27/06/2026
Pour découvrir Bouger Autrement, quoi de mieux que de laisser parler celles qui l'ont vécu ?
Quand j'ai proposé ce cours à Phoenix Sport Santé, mon but était simple : permettre aux personnes de prendre conscience des incroyables capacités de leur corps... mais aussi de leur cerveau. Car tout est lié.
J'avais aussi envie qu'elles puissent mieux comprendre leur corps, retrouver confiance dans leurs mouvements et oser explorer toutes les façons de bouger.
Dans mes séances, j'essaie d'être la plus libre possible dans ce que je propose. Il n'y a pas une seule bonne façon de faire, mais une multitude de possibilités, toujours dans le respect de chacun et avec une adaptation permanente.
À travers les différents exercices, les jeux, la coordination, l'équilibre, les appuis, la respiration ou encore la mobilisation de tout son corps, mon objectif est resté le même : redonner envie de bouger et montrer que notre corps est capable de bien plus qu'on ne l'imagine.
En cette fin de saison, j'ai demandé aux participantes ce qu'elles retenaient de cette année. Leurs réponses me touchent énormément et résument bien l'esprit de ces cours. 💚
Merci à toutes celles qui m'ont fait confiance. Votre curiosité, votre implication et votre bonne humeur ont fait vivre ce projet qui me tient à cœur.
Et bienvenue à toutes les personnes qui n'ont pas encore découvert Bouger Autrement... J'ai hâte de vous faire explorer le mouvement à votre tour !
