FitSteph

FitSteph Coach Sportif
Bien-être physique & mental
Sport, Yoga chakra, fleurs de Bach
Grimisuat
Français / English 🇺🇲

Personal trainer et cours collectifs
Formations
♤NASM : national academy of sport medicine
♤AFAA : Athletics and fitness association of America
♤ IFAS Formation fitness

×Bootcamp: sport à l'extérieur 60 min :

☆Lundi 20h30-21h30
☆Jeudi 18h15 à 19h15 et 19h30-20h30
☆2 samedis par mois 9h à 10h


********************TARIFS*************

◇ 85 fr par mois : 1 cours /sem
◇ Abo découverte 115fr ( 5 cou

rs)
valable 3 mois
◇ 25fr cours unique
◇ cours d'essai 15 fr


PERSONAL TRAINING/COACHING PRIVÉ

Perte de poids, conseils alimentaires, renforcement musculaire, maux de dos, épaule, sciatique...
Réequilibrage musculaire. Préparation physique.
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COACHING PRIVÉ

◇ 60 min : 95fr
◇ 30 min : 50fr

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COACHING DUO semi-privé

◇ 60 min : 60 fr par personne
◇ 30 min : 35 fr par personne

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COACHING À DOMICILE 🏠

◇60 min : 105 fr
+ 75 cts/km

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COACHING EN LIGNE 💻

◇60 min : 60 fr
◇30 min : 35 fr

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* prix préferentiel à l'abonnement

* tous les coachings inclus : une detox, test physique, questionnaire santé

* les coachings sont en français ou english

28/07/2025
Petit atelier d'été 🌞plus d'infos, contactez-moi 😊
21/06/2025

Petit atelier d'été 🌞plus d'infos, contactez-moi 😊

Voici les prochaines dates de fit camp: cours de sport en extérieur 💪
22/02/2025

Voici les prochaines dates de fit camp: cours de sport en extérieur 💪

21/01/2025

Les cours du samedi matin reprennent 🥳

FIT CAMP ◇Cours de sport en extérieur 💪👟🌲 Pour garder la forme, rien de mieux que du cardio-training et des exercices de...
20/01/2025

FIT CAMP ◇
Cours de sport en extérieur 💪👟🌲
Pour garder la forme, rien de mieux que du cardio-training et des exercices de résistance musculaire, avec une vue 😍🏔

Mes cours se composent :
◇Exercices ciblés abdos-fessiers : Un tronc tonique vous évitera des maux de dos.
◇Cardio training : brûler des graisses tout en entretenant son coeur.
◇Résistance training : tonification de tout le corps

Les exercices s'adapte pour tous les niveaux.

◇ SOIRÉE YOGA CHAKRA: ◇
Plonge dans une expérience unique pour harmoniser ton énergie et te reconnecter à toi-même. Chaque soirée est dédiée à un chakra spécifique, avec pour objectif de libérer les blocages et restaurer l’équilibre intérieur.
Au programme :
◇ Danse des chakra
◇ Posture de Yoga
◇ Respiration consciente
◇ Méditation et Affirmation

1h30 de connexion entre le corps et l’âme pour une harmonie profonde. Ouvert à tous.

Mes cartes de visite sont prêtes 🥰
16/01/2025

Mes cartes de visite sont prêtes 🥰

Symptômes de la ménopause? Le mélange fleurs de Bach "ménopause" peut vous aider 😊Plus d'info :
13/01/2025

Symptômes de la ménopause?
Le mélange fleurs de Bach "ménopause" peut vous aider 😊
Plus d'info :

Nouveau cours.💪💪Infos et inscirption contacte-moi😊
05/01/2025

Nouveau cours.💪💪
Infos et inscirption contacte-moi😊

C'est reparti 💪🥳
02/01/2025

C'est reparti 💪🥳

Offrez un moment de bien-être et de remise en forme. 🎄🎄🎄Faites plaisir à vos proches avec un cadeau qui prend soin d’eux...
02/12/2024

Offrez un moment de bien-être et de remise en forme. 🎄🎄🎄

Faites plaisir à vos proches avec un cadeau qui prend soin d’eux !
Que ce soit pour retrouver la forme, perdre du poids, se renforcer musculairement ou simplement se détendre, ce bon cadeau s’adapte à leurs envies :

• Sport et renforcement musculaire pour se tonifier et se sentir plus fort(e).

• Séances de yoga pour apaiser l’esprit et détendre le corps.

• Séance personnalisée Fleurs de Bach pour un mélange unique favorisant l’harmonie intérieure.

Plus d'infos contacte moi en MP ou au
076 512 86 72

Nos petit animaux de compagnie ont eux aussi des émotions difficiles à gérer.Les fleurs de Bach peuvent les aider, sans ...
27/11/2024

Nos petit animaux de compagnie ont eux aussi des émotions difficiles à gérer.
Les fleurs de Bach peuvent les aider, sans effets secondaires.
Pour infos contactez moi en MP ou au 076.512.86.72

CHANGEMENT DE SAISON DIFFICILE.Mélange de fleurs de Bach :"Harmonie de saison".Un mélange pour t’aider à traverser le ch...
13/11/2024

CHANGEMENT DE SAISON DIFFICILE.

Mélange de fleurs de Bach :
"Harmonie de saison".

Un mélange pour t’aider à traverser le changement de saison en douceur.

Plus d'infos : contacte-moi en PM ou au 076.512.86.72

N'oublie pas qu'une routine qui favorise l'exposition à la lumière et une activité physique régulière peuvent grandement aider à surmonter la dépression saisonnière, en complément des Fleurs de Bach.

Adresse

Grimisuat

Téléphone

+41765128672

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