Quel est le site Web ?

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Renard Yoga, Saint-Stanislas, QC (2026)

09/06/2026

Un Atelier yoga nature, c'est un cours de yoga qui pense en dehors de la boîte. C'est simple mais c'est un peu plus. C'est une micro retraite de yoga à chaque semaine.

En quoi c'est différent d'un cours ? Le temps. Et voici la réponse simple : quand on a plus de temps, on a plus le temps.

Sur le magnifique site du Domaine Tavibois, il est possible d'aller marcher, méditer, pratiquer dans de superbes endroits, mais on doit se rendre et prendre le temps. Cet automne, on va aller découvrir notre coin de forêt toutes les semaines. On va observer, sentir, toucher et ressentir la transition. On va comprendre un peu mieux comment elle fait partie de nous et nous d'elle.

C'est aussi plus de temps pour pratiquer. 75 minutes au lieu de 60, ça semble peu mais c'est un petit peu qui fait toute la différence. Comme terminer par une méditation guidée en pleine conscience ou un Shavasana de 12 minutes dans le silence de la forêt.

On pratique dans la lenteur et la force. Un yoga accessible pour tous les corps.

C'est aussi plus de temps pour approfondir les concepts du yoga et de l'écopsychologie. Les Yamas et les Niyamas. La réponse du cerveau aux éléments de la nature. Un peu plus de "comment ça marche", toute notre belle machine qu'est notre corps.

Tu peux venir une fois ou plusieurs fois. Voici les prix selon le nombre d'ateliers réservés.

À la carte : 30$
3 ateliers : 85$
6 ateliers : 160$

Inscription en ligne au renardyoga.com — paiement en personne.

Écris-moi si tu as des questions, ça me fait toujours plaisir de répondre. 🦊

09/03/2026

Ça y est, septembre est arrivé.

Je suis présentement au bord du fleuve, mon endroit préféré pour me ressourcer.

Mais dans deux semaines, on se retrouve à , dans cette petite chapelle qui sent le bois. On va parler de Yamas, de pranayamas, de nature et de sankalpa. On va bouger, respirer, ralentir. On va pratiquer le yoga dans le respect de ce qu'on est, ce jour-là, dans ce corps-là.

Je rentre avec des idées plein la tête et l'envie de vous les partager.

Si tu hésites encore, écris-moi. On jase. Sans obligation. 🦊

Le Yoga d'automne, se déposer, transitionner, commence le 16 septembre à , Hérouxville.

renardyoga.com pour t'inscrire.

08/31/2026

Bon. Je vais être honnête.

Les mercredis de jour, ce n'est pas pour tout le monde. Je le sais.

Entre le travail, les enfants, les rendez-vous et tout le reste, un mercredi matin libre, c'est précieux.

Mais si tu lis encore ce post, c'est peut-être que tu en as un. Ou que tu cherches encore si c'est pour toi.

Alors laisse-moi t'aider à répondre à cette question.

C'est pour toi si tu as envie de commencer ou de reprendre le yoga dans un espace sans pression, sans jugement, sans posture parfaite à réussir. .

C'est pour toi si tu as envie de bouger dehors, près de la forêt et de l'eau, dans un endroit qui sent le bois et l'automne qui arrive.

C'est pour toi si tu as besoin d'un moment par semaine qui est vraiment pour toi. Avant que l'hiver s'installe et que la course reprenne.

Les groupes sont petits pour une approche plus personalisée.

Et si tu n'es toujours pas sûr, écris-moi. On jase, sans obligation. Je suis là. 🦊

Yoga d'automne, se déposer, transitionner.
Du 16 septembre au 25 novembre, , Hérouxville.

- Introduction au yoga, mercredi 10h30.
- Yoga flow, mercredi 12h30.
Session 10 cours : 130$,à la carte : 15$.
Pas de cours le 28 octobre.

- Atelier yoga nature, jeudis et vendredis 13h à 15h.
75 minutes de yoga, méditation guidée, bain de forêt et infusion.
17 sept, 25 sept, 1er oct, 9 oct, 15 oct, 23 oct.
6 ateliers : 160 $
3 ateliers : 85$
À la carte : 30$

Inscription au renardyoga.com ou en message privé. Je te réponds personnellement.

08/27/2026

Comment on ajuste une posture en gardant les mêmes bénéfices ?

Comme je le dis souvent, pas besoin d'être souple ou en forme pour faire du yoga. C'est la pratique du yoga qui peut nous aider à améliorer notre souplesse, notre force et notre équilibre.

Mais quand on pratique, on n'ouvre pas seulement notre corps et nos muscles. On laisse la place à notre énergie vitale, notre Prana, de circuler. On revitalise nos cellules, on vibre différemment, qu'on ait la tête à l'envers ou pas.

Alors quand, dans un cours, je propose une ou deux façons de faire la même posture, l'important c'est que dans ton corps à toi, tu ressentes ta respiration, ton souffle, ton énergie qui passe. Si ça se bloque, on ne fait plus de yoga.

Le yoga est une pratique très ancienne qui a traversé des dizaines et des centaines de personnes qui la modulent à leur façon depuis longtemps. La pratique du yoga se vit majoritairement de façon invisible, à travers la philosophie, le souffle, la méditation, la concentration et bien d'autres choses. Les postures, elles, c'est le visible.

À mon avis, la meilleure façon de la pratiquer, c'est avec introspection, respect de soi et curiosité.

Viens avec moi cet automne. Qu'on parle de Yamas, de Niyamas, de pranayamas, de nature, de drishti et de sankalpa. Qu'on pratique le yoga dans le respect.

Plein de mots qui semblent peut-être étranges pour l'instant, et qui voudront peut-être dire quelque chose pour toi après cet automne.

Écris-moi si tu as des questions. Inscription au renardyoga.com 🦊

08/26/2026

Dans la pratique, on apprend aussi à être à l'écoute de soi, de son environnement et des autres. Apprendre à observer son corps et ses pensées avec bienveillance, à les accepter tels qu'ils sont aujourd'hui.

Pour moi, apprendre à s'écouter est une capacité qu'on néglige souvent. Lorsqu'on prend le temps d'écouter, on favorise la conscience émotionnelle et corporelle. On améliore la confiance en soi, réduit l'anxiété et les symptômes dépressifs. On développe notre résilience face aux aléas de la vie.

08/24/2026

Renard Yoga, c'est quoi exactement ? Je te raconte.
Les chevaux. L'agriculture. Les plantes. Le yoga.
Tout ça menait au même endroit.

Je m'appelle Daphnée. Je suis certifiée 200h en enseignement du yoga Hatha, Vinyasa et Yin. J'ai fait ma formation chez .academie, ici au Québec, dans les Laurentides. Leurs valeurs s'alignaient avec les miennes. Un yoga décomplexé, rigoureux sur l'alignement et la sécurité, inclusif, doux, transformateur, ancré dans la réalité de notre temps, dans la nature et les saisons.

Si tu suis la page depuis un moment, tu comprends que ça m'a parlé.

J'ai toujours été portée vers la nature pour me soigner, pour jouer, pour comprendre. J'ai étudié le naturel, je l'ai voyagé, je l'ai cotoyé. De ma première passion: les chevaux, jusqu'au yoga en passant par l'agriculture, l'herboristerie, le plein-air et le voyage. Je me suis intéressé à comment et pourquoi la nature nous fait du bien.

Le yoga m'a suivi dans tout ça.

Suite à ma formation professorale, je me suis dit : pourquoi pas regrouper tout ça ensemble ? Offrir un yoga qui parle du yoga au complet. Pas seulement des postures. Et qui introduit toutes sortes de façons de se faire du bien par la nature.

De là est né Renard Yoga.

Dans les cours et les ateliers, on parle de philosophie du yoga. On pratique selon le temps qu'il fait et la saison. Des fois c'est lent et ancré. Parfois c'est plus réchauffant et énergisant. On s'ancre souvent dans un concept d'écopsychologie. On passe du temps dehors, que ce soit avant, pendant ou après la séance de mouvement.

On passe du temps en silence. On respire. On ralentit. On médite. On s'arrête le temps d'un instant pour se rencontrer soi-même. Pour observer les liens que l'on a avec la nature et ce qui nous entoure. Pour s'apaiser. Et peut-être même pour rencontrer d'autres personnes comme toi, qui pensent aussi que la nature et le ralentissement ont quelque chose de puissant à nous apporter.

Parce que je crois qu'on en a tous besoin. D'un espace où l'on peut souffler, se poser et se laisser guider. Bouger en conscience. Respirer de l'air frais. Contempler.

Si tu te reconnais dans ce que je décris, la prochaine étape c'est renardyoga.com. Le Yoga d'automne commence le 16 septembre. 🦊

08/20/2026

Nous sommes des êtres électriques.

Ton cœur bat grâce à des impulsions électriques. Ton cerveau envoie des signaux électriques à tes muscles pour bouger. Ton système nerveux communique via des courants ioniques.

Et la Terre, elle, est une immense réserve d'électrons libres.
La surface de la Terre maintient une charge électrique négative. Alimentée en permanence par l'activité atmosphérique. Par la foudre. Par les orages.

Ton corps, lui, accumule des charges positives par friction toute la journée. Les vêtements, les sols isolés, les semelles en caoutchouc, l'asphalte. La plupart de nos appareils électroniques aussi rayonnent des charges positives.

Quand ta peau touche la terre, quelque chose se passe. La surface de la Terre est chargée négativement. Ton corps, lui, a accumulé des charges positives tout au long de la journée. Dès le contact, un transfert se produit. Les électrons de la Terre montent dans ton corps. Les charges s'équilibrent. C'est presque instantané. C'est physique. C'est mesurable.

L'herbe humide fonctionne. La terre aussi. Le sable au bord du lac. La roche. L'eau courante. Toutes les surfaces naturelles conductrices créent ce pont entre toi et la Terre. C'est ce qu'on appelle le grounding. La mise à la terre.
Pas besoin d'un protocole. Pas besoin de rien acheter. Dès que tu en as l'occasion, pieds nus sur la terre de ton choix, n'importe quand, 5 minutes ou 20 minutes. C'est suffisant pour que le transfert commence.

C'est simplement vivant. La Terre n'est pas juste sous tes pieds. Elle est en dialogue avec toi. Depuis toujours.

Ce carrousel est une invitation à l'émerveillement, à la connexion, pas une affirmation scientifique. La science est encore en train de comprendre. Nous aussi. 🦊

Toi, marches-tu pieds nus souvent ? Dis-moi en commentaire. Et si cet épisode t'a plu, la série Simplement vivant continue. Suis la page pour ne pas manquer le prochain.

08/16/2026

Le bourdon butine. Comme nous, l'été bat son plein, la chaleur est là, c'est les vacances.

Mais déjà, les journées raccourcissent. Dans quelques semaines ce sera septembre. C'est inévitable, c'est le cycle des saisons, de la vie, de tout quoi!

L'automne arrivera. Et toi ?

Le corps, lui, sait déjà que quelque chose change. La lumière change, l'air aussi. Les odeurs sont différentes, la verge d'or est en pleine floraison, les couleurs ont changé malgré la chaleur.

C'est lui qui a raison. Il a raison de vouloir rentrer, ralentir, faire le ménage pour aménager son nid, boire chaud, se coucher plus tôt.

Le yoga d'automne à , c'est une invitation à suivre ce rythme-là. Pas à performer. Pas à te mettre sur la tête. Pas à être souple.

Juste à te déposer. Observer. Ressentir. Transitionner en douceur à travers l'automne. Digérer l'été et se préparer à l'hiver.

C'est pour toi si tu penses que le yoga c'est pas pour toi.
C'est pour toi si tu veux bouger sans te sentir jugée.
C'est pour toi si t'as besoin d'un espace pour souffler.

Trois formules selon ce qui te ressemble.

Introduction au yoga, mercredi 10h30 — pour commencer ou recommencer, sans aucun prérequis. 60 à 70 minutes de yoga suivi d'un moment de connexion en nature et d'une infusion.

Yoga flow, mercredi 12h30 — pour bouger avec un peu plus d'intention. 60 à 70 minutes de yoga suivi d'un moment de connexion en nature et d'une infusion. Pour ceux et celles qui veulent du mouvement sans se prendre trop au sérieux.

Atelier yoga nature, jeudis et vendredis 13h — 75 minutes de yoga, une méditation guidée, un bain de forêt et une infusion. Pour ceux et celles qui sont tentés par un vrai reset avant le weekend.

Du 16 septembre au 25 novembre, , Hérouxville.
Pas de cours le 28 octobre.

Inscription au renardyoga.com ou en message privé si tu as des questions. Je te réponds personnellement. 🦊

Renard Yoga

09/06/2026

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