Ligue Hockey Vintage des Bois Francs

01/19/2025

https://salonbergeron.ca/avis-deces/168220-eric-turmel

Consultez les avis de décès du Salon funéraire Bergeron et du Salon funéraire Gaudet pour offrir vos condoléances aux familles endeuillées.

03/20/2023

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02/23/2020

N’oubliez pas que la partie est à 20 heure aujourd’hui.

08/17/2019

Il y a t il un pré-pré camps cette année.

02/13/2019

13 FÉVRIER - FERMETURE COMPLÈTE DES ÉCOLES
TOUTES LES ÉCOLES primaires et secondaires et les CENTRES de formation de la CSBF SONT FERMÉS.
▶️LES SERVICES DE GARDE SONT AUSSI FERMÉS.
▶️ (AJOUT) CENTRE ADMINISTRATIF EST FERMÉ

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02/12/2019

Wow!!

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01/31/2019

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12/29/2018

Quel date on recommence Sébastien ?

08/19/2018

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1860402050747480&id=809530245834671

PERFORMANCE | Il y a quelques semaines de ça déjà, Sarah-Maude se présentait à moi au gym, me demandant d'être son entraîneur privé pour l'encadrer dans sa préparation physique en vue de son prochain objectif. Cet objectif était rien de moins que de performer au camp estival féminin du programme d'excellence des moins de 18 ans de Hockey Québec. Tout cela dans l'éventuel but de faire partie de l'équipe qui représentera le Québec lors des Jeux du Canada en 2019, en Alberta.

Sarah-Maude avait une idée en tête en arrivant à ce camp : être la meilleure. Ma tâche était donc de la faire progresser pour qu'elle performe lors des tests physiques que les filles avaient à faire. Parmi ces tests, on retrouvait entre autre un test de développé couché (bench press), de soulevé de terre (deadlift), de course navette, de sprint, de sauts et de tractions à la barre (chinup). Lors de sa préparation physique, j'ai donc concentré mon énergie à l'amélioration de ces tests.

À raison de deux séances par semaine, Sarah-Maude s'entraînait avec moi au gym, en plus de ses entraînements à la maison. Charges lourdes, sauts, sprint et course d'endurance étaient au menu lors des différentes séances.

C'est donc quelques semaines plus t**d, le 27 juillet, que Sarah-Maude prenait part au camp. Au total, ce sont 42 filles qui y participaient. La première journée du camp était consacrée aux tests physiques. Le stress était à son comble, mais tout s'est bien déroulé. Après cette journée éprouvante autant physiquement que mentalement, elle était fière de ses tests. Et avec raison. Au cours de la semaine, Sarah-Maude m'envoie un texto me disant qu'elle s'était vue remettre le prix pour avoir terminé 1ère dans la moyenne de ses tests parmi toutes les attaquantes présentes au camp! Soulagement, tous les efforts mis à l'entraînement avaient porté fruits!

La prochaine étape est l'attente. L'attente de savoir si elle fera partie de l'équipe qui s'envolera pour l'Alberta du 15 février au 3 mars 2019. D'ici là, Sarah-Maude poursuit ses entraînements avec moi à la Vie Active.

TOUTES MES FÉLICITATIONS SARAH-MAUDE ET BON SUCCÈS POUR LA SUITE! C'est un honneur pour moi d'être ton entraîneur!

Voici quelques uns de ses résultats aux tests :

- Bench press : 4 répétitions à 105 lbs
- Saut en longueur : 2,30m
- Deadlift : 300 lbs
- Chin up : 7 répétitions
- Test Léger-Navette : 10,4 palliers

Cédric, Kinésiologue
Entraîneur CrossFit / La Vie Active

04/01/2018

Parfois on a l'air quasiment de ça à Princeville après la zamboni.

https://www.facebook.com/RDS/videos/10155240030692353/

03/14/2018

Nous sommes engagés pour une 8e saison des saints hommes ( 2018-2019)

Debut de saison dimanche 9 septembre. Qui sera de retour? Je prends les noms!