Priorise-toi - Joannie Riendeau

03/12/2024

🤣

😏😏😏

12/28/2023

Re Hey!! Hahaha
Je vous post ça ici, je trouve ça très motivant à remplir!! 😍💪🏻

Et je vous partage, vraiment juste parce que si je n'étais pas déjà abonné je serais genre WHAATT!!!! 😳🤯😍

DONC! D'ici le 31 décembre, si tu prends une trousse complète avec BODI et moi, ben tu as 2 ans pour le prix d'un.... HAHAHA t'imagines!?!

J'te dis ça vraiment parce que je trouve ça cool, après, t'en fais ce que tu veux😉

Si tu veux des infos, viens me voir, sinon, JOYEUSES FÊTES!!! 😘 Bisouuss ###x

12/27/2023

Hey! Ça fait très longtemps que je ne vous ai pas fait un coucou!
Le travail, la famille, j'ai eu des down aussi...Je n'avais pas vraiment envie de prendre les precieuses minutes qui me restait pour les passer sur mon cell... pas que je n'avais pas envie de vous jaser, de tenter de vous inspirer comme je peux, juste que mon téléphone ne m'interpellait pas!
Je vous jase aujourd'hui pour vous dire que le temps des fêtes, c'est vrai que c'est tough, la bouffe, l'alcool, le manque de sommeil, tout ça mêler au fait que parfois on travaille, on cherche le temps et l'énergie pour s'entraîner, c'est normal...
Je veux vous dire que chaque geste compte, donc chaque fois que tu échanges un peu de patates pilés pour de la salade, chaque fois que tu vas marcher, que tu bouges, que tu coupes sur l'alcool, que tu fais une sieste, ça compte et tu peux être fière.

Je me suis entraîné aujourd'hui, toi?

Cumules les petits gestes et sois fière de toi! ✌🏻🩷

08/06/2023

Idée de meal prep!!

Ça se prépare en un instant, c'est délicieux, plein de légumes, quoi de mieux?

Poké Bol, sauce au yogourt grecque🤤😍

08/02/2023

Voici le super block qui sort en août!!!

Ça l'air malade!!! Si tu prend l'abonnement, tu l'obtiens!!!

07/28/2023

Je suis tranquille c'est temps-ci!

Je jongle avec le retour au travail, avec l'horaire atypique, les culbutes, le temps supp., les tâches et la vie de famille!!

C'est ma réalité à moi, je reprend le beat tranquillement! Je trouve du temps pour moi malgré tout, du temps pour bouger!
Je suis à la recherche du meilleur timing dans mes journées, à suivre!!

Alors, je vous partage aujourd'hui un cadeau que j'avais reçu, mais que je n'avais pas encore pris le temps de finir... C'est temps-ci, j'essaie de lire plus, oui du développement personnel, mais aussi juste tout et n'importe quoi!
Dont les contes interdits! Ça sort de ma zone de confort!!! Hahaha Mais, c'est bon!!

Tu les as lu ?

07/22/2023

ALERTE DÉFI GRATUIT!!! 😲🥳

Je fais un groupe gratuit, pour essayer la plateforme du 25 au 29 juillet!!!!

2 work out disponible chaque jour pendant 5 jours, une belle gang et des prix de participation!!! 🤩

Ça engage en rien, c'est juste un beau trip de gang pour essayer ma méthode d'entraînement!!

Commente info si tu veux des détails!! 😍

Invite tes amies!!

07/21/2023

Hey!!!

Avec un certain délais, mais quand même, je ne vous ai pas oublié !!

D'abord, merci pour votre participation!! ❤️

Maintenant!! Voici la gagnante du tirage Starbuck.....

ROULEMENT DE TAMBOUR!! 🥁

Nadia Ducharme !!!! 😍🤩🥳

FÉLICITATIONS!!!!!

07/20/2023

Première semaine de travail complétée! 🤟🏻

Ça tellement bien été!! 😍
Je suis tellement contente d'être de retour!!!
Presque 2 ans que je n'avais pas fait ce si beau boulot qu'est d'être éducatrice spécialisée, avec c'est merveilleux enfants!!
Je retrouve de superbes personnes; des nouvelles et des anciennes, ça fait du bien🥰
Je suis fatiguée de changer de beat, mais c'est un beat que j'aime et qui me fait du bien!

Bref, une maman qui retrouve son rôle autre et...sa patience! Hahahah

07/18/2023

Pas fini les concours!!!! 🥳🥳🥳

N'oubliez pas, le concours pour la carte cadeau fini mercredi!! LET'S GOOO!! on tag on tag on taaaag!!!

MAIS!
Je veux aussi te dire que...metton tu voulais essayer le programme mm100, super block d'août, tu cours la chance de gagné.... Un ninja!!!! 😲

Commente ici pour de l'info! 😍

07/17/2023

Truc de pro👌

La laittue Boston

Quand tu veux manger des wraps,
Des Fajitas,
Des tacos,
Name it!!

Je trouve que ça se roule vraiment bien et c'est délicieux!!!
Encore là, je ne diabolise pas les glucides!!😒
Je valorise les légumes !!! 😃😍

Et regarde comme c'est beeeaaauuu!!! 🥰

Moi, je trouve ça bien pratique d'avoir des petits trucs comme ça pour manger plus de légumes! Et toi?

07/14/2023

CONCOURS!!!! 🥳🥳🥳

Ben oui!! C'est tu pas merveilleux ça!! 🤩
Pour te remercier de m'aider à me faire connaître, je fais tirer une carte cadeau de 25$ au Starbuck!! 😍☕️☀️

Je t'offre quelques delicieux cafés glacées pour tes vacances, un petit laté avant le travail! Pour moi, c'est un petit bonheur quand je me gâte avec du Starbuck! Alors, je t'offre du bonheur en cadeau!! 😏❤️

Pour participer:
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Chaque commentaire donne une chance dans le baril !!

Le concours se termine le 19 juillet 2023, midi, heure du Québec!
Je contacterai le/la gagnante personnellement ET l'annoncerai sur cette page! 😃

Bonne chance!!!

*** Le concours est pour les résidents du Canada de 18 ans et plus. Facebook n'a aucun lien avec ce dit concours et est dégagé de toute responsabilité.