Yoga Conscience - Habiter le corps- Apaiser l'esprit

09/14/2026

Besoin de ralentir, de respirer et de laisser le corps récupérer?

Mon cours de Yoga restaurateur et apaisant est offert ce soir et jeudi matin au studio.

Une pratique douce et soutenue, où l’on prend le temps d’écouter le corps, de relâcher les tensions et de favoriser un état plus calme.

✨ Vous pouvez vous inscrire directement via GoRendezVous.
https://www.gorendezvous.com/fr/yogaconscience?fbclid=IwdGRjcAUVEDl0ZGNwBPwi_mNsY2sE5vmgcGRvZgFleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFTSU1CSTZ3Z3BEVWxFT0Y0c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHrkgVlaQ7-MzPducG8B2cryyJmqYBcUZDPJ-wqoWoiUnZPVRS40Q6NSFYTmL_aem_wgLSBubYeKqD-6dcWBBUxw
Et si vous aimeriez découvrir davantage mon approche avant de venir au studio, je vous invite aussi à faire un tour sur ma chaîne YouTube, où vous trouverez différentes pratiques et vidéos.
https://youtube.com/Chantale Patenaude- yoga conscience?si=vBCVeF-d8y_43hqf

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis!

09/05/2026

Ça commence mardi ! Il reste encore quelques places, c’est encore le temps de réserver ta place! Tu veux me connaître et voir mon approche du yoga, voici le lien vers ma chaîne YouTube et sinon vient me rencontrer au studio les cours à la carte sont toujours possible. J’ai vraiment hâte de vous retrouver ❤️😊!

https://youtube.com/?si=fCpZ5gF3HbCurGX5

09/01/2026

Si une posture vous semble difficile, ce n’est pas nécessairement un signe qu’il faut forcer davantage.

C’est peut-être simplement une invitation à trouver une autre façon de la pratiquer.

Au studio, c’est ce que je veux vous apprendre : habiter votre corps, respecter votre rythme et trouver la variation qui vous permet de progresser de façon consciente

08/31/2026

LA SESSION D’AUTOMNE DÉBUTE BIENTÔT!

Tu hésites encore sur le cours qui pourrait te convenir? Je t’ai préparé ce petit carrousel pour t’aider à découvrir les différentes approches offertes et à choisir selon tes besoins du moment.

Besoin de renforcer et préserver ta force?**
→ Force Consciente

Envie de mieux comprendre ton corps et de mieux bouger?**
→ Yoga Fonctionnel

Besoin de ralentir, récupérer et apaiser ton système nerveux?**
→ Yoga Restaurateur

Peu de temps ou envie d’une pratique facile à intégrer?**
→ Cours du midi en ligne, avec enregistrement disponible durant la semaine.

Tu débutes le yoga?**
→ Yoga Débutant avec Sébastien

📅 **La session débute le 8 septembre.**
Les cours du **lundi débutent exceptionnellement le 14 septembre** en raison de la fête du Travail. Si tu choisis un cours du lundi, assure-toi de sélectionner le bon calendrier dans GoRendezVous.

✨ Il reste encore **quelques places dans les différents groupes**. Le cours du mercredi à 19 h est maintenant complet, mais tu peux t’inscrire sur la liste d’attente.

🤍 **Tu as déjà choisi un cours?**
Profite de **10 % de rabais sur ton deuxième cours** si tu souhaites varier ta pratique.

Si tu penses te joindre à un groupe, **confirme ta présence dès maintenant** afin de réserver ta place. Les détails et les factures seront envoyés sous peu.

Et si tu connais quelqu’un qui aimerait découvrir le yoga cet automne, **n’hésite pas à lui partager cette publication!**
Chantale, Sebastien et Melys
Yoga Conscience
Habiter le corps, apaiser l’esprit

08/30/2026

Ce n’est pas toujours facile de convaincre mes enfants des bienfaits du yoga et de l’importance de prendre soin de leur corps… 🫤

Mais finalement, ça finit par s’installer tranquillement.

Mon beau bûcheron qui comprend maintenant que son corps a lui aussi besoin d’un peu de repos après une grosse journée de travail.

Comme quoi, le yoga finit toujours par faire son chemin! ❤️

08/28/2026

📣 Petit rappel pour les cours du lundi!

Cette année, les cours de yoga du lundi débuteront une semaine plus t**d que les autres cours de la session.

📅 Lundi 7 septembre : congé pour la fête du Travail
Premier cours du lundi : 14 septembre

Les autres cours de la semaine débuteront comme prévu selon l’horaire annoncé.

✨ Alors, si vous êtes inscrits au cours du lundi, notez bien la date du 14 septembre à votre agenda!

J’ai bien hâte de vous retrouver au studio pour une nouvelle session.

À très bientôt sur les tapis!
Chantale
Yoga Conscience
Habiter le corps, apaiser l’esprit

08/26/2026

RETROUVER SA ROUTINE, RETROUVER SON ÉNERGIE

Après l’énergie de l’été, c’est peut-être le bon moment de retrouver une routine qui fait du bien… et de vous réserver un peu de temps pour vous. 🤍

Je reviens d’un voyage où j’ai marché plus de 100 km et une chose m’a encore une fois frappée : l’importance de prendre soin de son corps en mouvement.

Mes moments d’étirements ont été une véritable source de récupération. Bouger, renforcer, étirer, respirer et prendre le temps de récupérer font partie de ce qui permet à notre corps de continuer à nous accompagner dans ce que nous aimons faire.

C’est exactement ce que j’aime vous offrir au studio : un espace pour prendre soin de votre corps, calmer le mental et retrouver votre équilibre, à travers une pratique adaptée à vos besoins.

🍂 Il reste encore quelques places pour les cours de l’automne.

Le cours du mercredi 19 h est complet, mais vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente.

Pour les autres cours, il reste quelques places.

✨ Si vous avez envie de vous offrir ce rendez-vous cet automne, c’est le moment de réserver votre place et de vous assurer d’avoir ce précieux moment pour vous dans votre semaine.
Chantale
Yoga Conscience
Habiter le corps, apaiser l’esprit https://www.gorendezvous.com/fr/yogaconscience?fbclid=IwdGRjcAT8Iv5jbGNrBOb5oHBkb2YBZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExU0lNQkk2d2dwRFVsRU9GNHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR65IFZWkO_jMz3bnBvAdnK8siZqmAXFGQzyfsKqFqIlJ2T1UUuNEOjUhWE5iw_aem_wgLSBubYeKqD-6dcWBBUxw

08/24/2026

08/20/2026

Mon approche du yoga

Pour moi, le yoga ne se résume pas à enchaîner des postures.

C’est une façon d’apprendre à mieux habiter son corps, à développer sa force, sa stabilité et sa mobilité, tout en cultivant une plus grande présence à soi.

Dans mes cours, j’aime proposer un yoga accessible et réfléchi, où l’on prend le temps de comprendre les mouvements, de sentir ce qui se passe dans le corps et d’adapter la pratique à ses besoins.

Mon approche s’est construite au fil de mes années d’enseignement et de mes différentes formations, avec une attention particulière portée à la santé, au fonctionnement du corps et à la régulation du système nerveux.

- Des cours en petits groupes
- Des ajustements personnalisés
- Une pratique qui évolue avec vous
- Un espace pour bouger, respirer et prendre soin de soi

Je vous invite à regarder cette courte vidéo pour découvrir un peu mieux comment j’enseigne et ce qui se trouve derrière mon approche.

Et si vous avez envie de l’expérimenter par vous-même, je vous invite à venir me rencontrer au studio.
Ce sera un plaisir de vous accueillir où chacun peut pratiquer à son rythme.

Yoga Conscience
Habiter le corps, apaiser l’esprit