Coach Vasco

13/05/2026

No_Pain_No_Gain

03/05/2026

Il y a des parcours qui parlent plus fort que les mots
C’est vrai qu’on n’est pas dans le même domaine, mais son parcours reste pour moi une source d’inspiration immense et je suis convaincu que c’est aujourd’hui une inspiration à l’échelle mondiale

n’a pas commencé au sommet. Il a appris, il a patienté, il a travaillé dans l’ombre pendant que d’autres voulaient déjà briller
Et quand son moment est arrivé, il était prêt

Ce que son histoire nous rappelle est que personne ne devient grand par hasard 🙌🏿

Il faut accepter de commencer petit,
accepter de ne pas être le meilleur au début,
accepter les critiques mais ne jamais abandonner la vision 👌🏿
Chaque étape compte, chaque effort silencieux construit quelque chose
Et surtout, garder la foi car Dieu prépare souvent en silence ce qu’Il révèle au grand jour ✌🏻🙌🏿

Un jour, tout ce que vous avez construit dans l’ombre finit par parler pour vous
Alors continuez même quand c’est dur et même quand personne ne regarde
Parce que la différence entre ceux qui rêvent et ceux qui marquent l’histoire «c’est la constance »🙌🏿✅

🏟️🇫🇷

28/04/2026

Le Travail 🚧🏗️

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21/04/2026

Petit âge, grandes ambitions🔥🚀
Belle Rencontre face aux U17 de l’équipe nationale de la RDC 🇨🇩

15/04/2026

Fier de toi Benie kubiena 👏🏾🇨🇩
En janvier 2025 à Kinshasa, pendant que beaucoup étaient en vacances… tu as choisi de travailler

Aujourd’hui, tu es championne nationale en Chine 🏆🇨🇳
Ton parcours est une vraie leçon pour toute la jeunesse de République Démocratique du Congo :
«ce que vous faites pendant que les autres se reposent peut changer toute votre vie» ⭐️🙌🏿
Le talent ne suffit pas
C’est le travail, la discipline et la constance qui font la différence
Continue d’écrire ton histoire et d’inspirer toute une génération 🌍🔥
Le travail finit toujours par parler👌🏿

Respect championne 💪🏾

08/04/2026

Chers Hommes, le vrai amour ne se limite pas aux mots🙏🏿
Il se prouve dans le soutien, surtout quand votre femme se bat pour aller mieux🧠💪
Soyez présents et soyez aussi son appui 👌🏿🫡

05/04/2026

21/03/2026

On ne peut jamais parler du bien-être physique… sans commencer par le bien-être mental 🧠🫀
Parce qu’avant le corps, il y a ce qu’on porte à l’intérieur
Parfois, il y a des choses qu’on garde pour soi…
des erreurs, des moments, des blessures qu’on n’assume pas vraiment
On appelle ça «la honte»
Mais avec le temps, on se rend compte que ce qu’on voulait cacher peut parfois devenir ce qui aide quelqu’un d’autre

Dans le prochain épisode, on va parler de ça, simplement, sans filtre.
“La honte peut-elle devenir témoignage ❓”

Disponible très bientôt sur YouTube avec

15/03/2026

Parfois, on se tient devant un miroir et on ne voit que ce qui ne va pas
On remarque les défauts, les parties du corps qu’on aimerait changer, les résultats qui tardent à venir
Et sans s’en rendre compte, on commence à se juger trop durement

Mais le miroir ne voit pas tout 🫥
Il ne voit pas les matins où vous vous êtes levé malgré la fatigue pour aller vous entraîner
Il ne voit pas les moments où vous avez décidé de ne pas abandonner
Il ne voit pas la discipline, la persévérance et les sacrifices que vous faites pour devenir une meilleure version de vous-même

Alors la prochaine fois que vous serez devant un miroir, ne le regardez pas pour vous critiquer🙏🏿
Regardez-le pour reconnaître votre courage
Regardez-le pour respecter le chemin que vous êtes en train de parcourir
Et surtout, regardez-le en vous rappelant que chaque effort d’aujourd’hui construit la personne forte que vous serez demain🙌🏿❤️
Dédicace à

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10/03/2026

https://www.instagram.com/reel/DVshaOdDfAZ/?igsh=OXZqMnB2YXgxcHll

Parfois, le combat le plus difficile n’est pas contre le monde… mais contre le regard que l’on pose sur soi-même
Dans ce nouvel épisode, nous parlons d’un sujet qui touche beaucoup de personnes «la confiance en soi et l’image corporelle»
Pourquoi est-il si difficile de s’accepter ❓Pourquoi se critique-t-on souvent plus durement que les autres ne le font ❓
Une conversation vraie, profonde, et pleine de réflexion

Le deuxième épisode sera disponible ce Mercredi à 20h00 sur YouTube, sur la chaîne «Coach Vasco243»
Restez connectés 🤗✅

07/03/2026

Parfois, le plus grand combat d’une femme ne se voit pas…
C’est celui qu’elle mène avec l’image qu’elle a d’elle-même 🖤
Dans ce prochain épisode, nous parlons d’un sujet profond qui est «la confiance en soi et l’image corporelle»

Pourquoi certaines femmes doutent de leur corps ❓
Pourquoi le regard des autres peut-il autant nous affecter ❓
Et surtout… comment se réconcilier avec soi-même ❓

🚨L’épisode arrive très bientôt sur YouTube avec notre chaîne :«Coach Vasco243»