Progrès 100 limites

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Services de kinésiologie : course de groupe semi-privé, évaluation complète , programme d'exercices personnalisé et service d'accompagnement vers un mode de vie actif.

Voici l'horaire et le lieu des cours de groupe de septembre 2026.Notez qu'il est toujours possible d'ouvrir de nouveau c...
10/09/2026

Voici l'horaire et le lieu des cours de groupe de septembre 2026.

Notez qu'il est toujours possible d'ouvrir de nouveau cours avec un minimun de 4 personnes

🔥 3 NOUVEAUTÉS À DÉCOUVRIR CET AUTOMNE ! 🔥Envie de varier vos entraînements? Découvrez trois nouveaux cours chez Progrès...
07/09/2026

🔥 3 NOUVEAUTÉS À DÉCOUVRIR CET AUTOMNE ! 🔥

Envie de varier vos entraînements? Découvrez trois nouveaux cours chez Progrès 100 Limites 👇

💚 Circuit 100 Limites
Un mélange d’exercices musculaires en endurance et en force, combinés à du travail cardiovasculaire. Un entraînement complet et dynamique!

💪 Circuit Force
Un circuit avec une plus grande portion axée sur la force musculaire, tout en travaillant la stabilité et le renforcement général.

🧘 Flex100 Limites
Du renforcement profond du tronc et du bassin, combiné à des exercices de flexibilité et de mobilité du corps complet.

✨ Trois nouvelles façons de bouger, de progresser et de trouver l’entraînement qui vous convient!

📲 Consultez l’horaire sur Fliip et venez découvrir nos nouveautés cet automne! 💚

🎉 ENVIE D’ESSAYER NOS COURS DE GROUPE? C’EST GRATUIT! 💪Vous aimeriez bouger davantage, découvrir nos cours et rencontrer...
02/09/2026

🎉 ENVIE D’ESSAYER NOS COURS DE GROUPE? C’EST GRATUIT! 💪

Vous aimeriez bouger davantage, découvrir nos cours et rencontrer notre équipe de kinésiologues?

Profitez d’un essai gratuit chez Progrès 100 Limites! 🙌

🏋️ Des entraînements adaptés à différents niveaux
👥 Une ambiance motivante et accueillante
💚 Des kinésiologues pour vous accompagner

Votre première étape? Créez votre compte et inscrivez-vous juste ici 👇

Je m’inscris pour mon essai gratuit⁠:
🔗 https://progres100limites.fliipapp.com/user/register

Venez essayer, bouger et découvrir si nos cours sont faits pour vous! 😊

28/08/2026

📣 Les inscriptions sont en cours! Aidez-nous à atteindre notre objectif : inscrivez-vous et PARTAGEZ cette publication dans votre entourage. Chaque partage peut nous amener un participant de plus! 💪

Des sourires, du dépassement, une gang motivée et surtout une journée mémorable! 💙 En famille, entre amis ou entre collègues, venez vivre le Défi des escaliers SP avec nous! 🙌

26/08/2026

💙 On a besoin de vous! Inscrivez-vous et surtout, PARTAGEZ cette publication à vos amis, votre famille et vos collègues. Ensemble, faisons de cette édition un succès! 🙌

Le Défi des escaliers SP, c’est pour TOUT LE MONDE! 💪 1 km pour les enfants, 5 km à la marche, 12 ou 17 km pour ceux qui veulent se dépasser, et même du Pilates! 🏃‍♀️🚶‍♂️🧘‍♀️

🎉 L’HORAIRE D’AUTOMNE EST EN LIGNE ! 💪Et cette année, une belle nouveauté : Progrès 100 Limites arrive dans une 2e succu...
21/08/2026

🎉 L’HORAIRE D’AUTOMNE EST EN LIGNE ! 💪

Et cette année, une belle nouveauté : Progrès 100 Limites arrive dans une 2e succursale ! 📍

Dès le 8 septembre, nous offrirons aussi des cours au 700, rue Thibeau à Cap-de-la-Madeleine, chez Physio Action Plus :

👉 Mercredi 9 h — Entraînement circuit avec Marianne
👉 Vendredi 10 h 30 — Circuit muscu-TRX avec Marc-Antoine

📲 Lors de votre inscription sur Fliip, vérifiez simplement le lieu de votre cours :

📍 4950 Gene-H.-Kruger — Neuractiv
📍 700 rue Thibeau — Physio Action Plus

💪 L’horaire continuera d’évoluer cet automne : plus l’achalandage augmentera, plus nous ajouterons de plages horaires.

Consultez l'horaire sur Fliip et réservez vos cours! 💚

21/08/2026

Nous sommes à la recherche d'exposants 🛍️ pour notre Défi des Escaliers SP en association avec Progrès 100 limites 💪🏼 le 27 septembre prochain! Vous savez ces entreprises qui font la promotion de leurs produits et services à toutes les personnes présentes? 😀 Ces commerçants qui ont un kiosque d'installé à notre site d'accueil, là où tous les coureurs 🏃🏼 commencent et finissent et où leur famille et amis 👨‍👩‍👧‍👦 qui les accompagnent restent patiemment?

Tout ça vous intéresse pour annoncer votre compagnie? 🏢 Communiquez dès maintenant avec Rebecca Mathieu SP Canada par courriel 📩 au [email protected]. Elle vous partagera tous les détails et répondra à vos questions!

💯 Les 100 limites | Limite 15 – Je n’ai personne avec qui m’entraînerCommencer seul peut parfois être difficile.À deux o...
19/08/2026

💯 Les 100 limites | Limite 15 – Je n’ai personne avec qui m’entraîner

Commencer seul peut parfois être difficile.À deux ou en groupe, c’est souvent plus motivant et plus facile de garder une routine.

💡 La solution :
• Inviter un ami ou un proche à bouger avec vous
• Essayer un cours de groupe pour profiter de l’énergie des autres
• Trouver un environnement où vous vous sentez bien entouré et encouragé

Vous n’avez pas besoin de tout faire seul.
Parfois, bouger ensemble fait toute la différence. 💪

16/08/2026

🔥 30 jours sur 50 pour Mathieu ! 💪

Mathieu poursuit son défi : 30 minutes d’activité physique chaque jour pendant 50 jours. Il est maintenant rendu au jour 30 ! 👏

Et il profite de l’occasion pour vous lancer une invitation… 👀

🏃 Le Défi des Escaliers revient le 27 septembre 2026 !

Une belle occasion de bouger, de vous dépasser et de relever un défi à votre rythme. Que vous soyez déjà en entraînement ou que vous cherchiez un nouvel objectif pour cet automne, c’est le moment de vous inscrire !

📅 27 septembre 2026
🔥 Défi des Escaliers

Mathieu poursuit ses 20 derniers jours… et vous, serez-vous avec nous dans les escaliers? 😏💪

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