372 " Personal Trainers "

372 " Personal Trainers " Le sport plaisir pour toute la famille. Personal Training adults, Birthday and swimming for kids.

💩 372 SWIM ACADEMY – Collonge-BelleriveApprendre Ă  nager, progresser et prendre confiance
 tout en prenant plaisir Ă  ĂȘtr...
24/08/2026

💩 372 SWIM ACADEMY – Collonge-Bellerive

Apprendre Ă  nager, progresser et prendre confiance
 tout en prenant plaisir Ă  ĂȘtre dans l’eau.

À la 372 Swim Academy, nous proposons des cours semi-privĂ©s dans un environnement confortable et rassurant, avec une eau chauffĂ©e Ă  30°C et une Ă©quipe expĂ©rimentĂ©e attentive au rythme de chaque enfant.

Notre diffĂ©rence ?‹Le moniteur est directement dans l’eau avec les enfants, au plus prĂšs d’eux, afin de les rassurer, de les guider et de leur offrir un accompagnement rĂ©ellement personnalisĂ©.

Une approche qui permet de crĂ©er un vĂ©ritable lien de confiance, de favoriser des progrĂšs rĂ©guliers et de faire de chaque sĂ©ance un moment positif et ludique. đŸŠâ€â™‚ïž

Apprendre en s’amusant, progresser en confiance.

📍 Collonge-Bellerive‹📞 Pour plus d’informations, contactez Arnaud : +41 76 634 22 31‹🌐 www.372.ch

CollongeBellerive Geneve ApprendreANager

🌊 SUMMER 2026 – Open Water Training 🌊Rejoignez-nous cet Ă©tĂ© pour vos entraĂźnements en eau libre dans un cadre exceptionn...
04/06/2026

🌊 SUMMER 2026 – Open Water Training 🌊

Rejoignez-nous cet été pour vos entraßnements en eau libre dans un cadre exceptionnel à Collonge-Bellerive.

📍 Plage de la Savonniùre – 1245 Collonge-Bellerive
📍 Port de Collonge – 1245 Collonge-Bellerive

đŸ—“ïž Rendez-vous chaque :
‱ Jeudi à 9h00
‱ Samedi à 10h00

✹ D’autres crĂ©neaux sont Ă©galement disponibles selon vos disponibilitĂ©s.

📞 RĂ©servations et renseignements auprĂšs d’Arnaud :
+41 76 634 22 31

03/06/2026

Retrouvez les conseils de Mathieu – dans une sĂ©rie de vidĂ©os – pour apprendre Ă  nager et ĂȘtre en sĂ©curitĂ© cet Ă©tĂ© 🌊

2e Ă©pisode : Comment gĂ©rer le courant et rester serein dans l’eau ?

Spoiler : Vouloir lutter contre le courant n’est pas toujours la bonne solution
 Apprendre Ă  se relĂącher, gĂ©rer son effort et mieux comprendre son environnement peut faire toute la diffĂ©rence 💡

Posez-nous toutes vos questions en commentaire đŸ™đŸ»

🚹 Initiation au secourisme en lac 🚹Envie de dĂ©couvrir les bases du sauvetage et de la sĂ©curitĂ© en milieu aquatique ? Rej...
03/06/2026

🚹 Initiation au secourisme en lac 🚹

Envie de découvrir les bases du sauvetage et de la sécurité en milieu aquatique ? Rejoignez-nous pour une initiation pratique et accessible à toute la famille.

📅 Mercredi 24 juin
📍 Plage de la Savonniùre – Collonge-Bellerive
🕛 De 12h00 à 14h00

đŸ‘šâ€đŸ‘©â€đŸ‘§â€đŸ‘Š Ouvert aux parents et aux enfants
🏊 Niveau de natation obligatoire : Niveau 4 minimum

Au programme :
✔ Sensibilisation aux risques en milieu lacustre
✔ Gestes essentiels de prĂ©vention et de secours
✔ Mise en situation pratique dans l’eau
✔ Conseils pour profiter du lac en toute sĂ©curitĂ©

📞 Informations et inscriptions auprùs de Mathieu :
+41 78 233 06 34

🌐 372.ch

Natation Famille Geneve OpenWater Formation 372PersonalAndFamilyTrainers Prevention SwimmingSafety

24/05/2026

La magie du corps humain pour Ă©viter de boire la tasse lors des immersions.

DeuxiĂšme Ă©pisode de notre mini-sĂ©rie, avec Cyril qui nous parle de ses 18 annĂ©es d’expĂ©rience en bĂ©bĂ© nageurs.
Un moment unique de partage et d’éveil avec son bĂ©bĂ©.
L’eau enveloppe, porte. apaise
le bĂ©bĂ© peut toucher, sentir, transpercer l’eau 
 il y a des reflets, des bruits , des Ă©claboussures. Et la libertĂ© de mouvement dans l’eau est inĂ©galable, Ă  moins de marcher sur la lune 🚀 .
L’eau Ă©veil les 5 sens et mĂȘme plus


Et vous, qu’avez-vous remarquĂ© de magique dans l’eau et dans le corps humain ?
Quel est votre secret pour l’éveil et le dĂ©veloppement de vos enfants ?

17/05/2026

Retrouvez les conseils de Mathieu - dans une sĂ©rie de vidĂ©os - pour apprendre Ă  nager et ĂȘtre en sĂ©curitĂ© cet Ă©tĂ©.

1er Ă©pisode : Nager en mer et nager en piscine ça n’a rien Ă  voir ?

Spoiler : Apprendre Ă  nager sans lunettes, varier les entrĂ©es dans l’eau lors peut s’avĂ©rer trĂšs utiles


Posez-nous toutes vos questions en commentaire đŸ™đŸ»

10/05/2026

La question Ă©tait simple et inattendue :
“ Que feriez-vous sans sport ?”

Et les rĂ©ponses sont Ă  l’image de l’équipe : drĂŽles, parfois surprenantes 
 et toujours sincĂšres. đŸ€

Finalement, cette vidĂ©o raconte peut-ĂȘtre encore mieux qui nous sommes.

Au-delà des corrections techniques, des formations continues et des journées qui commencent parfois avant le lever du soleil
il y a surtout des humains.

Des humains passionnĂ©s qui donnent Ă©normĂ©ment d’énergie aux autres.
Des coachs qui s’adaptent et cherchent toujours à mieux comprendre le corps, le mouvement et la personne qu’ils guident


Et aussi des personnalitĂ©s attachantes, sensibles, parfois dĂ©calĂ©es, avec toujours une pointe d’humour et une grande gĂ©nĂ©rositĂ©.

Chez 372, le mouvement a toujours Ă©tĂ© une histoire humaine avant d’ĂȘtre une performance.

#372

13 ans. On ne fait pas de blagues (quoique l’humour est toujours prĂ©sent đŸ€Ș), on fait bouger!Pas un poisson d’avril...mai...
01/04/2026

13 ans. On ne fait pas de blagues (quoique l’humour est toujours prĂ©sent đŸ€Ș), on fait bouger!

Pas un poisson d’avril...mais pour ĂȘtre comme un poisson dans l’eau! Et il ne s’agit pas que de natation, pour se sentir bien dans son corps!

13 ans qu’on ne tourne pas en rond (dans notre bocal), 13 ans qu’on avance!

Depuis 13 ans, 372 accompagne des parcours, des Ă©volutions, des retours Ă  l’équilibre.
Depuis 13 ans, ce sont des centaines de personnes qui ont retrouvĂ© du mouvement, de l’énergie, de la confiance.

13 ans Ă  travailler autrement.
Pas dans la performance Ă  court terme.
Mais dans la durée.
La posture.
La souplesse.
L’endurance.
Le mouvement juste.
Le progrĂšs constant.

Parce que chez 372, nous croyons que le corps n’est pas un projet ponctuel.
C’est un compagnon de vie.

Alors oui, fĂȘter 13 ans un 1er avril, ça pourrait presque sembler improbable.
Et pourtant, c’est une date historique qui marque:

13 ans d’engagement.
13 ans de confiance.
13 ans de mouvement.

Merci Ă  toutes celles et ceux qui font partie de l’aventure depuis le dĂ©but!â€ïžđŸ™
Et Ă  ceux qui nous rejoignent chaque jour.đŸ„łđŸ‘

La suite ?
Toujours plus de longévité active.
Toujours plus de mouvement durable.
Toujours plus ensemble.

372
Grow. Move. Last.
With purpose

Geneve Coaching SantéDurable

LES REPÈRES 372 — YOANNForce tranquille. Discipline. DĂ©fi.Aujourd’hui, on met en lumiĂšre Yoann, une prĂ©sence calme et dĂ©...
01/04/2026

LES REPÈRES 372 — YOANN
Force tranquille. Discipline. DĂ©fi.

Aujourd’hui, on met en lumiĂšre Yoann, une prĂ©sence calme et dĂ©terminĂ©e.

Yoann incarne la force tranquille. Peu de mots, mais toujours justes. Une approche respectueuse, structurée, profondément ancrée dans la discipline et la constance.

Titulaire d’un Master en FacultĂ© de Sport — PrĂ©paration Physique et EntraĂźnement, Yoann accompagne avec rigueur et prĂ©cision.
Son propre corps reflÚte son engagement : assiduité, discipline, constance.

Passionné de football, Yoann est aussi un homme de défi.
Il construit la progression dans le temps, avec méthode et régularité.

Chez 372, Yoann accompagne notamment :
– le renforcement musculaire global
– la progression structurĂ©e
– la discipline et la rĂ©gularitĂ©
– la prĂ©paration physique gĂ©nĂ©rale
– les dĂ©fis physiques progressifs

Ce qu’il apporte : une progression solide, construite dans la durĂ©e.

La routine de Yoann — renforcement complet đŸ’Ș

4 exercices simples pour travailler tout le corps :

Squats
âžĄïž Dips sur chaise
âžĄïž Fentes alternĂ©es
âžĄïž Pompes

âžĄïž 10 rĂ©pĂ©titions de chaque exercice
âžĄïž 45 secondes de rĂ©cupĂ©ration

Puis :

âžĄïž 8 rĂ©pĂ©titions
âžĄïž 45 secondes de rĂ©cupĂ©ration

âžĄïž 6 rĂ©pĂ©titions
âžĄïž 45 secondes de rĂ©cupĂ©ration

âžĄïž 4 rĂ©pĂ©titions
âžĄïž 45 secondes de rĂ©cupĂ©ration

âžĄïž 2 rĂ©pĂ©titions

âžĄïž Repos 2 minutes

Puis repartir dans l’autre sens :

âžĄïž 2 — 4 — 6 — 8 — 10 rĂ©pĂ©titions

👉 Objectif : renforcer l’ensemble du corps, travailler l’endurance musculaire et dĂ©velopper la discipline.

Sa signature 😉
« La discipline d’aujourd’hui construit la force de demain. »

#372 PréparationPhysique GenÚve

Apprendre à se connaütre. C’est se challenger.
01/04/2026

Apprendre à se connaütre. C’est se challenger.

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15 Avenue De Miremont
Geneva
1206

Téléphone

+41766342231

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