Ishaktyga

Ishaktyga COACH BY6 DIPLÔME PRO
MAN'S PHYSIQUE CHAMPION
9Y EXPERIENCE
COACHING PERSONAL|ENLIGNE
INSTAGRAM : Ishaktyga

27/06/2026

A BETTER VERSION OF U STARTS TODAY

24/06/2026

هذا هو الحل تع عضلة الصدر 👌🏽👌🏽

23/06/2026

:

“يُعدّ تمرين الجيغاف من التمارين المهمة ضمن البرنامج التدريبي لمن يرغب في تطوير عضلات اللاتس بشكل فعّال، لأنه يوفّر عزلاً جيداً للعضلة ويساعد على تحسين الإحساس بالحركة والتحكم بها. كما يساهم في تعزيز عرض الظهر وإبراز تفاصيله عند تطبيقه بالشكل الصحيح وضمن شدة تدريب مناسبة

21/05/2026

Séance chest biceps triceps with my bro

20/05/2026

الإحماء ليس تضييعًا للوقت… بل هو ما يحميك ويجعلك تدخل التمرين بأفضل أداء.

1️⃣ الإحماء القلبي (Cardiovascular) ❤️
لتنشيط عضلة القلب ورفع حرارة الجسم.

2️⃣ إحماء الأوتار والمفاصل 🦴
لتهيئة الجسم وتقليل خطر الإصابات.

3️⃣ تنشيط العضلة المستهدفة 💪
حتى تكون العضلة جاهزة قبل الدخول إلى الأوزان الحقيقية.

الإحماء الصحيح = أداء أقوى وإصابات أقل. 🔥

Adresse

Democratic Republic Of The
17000

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ishaktyga publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type