Lagom Pilates

Lagom Pilates 📍 3178 Bösingen
🔹️ Pilates Gruppenkurse und Personal Training
🔸️ Rückbildung & Schwangerschaft

Abwechslung entsteht nicht spontan, sie beginnt bereits lange vor dem Unterricht.Tatsächlich steckt hinter jeder Stunde ...
06/08/2026

Abwechslung entsteht nicht spontan, sie beginnt bereits lange vor dem Unterricht.

Tatsächlich steckt hinter jeder Stunde viel Vorbereitung. Ich plane den Aufbau, den Schwerpunkt und überlege mir genau, welche Übungen sinnvoll aufeinander aufbauen.

Gleichzeitig weiss ich: Keine Gruppe ist wie die andere. Und deshalb beobachte ich auch während des Unterrichts weiter.

Wie bewegt sich die Gruppe heute?
Welche Übung funktioniert besonders gut?
Wo braucht es mehr Unterstützung oder vielleicht eine neue Herausforderung?

Das bedeutet nicht, dass ich den ganzen Plan über den Haufen werfe.
Im Gegenteil. Der Plan gibt jeder Stunde ihre Struktur. Aber manchmal macht genau eine kleine Anpassung den entscheidenden Unterschied.

Die Zeit nach der Geburt ist einzigartig und gleichzeitig eine grosse Umstellung für deinen Körper.Im Rückbildungs-Pilat...
05/08/2026

Die Zeit nach der Geburt ist einzigartig und gleichzeitig eine grosse Umstellung für deinen Körper.

Im Rückbildungs-Pilates schaffen wir Raum, deinen Körper Schritt für Schritt wieder kennenzulernen. Mit gezielten Übungen stärken wir Beckenboden, Rumpf und Haltung, verbessern die Bewegungsqualität und schaffen eine stabile Grundlage für den Alltag und alles, was danach kommt.

✨ Mit oder ohne Baby willkommen
✨ Krankenkassen anerkannt
✨ Kleine Gruppen und individuelle Betreuung

📅 Nächster Kurs: 22. Oktober – 10. Dezember 2026
🕥 Donnerstag | 10.15–11.15 Uhr
📍 Bösingen FR

Ich freue mich darauf, dich auf diesem besonderen Abschnitt begleiten zu dürfen. 💙

Viele denken, ich beobachte während einer Pilatesstunde nur, ob eine Übung «richtig» ausgeführt wird.Tatsächlich achte i...
30/07/2026

Viele denken, ich beobachte während einer Pilatesstunde nur, ob eine Übung «richtig» ausgeführt wird.

Tatsächlich achte ich auf viel mehr.

Ich beobachte deine Atmung, die Qualität deiner Bewegung, kleine Ausweichbewegungen und auch, wann eine Korrektur sinnvoll ist – oder wann es besser ist, dir Raum zu geben, selbst zu spüren.

Denn jeder Mensch bewegt sich anders. Und genau das macht meinen Beruf so spannend.

Es geht für mich nicht darum, dass alle gleich aussehen oder sich gleich bewegen. Es geht darum, zu verstehen, wie dein Körper funktioniert und dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten.

Oft sind es die kleinen Veränderungen, die den grössten Unterschied machen. Und genau diese sehe ich manchmal schon, bevor du sie selbst bemerkst.

🤍 Das ist einer der Gründe, warum ich meinen Beruf so liebe.

Welche dieser 5 Beobachtungen hat dich am meisten überrascht? Schreib es mir gerne in die Kommentare. 👇

Vor einigen Jahren habe ich mein Diplom als zertifizierte Pilates-Lehrerin erhalten. Seitdem werde ich immer wieder gefr...
26/07/2026

Vor einigen Jahren habe ich mein Diplom als zertifizierte Pilates-Lehrerin erhalten. Seitdem werde ich immer wieder gefragt, warum ich mich so nenne und nicht Pilates-Instruktorin oder Pilates-Trainerin.

Die Begriffe werden heute häufig synonym verwendet und eine Berufsbezeichnung allein sagt selbstverständlich nichts über die Qualität des Unterrichts aus.

Für mich hat das Wort Lehrerin jedoch eine besondere Bedeutung.

Ich möchte nicht einfach Übungen anleiten. Ich möchte Menschen die Pilates-Methode vermitteln. Verstehen, statt nur nachmachen. Wahrnehmen, statt einfach funktionieren.

Genau diese Haltung begleitet mich in jeder Stunde – egal ob in einer Gruppenlektion, im Personal Training oder in der Rückbildung.

Wie siehst du das?
Ist dir die Berufsbezeichnung wichtig oder zählt für dich vor allem die Art, wie jemand unterrichtet?

Ich bin gespannt auf deine Gedanken. 💬♡

❤️ "Ein Aha-Erlebnis folgte dem nächsten."Als ich dieses Feedback von Cornelia nach ihren fünf 1:1 Pilates Sessions gele...
14/07/2026

❤️ "Ein Aha-Erlebnis folgte dem nächsten."

Als ich dieses Feedback von Cornelia nach ihren fünf 1:1 Pilates Sessions gelesen habe, war ich tief berührt.

Solche Rückmeldungen bedeuten mir unglaublich viel. Nicht nur, weil sie meine Arbeit wertschätzen, sondern weil sie zeigen, was ich mit Lagom Pilates erreichen möchte: Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen, Beschwerden gezielt anzugehen und sich wieder mit Vertrauen und Freude zu bewegen.

Liebe Cornelia, danke für dein Vertrauen und dass ich dein Feedback mit meiner Community teilen darf.🫶

Hinter Lagom Pilates steckt mehr als nur Pilates.Heute wird es etwas persönlicher. Dies 5 Dinge prägen mich, als Mensch ...
02/07/2026

Hinter Lagom Pilates steckt mehr als nur Pilates.

Heute wird es etwas persönlicher.
Dies 5 Dinge prägen mich, als Mensch und als Trainerin.

Ich bin gespannt: Welche Gemeinsamkeiten haben wir? Schreibe wie mir gerne im die Kommentare ♡.

Move. Breathe. Recharge. ☀️Der Sommer ist definitiv da – und wir verlegen unsere Matte nach draussen.Freu dich auf stärk...
28/06/2026

Move. Breathe. Recharge. ☀️

Der Sommer ist definitiv da – und wir verlegen unsere Matte nach draussen.

Freu dich auf stärkende Pilates-Einheiten, frische Luft und ganz viel gute Energie.

Bist du dabei?

Genau dafür gibt es meine 1:1 Sessions. 🤍Gemeinsam schauen wir nicht nur auf deine Beschwerden, sondern darauf, WARUM si...
25/06/2026

Genau dafür gibt es meine 1:1 Sessions. 🤍

Gemeinsam schauen wir nicht nur auf deine Beschwerden, sondern darauf, WARUM sie immer wieder auftreten.

Wir analysieren unter anderem:
• deine Haltung
• deine Bewegungsmuster
• deine individuellen Ziele
• mögliche Ursachen deiner Beschwerden

Denn oft braucht es keine härteren Übungen.Sondern die richtigen.

Wenn du wissen möchtest, ob ein Personal Training für dich sinnvoll wäre, melde dich gerne unverbindlich bei mir.

Meine grösste Leidenschaft ist nicht "einfach nur Pilates".Meine grösste Leidenschaft ist es, den menschlichen Körper wi...
23/06/2026

Meine grösste Leidenschaft ist nicht "einfach nur Pilates".

Meine grösste Leidenschaft ist es, den menschlichen Körper wirklich zu verstehen.

Warum entstehen Schmerzen?
Warum bewegt sich jemand so und nicht anders?
Warum macht die gleiche Übung bei der einen Person Sinn und bei der anderen nicht?

Pilates ist für mich kein starres System und keine Sammlung von Übungen.

Es ist ein Werkzeug, um Menschen dabei zu helfen, ihren Körper besser zu verstehen, sich wieder stärker zu fühlen und langfristig beweglich und belastbar zu bleiben. Jeder Mensch bringt eine andere Geschichte, andere Voraussetzungen und andere Ziele mit. Genau das macht meine Arbeit so spannend.

Denn am Ende geht es nicht darum, eine Übung perfekt auszuführen.
Sondern darum, einen Körper zu schaffen, der dich durch deinen Alltag, deinen Sport und dein Leben trägt. ♡♡♡♡

Manchmal braucht es nur ein paar Stunden, um wieder bei sich selbst anzukommen.Wir, Carola von Lagom Pilates und Stefani...
22/06/2026

Manchmal braucht es nur ein paar Stunden, um wieder bei sich selbst anzukommen.

Wir, Carola von Lagom Pilates und Stefanie von Stefanie | Handgemachter Edelsteinschmuck, begleiten dich durch einen Morgen, der deine innere Stärke, dein Körperbewusstsein und deine Weiblichkeit in den Mittelpunkt stellt.

📅 Samstag, 5. September 2026
⏰ 09.00 – 11.30 Uhr
📍 Bösingen FR
💰 CHF 89.–

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Morgen mit dir zu teilen. 💛

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Bösingen

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