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Yoga - Biken - Faszien lösen und wieder von vorne 😎 Bist du auch dabei in der zweiten Ausgabe unseres einmaligen Bikewee...
05/07/2023

Yoga - Biken - Faszien lösen und wieder von vorne 😎

Bist du auch dabei in der zweiten Ausgabe unseres einmaligen Bikeweekends für alle Natur- und Bewegungsliebhaber?

Du brauchst keine speziellen Skills mitzubringen. Es hat für alle etwas dabei in Bellwald. Dank dem genialen Bikepark geshaped von gibt es von flowigen „blauen“ Trails bis schwarzen herausfordernden Abfahrten.

Zusammen unterwegs sein, einander unterstützen, zusammen lachen und Freude am Leben haben. Das steht im Vordergrund.

Join us! Wir freuen uns auf dich. 🥰

Mehr Infos unter www.strongflexiblehappy.ch/service-page

☀️👉ON. the. MOVE.👈☀️Those two ladies have many things in their life’s that keeps them moving 💃💃💃 (work, teaching regular...
03/06/2023

☀️👉ON. the. MOVE.👈☀️
Those two ladies have many things in their life’s that keeps them moving 💃💃💃 (work, teaching regular classes) and on the other hand they create space
👉to move
👉to 💃 dance
👉to create 🤗
👉to celebrate 🎉
👉to smile 😊
👉to bike 🚴
👉to be
👉to laugh and have a coffee or a glass of….

☘️🍀☘️🍀☘️🍀
What keeps you moving?
What for do you create space?
What is important for you?

☀️☀️☀️☀️

Lust auf Berge, Schnee und Bewegung?Komm mit ans Acro-Yoga-Dance-Snow Weekend vom 10.-12. Februar 2023 in Schönried bei ...
21/01/2023

Lust auf Berge, Schnee und Bewegung?

Komm mit ans Acro-Yoga-Dance-Snow Weekend vom 10.-12. Februar 2023 in Schönried bei Gstaad!

Lasst uns zusammen Neues entdecken und unseren Körper mit Yoga, Acro und Tanz, frischer Bergluft und leckerem Essen nähren.

Zur Ruhe kommen mit Yoga, mit Modern Dance durch den Raum schweben, einander stützen im AcroYoga, zusammen eintauchen, kreieren, sein.

Du kannst das Weekend auch zu deinem Ski/Schneewochende machen und nur die Unterkunft buchen. 2 Übernachtungen mit Frühstück und Abendessen für 190.-. Das ist doch ein super Preis.

Mehr Infos zum Programm und der Unterkunft findest du auf meiner Webseite strongflexiblehappy.ch -> Kurse&Events

Jabeldabelduuu in 3 Wochen schwingen wir bereits die Hüften - auf der Skipiste oder im Tanzsaal. Wuhuuu 🎿💃⛷️💃🙌❄️

Bei Fragen ruf mich an oder schreib mir eine Nachricht!

Next event is coming up 👉 AcroYoga-Dance-Snow Weekend 10.-12. Februar 2023Move - Explore - NourishLasst uns zusammen bew...
18/01/2023

Next event is coming up

👉 AcroYoga-Dance-Snow Weekend 10.-12. Februar 2023

Move - Explore - Nourish
Lasst uns zusammen bewegen, Neues entdecken und unseren Körper mit guter Bewegung, feiner Gesellschaft und leckerem Essen nähren.

Anmeldeformluar: https://forms.gle/ZjbmTqPHAWjSGeoBA

Was erwartet dich an diesem Wochenende?

🦋Modern Dance: Expression through movement
Mariette entführt dich in die wunderbare Welt des Tanzes. Geschmeidig und fliessend erlernst du einfache Abfolgen aus dem Modern Dance. Der Flow des Modern beschwingt und lässt dich durch den Raum schweben. Mit Leichtigkeit und Fröhlichkeit, Herzlichkeit und Humor wirst du auf deinem Level abgeholt, Vorkenntnisse sind keine nötig – falls du welche hast… umso besser. 🙂

🦋Yoga: Breath based movement
Gemeinsam starten wir am Morgen auf der Yogamatte. Cate nimmt dich auf eine kreative Reise durch den Körper mit, so bist du für den Tag vorbereitet. Vom Hatha (statische Haltungen) zum Vinyasa (bewegter Flow) bin hin zum Yin Yoga werden alle Elemente in der Stunde vorhanden sein. Cate’s kreative und energievolle Art und Offenherzigkeit bringt dich näher zu deiner Mitte.

🦋AcroYoga: We rise by lifting others
Zusammen tauchen wir in die Welt der akrobatischen Formen ein. Dazu hilft uns die Qualität und das Fundament des Yoga. Atmung und Kommunikation helfen dir in die Lüfte abzuheben. Durch die Praxis werden das Zentrum gestärkt, deine Mitte aktiviert und deine Sinne neu geschult.
Bist du neugierig? Dann lass dich auf deinen ersten Flug ein. Falls du schon mehr Erfahrung hast – kein Problem, Wir haben einen spannenden Flow für dich mit dabei ... und am Sonntag fliesst alles in eine Acro-dance-Flow zusammen - stay tuned!

🦋Umgebung:
Leicht oberhalb von Schönried (bei Gstaad) in einer wunderbar verschneiten, winterlichen Landschaft steht das Seminarhaus. Die Aussicht ist herzöffnend, die Natur atemberaubend und die Möglichkeiten sind vielfältig -> www.gstaad.ch

🦋Energieaustausch🦋:
Kost und Logie Halbpension: 190.-
Workshops mit Mariette & Cate: CHF 200.-

Auch Schneefans, welche nicht an den Kursen teilnehmen aber dennoch dabei sein wollen – sind herzlich willkommen!

We are super happy to announce our first Yoga - Bike / Hike - Fascia-release weekend in the Swiss Mountains👉Prepare your...
07/08/2022

We are super happy to announce our first Yoga - Bike / Hike - Fascia-release weekend in the Swiss Mountains

👉Prepare your body to get ready to ride or hike

👉Use the power to discover new places

👉Repair and support your body with a little service after the action - the release of your fascia - restore the smoothness

Join us! https://forms.gle/two3dWRL2imK39K58

🌀We offer:
Yoga kick off into the day
Bike-guide & technical training for your improvement as biker and your bike-setting. Massage after action
Release of tension with Fascia sessions. And not to forget an unforgettable time together in the mountains!

🚵‍♀️Biking🚵‍♀️
No worries it's for EVERY-body. Possible if you are new on the bike, you have an e-bike or you love to ride your bike everyday. (if in doubt - write to us)

🥾Hiking🥾
the area is amazing as well on foot in case you are not into biking. From the house you can explore the whole area...

🌀Where:
Schönried next to Gstaad in the Swiss mountains
www.faf.ch

🌀Timetable🌀 (also depending on the weather forecast!)
Friday:
from 14.00 arrival
15.00 - 17.00 bike technique & fitting
19.00 Dinner
20.15 - 21.15 Fascia preparing

Saturday:
7.15 - 8.30 yoga to wake up the body
8.45 Brunch
10.00 Ride your bike or hike up the mountain
17.00 - 18.00 Fascia release
18.30 - Dinner

Sunday:
7.30 - 8.30 yoga for the sore muscles
8.45 Brunch
10.00 Ride home or ride your bike and hike again

🌀Accommodation
A room for 6 people with incredible view

🌀Food
Amazing brunch with all kind of different dishes to be ready for the day. Vegetarian & carnivore dinner to strengthen and recharge the body
(our cooks are just incredible!!!)

🌀Investment into yourself🌀
Accommodation and food: 180.-
Technique & yoga & fascia: CHF 160
Only Yoga and Fascia: CHF 140.-

The whole weekend: CHF 340.- / 320.-

It‘s possible to join in at saturday, only for 1 night.

👉Sign up: https://forms.gle/two3dWRL2imK39K58

The whole team is looking forward to welcoming you: Cate (Yoga), Mariette (Fascia Training), Claude (Bikelesson), Patrick (Massage/Osteopathie). 🤩🙌🥳🤗😎

MAKE. A. CHANGE. 🍀🍀🍀We are two women who love to make a change in YOUR life. 💚we love to inspire others 💚we love to enco...
23/07/2022

MAKE. A. CHANGE.
🍀🍀🍀
We are two women who love to make a change in YOUR life.
💚we love to inspire others
💚we love to encourage others
💚we love to support each other with no envy or jealousy.

Do the same and make a change in someone’s life.

🍀🍀🍀

04/07/2022

Wundervolle Acroyogis. 💚

Wir sind sehr dankbar und noch immer beflügelt vom Workshop am letzten Samstag.
Danke euch allen fürs mitfliegen, mutig sein, einander vertrauen und unterstützen und nicht zu vergessen euer Lachen, das einfach ansteckend ist. DANKE🙏

Wir freuen uns sehr, wenn wir mit euch wieder abheben dürfen. Seid neugierig... im August oder September öffnen wir die Flügel wieder für neue Kreationen.
Von Herzen einen beschwingten Sommer

Mariette & Cate 🙃🫶

BE. READY. ☀️💃☀️What does it means to be ready? For us it means to be on the road together for a new adventure.🌀Ready in...
06/06/2022

BE. READY.
☀️💃☀️
What does it means to be ready? For us it means to be on the road together for a new adventure.
🌀Ready in the body to have power to ride the bike uphill as well as Dow hill.
🌀Ready in the mind to try something new.
🌀Ready with what you come along, some snacks, clothes to change, sunscreen, protection, good shoes, bananas and for sure water!
🌀Ready also to not be ready - ready to fail (depending who looks at it) - ready to give up when the power fades 🌀Ready to win over your patters, belief system and ideas you had….

🍀🍀🍀

Everyday is so different and therefore ready does not equal ready. How is that for you? Share 👇 there is space.

We are curious what resonates with you.
♥️🙏♥️

01/06/2022

Obwohl vor einem Jahr aufgenommen, ist es aktueller denn je: am Samstag, 2. Juli machen wir einen AcroYoga Basics Workshop, für alle, die in spektakulärer Kulisse ebenfalls abheben wollen. ☺️ Bei schönem Wetter natürlich outdoor 🌳.

I LOVE WHERE WE LIVE💃♥️💃Do you love where you live? Sometimes we can choose - other times it’s given and even then we ha...
19/05/2022

I LOVE WHERE WE LIVE
💃♥️💃
Do you love where you live? Sometimes we can choose - other times it’s given and even then we have the choice to look through different lenses….
🍀🍀🍀
I choose to see the positive in every moment. So with my outdoor sister we had several moments where we both had different choices AND the empowerment of each other was the key 🔑 to see YES it’s possible to see the positive and take the mew feeling into the heart.
🥰🥰🥰
Empower your best friend to love where she lives 🙏🙏🙏
☀️☀️☀️

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