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Relaxation par le souffle

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Relaxation par le souffle

Simple et audacieuse, cette méthode agit comme la lecture : impossible de lire et de penser en même temps. Prêt pour un moment de détente ?
👒🩳 🌬️
(1)

En remplaçant les mots par des voyelles neutres, tu mets tes pensées sur pause pour un calme immédiat.

16/06/2026

TROUVER LE CALME

Quand tu es occupé à réciter les voyelles, ton cerveau n'a qu'une piste de lecture : tu ne peux pas penser à autre chose. Pour augmenter l'efficacité, tu vas doubler les voyelles A A É É I I O O U U pour un total de 10 souffles (une voyelle par souffle).

Les voyelles étant neutres, elles ne fabriquent aucune émotion et grâce à ce tour de passe-passe, tu vas rapidement trouver le grand calme. Tu n'as plus qu'à tester pour voir si je dis juste (n'oublie pas d'allonger chaque voyelle).
🌬️🌬️🌬️

sites.google.com/view/relaxation-rps

07/06/2026

SURMONTER LES ÉPREUVES DE LA VIE
La vie n'est facile pour personne chacun a ses difficultés mais ce qui nous intéresse ici c'est comment y faire face.
Certains se dirigeront sur la consommation d'alcool de médicaments ou de drogue…
Quand on est dans la difficulté il faut en profiter pour améliorer sa résistance, la relaxation-RPS est une solution simple et sans danger basée sur le souffle, des voyelles neutres pour distraire le cerveau, et le scan du corps point par point.
Aucune connaissance ou matériel n'est requis pour pratiquer la RPS 🌬️🌬️🌬️

sites.google.com/view/relaxation-rps

31/05/2026

🌐 COMME UN POISSON DANS L'EAU

🐬 La timidité, la peur de … , la fausse assurance sont des paravents qui t'empêche de profiter pleinement de la vie.
🐬 Fais sauter tous ces freins qui te pourrissent la vie tout simplement en prenant ton destin en main ainsi tu survoleras chaque obstacle.
🐬 La relaxation par le souffle va t'offrir une autre approche de la vie.
🐬 Vivre relaxer sera ta forteresse 🌬️🌬️🌬️

La suite dans le premier commentaire (sans lien)

24/05/2026

🧠 LA PEUR DE NE PAS PENSER
Pour beaucoup d’entre nous, le fait de ne pas penser, c'est comme disparaître.
👉 "Je pense donc je suis" fera de toi un grand stressé.

La RPS, c'est une méthode qui va mettre sur pause tes pensées en les remplaçant par des voyelles :
➡️ A - A - É - É - I - I - O - O - U - U (= 10 souffles).

Une séquence qui se répète indéfiniment (sorte de petit programme).

Je te propose une expérience unique où tu vas à oser passer 3 à 5 minutes sans penser ?

17/05/2026

Scan RPS des pieds à la tête ↓
· Pas de position spéciale.
· Pas de gestuelle.
· Pas de balayage.
· Pas de visualisation.
· Pas d'inspiration profonde.
· Pas de voyelles à l'inspiration juste du silence.
· 10 voyelles pour 10 souffles.
→AAÉÉIIOOUU←
1. Tu Inspires naturellement et expire la voyelle Aaaa en longueur tout en focalisant ton attention sur ton pied.
2. Inspire/expire Aaaa sur ton pied.
3. En silence inspire et expire Éééé sur ton tibia.
4. inspire/expire Éééé sur ton tibia
5. insp/exp Iiii sur ton genoux
6. insp/exp Iiii sur ton genoux
7. insp/exp Oooo cuisse/dessus.
8. insp/exp Oooo cuisse/dessus.
9. insp/exp Uuuu bassin/dessus
10. insp/exp Uuuu bassin/dessus.
11. insp/exp Aaaa ventre/bas
12. insp/exp Aaaa ventre/bas
Tu continues à remonter sans précipitation jusqu'à la tête 🌬️🌬️🌬️
Dis-moi si ce scan RPS c'est bien passé, si mon explication a été clair ?

10/05/2026

La liberté
C'est quand tu es libéré de toute pensée et que tu peux choisir de ne pas penser.
Ta pensée exerce toujours une pression sur ton corps que tu peux définir comme une angoisse ou un repli sur toi.
Ta solution c'est de faire des pauses sans penser plusieurs fois par jour en utilisant ton souffle toujours accompagné des voyelles tout en scannant ton corps.
Tu trouves un appui confortable et tu te refais une santé en quelques minutes 🌬️🌬️🌬️
Tout est expliqué dans les commentaires ↓↓↓

03/05/2026

Pourquoi la RPS cela marche ?
Une voyelle isolée ne te donneras pas l'envie de pleurer ou de rire car elle est liée à aucune émotion, elle est tout simplement neutre.
Pendant que tu exprimes une seule voyelle mentalement cela t'empêchera de penser car ta pensée ne peut pas émettre deux sons en même temps.
Les pensées sont toujours accompagnées par un flot d'émotion qui vont provoquer du stress, si tu veux te relaxer il faut arrêter de penser.
Arrêter de penser c'est plus difficile que de retenir son souffle !
L'autre solution qui est plus facile c'est d'exprimer les voyelles avec la RPS.
Plus d'explication dans commentaires 👇🏼

26/04/2026

→Les bienfaits de l'eau ←
Depuis l'époque romaine ont domestique l'eau pour notre plus grand bonheur, les aqueducs ont amené sauna et Fontaine.
Aujourd'hui ce luxe paraît banal même si tu peux prendre ton bain ou ta do**he à domicile.
C'est aussi un moment parfait pour faire de la relaxation par le souffle plutôt que de penser dans le vide à tous tes problèmes.
Une inspiration silencieuse et normale suivie d'un souffle accompagné d'une voyelle mentalement prononcée vous fera redécouvrir le plaisir du bain 🌬️🌬️🌬️
Tout est expliqué dans les commentaires ↓↓↓

19/04/2026

Qui peut faire de la Relaxation Par le Souffle ?
À partir du moment où tu connais tes voyelles tu peux faire le faire, c'est-à-dire très jeune.
La méthode est simple, tout y est expliqué dans les commentaires.
Ton souffle est comme un cheval fougueux il faut le dompter avec les 10 voyelles.
Si tu es jeune/vieux, pauvre/riche, sportif/sédentaire, femme/homme, célèbre/inconnu, manuel/intellectuel… Cette méthode RPS est pour toi !
Trouves ta tranquillité à tout moment avec la RPS 🌬️🌬️🌬️

12/04/2026

Le défi RPS ! ↓↓↓
La relaxation par le souffle trop simpliste avec ses 10 ridicules voyelles ?
Je dois donc te prouver que ça marche ! Je te propose un exercice de lecture avec voyelle.
Inspire EN SILENCE puis expire UNE SEULE voyelle par souffle, dans ta tête ou en chuchotant.
Allonge ta voyelle : Aaaaaa.
[ A→A→É→É→I→I→O→O→U→U ] [ A→A→É→É→I→I→O→O→U→U ]
[ A→A→É→É→I→I→O→O→U→U ] [ A→A→É→É→I→I→O→O→U→U ]
Si tu as bâiller c'est la preuve que cela marche.
Pourquoi ça marche :
c'est comme quand ton lit on ne peut penser à deux sujets en même temps ainsi la voyelle immobilise tes pensées.
Comme les voyelles sont neutres elles ne dégagent aucun sentiment ni émotion, juste du calme et de la détente 🌬️🌬️🌬️

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