Wie sind die Öffnungszeiten?

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Graines d'attention

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Graines d'attention

Cours de yoga et de méditation pour adultes et enfants en Gruyère, Fribourg, Bulle, Broc
Anthropologue/Conférencière

19/04/2026

💛Vous voyez mes activités avec les enfants mais vous hésitez à les inscrire soit :
Parce qu'on ne se connait pas
Parce que vous ne savez pas si ca plairait à votre enfant.
❤️ Votre enfant est déjà venu et aimerait revenir, alors bienvenue!

😊 Voilà une occasion gratuite!

A vos agendas

🫆 🌿Le vendredi 20 mai, je participe à la fête de la nature!

"Apprendre sur la forêt et la dessiner"

Je propose aux enfants à partir de 6 ans de venir observer et apprendre sur la forêt
Puis dessiner, imiter les plantes soit par un dessin,
Soit en peignant sur une écorce ou avec les plantes

Il faut s'inscrire directement ici :
https://www.fetedelanature.ch/programme/apprendre-sur-la-foret-et-la-dessiner

PS : pour une fois il n'y a pas de yoga 😅
PS2 : il y a des activités pour les adultes et/ou les enfants du 20 au 25 mai partout en Suisse romande, alors explorer le programme!

18/04/2026

Merci aux enfants et à leur famille!
Fatiiguée mais super heureuse de cette semaine
Il reste des places pour le camp d'été
Les infos :

07/03/2026

🐡 Vendredi 27 Mars à 19h

🐟 Atelier Yoga Matsyendrasana, posture du poisson

💚Les ateliers se structurent différemment des cours, des postures préparatoires permettront progressivement et en douceur d’aborder une posture spécifique.
Il est possible d’utiliser les murs, des briques, sangles, de pratiquer à 2 ou à 3.
Les techniques de respiration, pranayama et les méditations, ainsi que l'élément de philosophie du yoga sont choisis en lien avec le poisson.
Par exemple, savez-vous pourquoi Matsya est bleu? Comment sait-on qu'il s'agit d'un avatar de Vishnu ?

💛Ouvert aux pratiquants réguliers comme à ceux ayant déjà une pratique physique, mais pas aux grands débutants

Inscriptions : https://www.momoyoga.com/grainesdattention/event/35d70397-2ac1-4b70-a47a-4a86709d0178

27/02/2026

Chexbres
Dimanche 15 mars
Le souffle dynamisant

25/02/2026

Tenir la charge.
Tenir le rythme.
Tenir pour les autres.

Alors on serre les dents.
Et sans s’en rendre compte… on serre aussi le souffle.

Respiration haute.
Courte.
Saccadée.

Et un jour on dit :
“Je suis épuisée.”
“Je manque d’énergie.”
“Je n’y arrive plus.”

Mais si le problème n’était pas ta capacité à tenir…
Si c’était ta façon de respirer ?

Le souffle dynamisant n’est pas là pour te pousser.
Il est là pour réactiver ton énergie naturelle.
Relancer le feu quand il s’éteint.
Clarifier l’esprit quand il s’embrouille.

Le 15 mars, nous serons deux pour vous guider dans cette exploration :
– comprendre c’est prana
– expérimenter des pranayama dynamisants en sécurité
– apprendre à utiliser le souffle comme un levier d’énergie, au quotidien

Pas pour en faire plus.
Mais pour arrêter de fonctionner en apnée.

15 mars 2026, 9-16h au Centre paroissial de Chexbres

07/02/2026

Le programme du camp de printemps est prêt !
🧘Du 13 au 17 Avril, pour les enfants entre 6 et 13 ans
En Gruyères
Yoga le matin et l'après-midi sera consacré aux activités créatives
💙Lundi 13 avril : Cyanotype : procédé photographique donnant des coloris bleus comme Klein
🩷Mardi 14 : Anthotype : procédé avec des plantes pour faire des tableaux aux coloris rose, violet, orange, encore plus naturel que le cyanotype
💛 Mercredi 15 : initiation au cadrage, à la perspective, vue par en haut, par en bas pour observer la nature. Les enfants découvrent la photographie de manière ludique.
💚Jeudi 16 : création avec des fleurs, cercle suspendu avec des plantes sechées, en papier ou naturelles
💜Vendredi 17 : apprendre à faire un arc avec des flèches.

📍Certaines dates sont très prisées, ne tardez pas!
Informations : https://grainesdattention.com/camp-de-printemps-enfant/

Prix entre 75 CHF et 65 CHF selon le nombre de jour et d'enfants
Inscription : [email protected]

04/02/2026

Présentation des activités, événements avec les enfants:
- les Yoga Nature Kids
- les camps yoga, nature et créativités au printemps et en été
Plus de détails :
https://grainesdattention.com/evenements-enfants/

04/01/2026

Cette année, j'ai été gâtée par mes élèves, car j'ai recu énormément de courrier pour me remercier et me souhaiter tellement de jolies choses. Merci pour vos mots.
A mon tour, j'ai sorti mon aquarelle pour réaliser des cartes de bonne année.
Quand la vie te montre que tu as choisi le bon chemin

03/01/2026

Une magnifique journée autour de la découverte des plantes sauvages avec Aline Hostettler, naturopathe et botaniste avec de belles pratiques de marches méditatives, très facile d'accès
Samedi 20 Juin, quel que part en Gruyère, selon les floraisons

02/01/2026

Pour bien commencer l'année, je vous propose une retraite du 8 au 10 mai
🤸SUPER NOUVELLE
🧘3 jours de ressourcement :
- vous vous offrez une pause bien méritée
- vous refaites le plein d’énergie pour bien vivre le printemps
- dans un cadre au milieu de la nature, à Charmey
- en dégustant une nourriture saine et de saison de Coco’s cuisine
- Choisissez une chambre simple (uniquement 2 chambres !!) ou double
🌻A partir de 740 CHF en early bird !
N'hésitez pas à m'écrire pour n'importe quelle question

https://grainesdattention.com/retraite-yoga-meditation-2026/

Adresse

Ruelle De La Fonjalla 2
Gruyères
1663

Öffnungszeiten

Montag	08:15 - 21:30
Dienstag	08:15 - 21:30
Donnerstag	08:15 - 21:30
Freitag	08:15 - 21:30
Samstag	09:00 - 16:00

Telefon

+41798694684

Webseite

https://grainesdattention.com/

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