41792895462

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