Personal Trainer Bernhard Hügi

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Personal Trainer Bernhard Hügi Coach / Fitnesstrainer

05/01/2026

In Gedanken, bei all den Betroffenen dabei.


Mystische Herbststimmung, Ruhe und die golden Farben. Der Herbst ist das letzte warme Zeichen vor dem frostigen Winter 😜...
07/11/2025

Mystische Herbststimmung, Ruhe und die golden Farben. Der Herbst ist das letzte warme Zeichen vor dem frostigen Winter 😜







Goldene Herbstvibes in den Bündner Bergen🍁☀️Wenn der Nebel die Täler füllt und oben die Sonne scheint, die Farben weiche...
19/10/2025

Goldene Herbstvibes in den Bündner Bergen🍁☀️

Wenn der Nebel die Täler füllt und oben die Sonne scheint, die Farben weicher und wärmer werden, die Luft frisch ist, dann ist die beste Zeit für eine Tour.
Die Wälder färben sich rot und gold – die perfekte Kulisse für das  nächste Gipfelglück.

Was dich im Herbst erwartet:

Aussichten: Über das Nebelmeer steigen und auf die Gipfel blicken. 🤩

Kulinarik: Frische Marroni, Kürbisgerichte und Pilze, Wildgericht.

Natur: Mit etwas Glück Wildtiere wie Steinböcke oder Hirsche beobachten!🦌

 

20/09/2025

Denk bei der nächsten Wanderung nach,
bevor du etwas wegschmeisst. Alles was du hochträgst nimmt man wieder mit runter.
Dann bräuchte es diesen Clean UpDay nicht.
Wir wollen doch alle die saubere Natur geniessen.

Also hilft mit und tu etwas dafür ‼️‼️

Hier einmal ein paar Eindrücke von meinem Aufenthalt auf der Schreckhornhütte. Die Berge sind einfach beeindruckend schö...
31/08/2025

Hier einmal ein paar Eindrücke von meinem Aufenthalt auf der Schreckhornhütte.
Die Berge sind einfach beeindruckend schön.
Links von unserem Rundumblick ragt das Finsteraarhorn in die Höhe und weiter rechts Richtung Grindelwald schaut man von hinten an den Eiger.

Nachdenke und zurückblicken
30/06/2025

Nachdenke und zurückblicken

„𝗕𝗶𝗻 𝗶𝗰𝗵 𝘇𝘂 𝘂𝗻𝗳𝗶𝘁 𝗳ü𝗿𝘀 𝗪𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻… 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗻𝘂𝗿 𝘇𝘂 𝘂𝗻𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿?“Wenn du dich das schon mal gefragt hast: Du bist nicht all...
20/05/2025

„𝗕𝗶𝗻 𝗶𝗰𝗵 𝘇𝘂 𝘂𝗻𝗳𝗶𝘁 𝗳ü𝗿𝘀 𝗪𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻… 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗻𝘂𝗿 𝘇𝘂 𝘂𝗻𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿?“

Wenn du dich das schon mal gefragt hast: Du bist nicht allein.
Viele Menschen über 45 tragen nicht zu wenig Fitness in sich – sondern zu viele Zweifel.

Du musst keine Gipfel stürmen. 🏔️
Du darfst langsam starten. 🚶‍♀️
Du darfst keuchend lachen. 😅
Du darfst mit Unsicherheit losgehen. 🤔

Wandern ist kein Wettkampf. ⛔🥇
Es ist Rückverbindung. 🌀

Was wäre, wenn du deinem Körper (wieder) vertrauen würdest?

Swipe durch das Karussell & sag mir👇

Was hält dich heute (noch) zurück, wirklich loszugehen?
Schreib’s mir in die Kommentare – du bist nicht die Einzige. 💬

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🌸 Wanderfrühling is calling – Zeit, die Wanderschuhe wieder aus dem Winterschlaf zu holen! 🥾☀️Endlich ist er da: der Mom...
23/04/2025

🌸 Wanderfrühling is calling – Zeit, die Wanderschuhe wieder aus dem Winterschlaf zu holen! 🥾☀️

Endlich ist er da: der Moment, auf den wir den ganzen Winter gewartet haben! Die Sonne zeigt sich wieder öfter, die Luft riecht nach frischem Grün, und die ersten Krokusse und Schlüsselblumen strecken sich mutig durch den Waldboden. 🌿🌼

Frühling ist einfach magisch zum Wandern: Die Temperaturen sind angenehm, die Wälder rauschen noch ruhig vor sich hin und man teilt die schönsten Wege oft nur mit dem Zwitschern der Vögel. 🐦 Kein Gedränge, keine überfüllten Pfade – nur du, die Natur und diese wohltuende Frühlingsenergie. 💚

Und mal ehrlich: Gibt’s was Schöneres als ein Picknick mit Aussicht, während um dich herum alles blüht und die Gipfel noch schneebedeckt glitzern? Genau diese Kontraste machen den Frühling so besonders – perfekt auch für alle Fotofans unter uns. 📸✨

Aber hey – auch wenn alles so idyllisch aussieht: Gerade in den Bergen kann der Frühling tricky sein. Rutschige Pfade, Schneefelder und wechselhaftes Wetter sind keine Seltenheit. Deshalb: Vor dem Start immer checken, wie die Bedingungen aussehen und lieber auf Nummer sicher gehen. 🔍🧭

Und ganz nebenbei: Wenn du für den Sommer größere Touren planst, ist jetzt die perfekte Zeit, um langsam wieder in Form zu kommen. Frühlingstouren sind nicht nur schön, sondern auch ideal, um Kondition, Trittsicherheit und Ausdauer aufzubauen. 💪

Also – Rucksack packen, Wasserflasche auffüllen und los geht’s! 🌄
👉 Markier deine Wanderbuddys, schnapp dir deine Kamera und ab in den Frühlingsmodus!

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