Association Zendojo

23/04/2026

✨ On remet ça cet été ! ✨

Après la belle réussite de notre camp de Pâques, Esprit en Mouvement revient pour une semaine d’été pleine d’énergie et de découvertes 🌞

📅 Du 10 au 14 août 2026
📍 Chemin de Tivoli 4, Petit-Lancy
🕗 De 8h00 à 17h00
Au programme :
🥋 Jiu-jitsu brésilien
🥋 Judo
🧘 Yoga
🏊 Piscine
🎨 Sorties et activités découvertes

Une semaine pensée pour bouger, s’amuser et découvrir de nouvelles disciplines dans un cadre bienveillant.

Ouvert à tous les enfants, débutants bienvenus !

📩 Infos et inscriptions :

[email protected]

18/02/2026

05/12/2025

Nerfs, inversions & guṇas

Ramaswami raconte qu’après ses journées épuisantes à l’usine, Krishnamacharya lui demandait d’aller directement en Śīrṣāsana. En quelques minutes, la fatigue tombait : meilleure circulation, esprit plus clair. L’inversion stimule la pituitaire et tonifie le système sympathique — celui qui nous met en action ⚡️🧠

Sarvāṅgāsana agit davantage sur le parasympathique, la branche qui apaise et régénère 🌿💤
Le prāṇāyāma soutient le système nerveux central et harmonise l’ensemble 🌬️✨

👉 Śīrṣāsana renforce un sympathique faible
👉 Sarvāṅgāsana rééquilibre un parasympathique dominant
👉 Le prāṇāyāma stabilise et clarifie

Un petit trio quotidien pour un système nerveux équilibré… et un esprit plus sāttvique 🕊️💫

03/12/2025

Voici le planning de décembre 🧘‍♀️🌙🌿✨ : quelques pratiques pour ralentir, respirer et clôturer l’année en douceur.

Et le 19 décembre 🎄🧘‍♀️🍵🍪✨ on prolonge la séance avec tisane chaude et petits biscuits, juste un moment partagé avant les fêtes.

24/10/2025

Au camp Esprit en Mouvement, on ne reste pas assis bien longtemps 😄
On crée, découvre, coopère et s’amuse tout en développant la confiance, la curiosité et l’esprit d’équipe ! 🌿🎨

Ici, chaque idée compte, chaque enfant avance à son rythme et apprend en bougeant, en jouant et en imaginant 💪✨

👉 Rejoins-nous pour une semaine pleine d’énergie et de découvertes !

21/10/2025

Un camp où on se dépense, on apprend, on rit, on respire 💥
Jiu-jitsu, yoga et activités ludiques pour une semaine pleine d’énergie et de confiance !
👉 Le camp Esprit en Mouvement revient à Pâques 🌸

20/10/2025

Énergie, respect, confiance 💥

Le jiu-jitsu brésilien, c’est bien plus que des techniques :
c’est apprendre à canaliser ses émotions et à se relever après chaque chute.

Au camp Esprit en Mouvement, les enfants découvrent la force qui vient de l’intérieur. 🥋

15/10/2025

Le camp Esprit de Pâques revient du 6 au 10 avril 2026 au Petit-Lancy (Genève) 🌿

Au programme :

🥋 Jiu-jitsu brésilien
🥋 Judo
🧘‍♀️ Yoga
🎨 Ateliers créatifs

Une semaine pleine d’énergie, de rires et de découvertes pour les enfants de 6 à 12 ans 💫

🎁 Offre de fin d’année :
👉 380 CHF jusqu’au 31 décembre
👉 410 CHF dès le 1er janvier
(+ 10 % de réduction pour les fratries)

📍 Places limitées — inscris-toi vite !

🖱️ Lien en bio