Tony‘s Fitness Shop & Coaching

16/06/2026

Wir sprechen über die effektivsten Übungen und Techniken für ein starkes Schultertraining im Fitnessstudio. Lerne, wie du deine Schultern optimal trainierst.

16/06/2026

Dein Trainer zeigt dir Schritt für Schritt, wie du die Kabelzugübung im Fitnessstudio korrekt ausführst. Achte auf die richtige Haltung und Bewegung, um das Beste aus deinem Training herauszuholen.

16/06/2026

16/06/2026

Lerne die Vorteile von Kabelzug-Übungen kennen und wie du deine Technik für mehr Stabilität und bessere Ergebnisse optimierst. Dein Trainer zeigt dir, wie es geht!

13/06/2026

Die Form ist top und das Meal-Prep läuft. Weiter geht's in die nächste Woche mit voller Energie. Genieße dein Wochenende und bleib sackstark!

13/06/2026

Vergessen Sie Diäten! So einfach wie möglich formen Sie Ihren Körper perfekt. Einfacher geht es kaum. Sehen Sie selbst, wie stark das Ergebnis ist. Wenn wir uns das über längere Zeit ansehen, sind es nur ein paar Kilo Unterschied, aber die Definition, die Brust, die Beine – alles ist deutlich praller und straffer.

12/06/2026

12/06/2026

Herdöpel sind wahre Alleskönner! Egal ob warm, kalt, als Stock oder zerdrückt zu Rösti – sie sind mega gut und immer anders. Erspare dir Zeit und mach das Beste draus!

12/06/2026

Halte deine Ernährung flexibel, aber achte auf deine Grundmahlzeiten. Ein Schuss Olivenöl oder Parmesan sind kein Problem, um Geschmack hinzuzufügen. Sei dir bewusst, was du isst und mach's dir schmecken!

12/06/2026

Bei der aktuellen Aktivitätslage ist es entscheidend, dass alles hormonell funktioniert. Eiweiß ist hierbei essenziell, nicht nur für die Sättigung, sondern auch zur Vermeidung von Muskelverletzungen und zur besseren Regeneration. Achte auf ausreichend Eiweiß, Fett ist zweitrangig und Kohlenhydrate eher flexibel.