ERYOM - Ergothérapie, yoga et méditation

05/28/2026

J’ai récemment reçu une appréciation mitigée de mon suivi en ergothérapie.
Cela m’arrive rarement, mais ça m’arrive — comme à tous les professionnels.
Je sais très bien que je ne peux pas plaire à tout le monde. Je le sais profondément, rationnellement.

Mais quand ça arrive… malgré mes outils, malgré mon expérience en santé mentale, malgré tout le travail que je fais sur moi, mon égo se fait quand même secouer.
Je me surprends à me demander :
Ai‑je mal cerné les besoins du client? Ai‑je manqué quelque chose? Suis‑je réellement une bonne ergothérapeute?

Et pendant que je finis à peine de lire le commentaire, mon petit hamster, lui, est déjà parti faire un demi‑marathon sur le comment et le pourquoi.

Puis, après quelques respirations, un pas de recul, une discussion avec des gens qui me sont chers, une bonne nuit de sommeil et un retour à ce qui compte vraiment, je me rappelle ceci :

-être touchée, c’est simplement être humaine, pas moins compétente
-un commentaire ne définit pas ma valeur
-l’inconfort fait partie de la relation humaine
-et grandir comme professionnelle, c’est aussi accepter ces moments-là

Je choisis donc de voir cette expérience comme une occasion de me recentrer, d’ajuster ce qui doit l’être… de laisser aller ce qui ne m’appartient pas… et de continuer à grandir comme humaine.

Parce qu’au fond, accompagner les gens, c’est accepter d’être humaine moi aussi.

Et toi, qu’est‑ce qui t’aide à retrouver ton centre dans ces moments-là.

05/14/2026

🙏Il est toujours temps de vous inscrire - session printemps 2026 (extérieur et en ligne)!

Ça début la semaine prochaine!🧘‍♀️

🌿 Session de yoga – Printemps 2026 🌿

La session du printemps arrive tout doucement… et elle se déroulera du 18 mai au 26 juin.
Six semaines pour bouger, respirer et revenir à soi, au rythme de la saison qui renaît.

✨ 100 $ / 6 cours
✨ Des cours extérieurs dans un lieu enchanteur au bord de la rivière, à Mirabel‑en‑Haut
✨ Un cours en ligne pour plus de flexibilité

Les cours extérieurs sont ouverts à toutes et à tous, peu importe votre lieu de résidence. Un moment pour vous, dans un décor naturel qui apaise dès qu’on y arrive.

👉 Les inscriptions sont maintenant ouvertes.
👉 Consulter l’horaire : www.eryom.ca/horaire

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis, dehors ou en ligne 🌱

05/12/2026

Les émotions sont des vagues.
Si tu respires à travers, elles se complètent.
Si tu résistes… elles reviennent.
Comme le dit si bien François Lemay: ce à quoi tu résistes, persiste.

Merci à Isabelle Soucy, Ph.D. - Autrice, psy et conférencière, et sa collègue Samantha Dubray pour cette image si parlante.

Pourquoi on nous recommande "d'accueillir" nos émotions ? Et comment faire ?
Ce document résumé conçu avec brillo par ma collègue Samantha Dubray répond à ces questions !

https://www.isabellesoucy.com/wp-content/uploads/2026/05/Accueillir-ses-emotions-Balises.pdf

On le retrouve sur mon site : www.isabellesoucy.com/documents "accueillir ses emotions"

05/11/2026

La fête des Mères est passée hier…
Et si je publie seulement aujourd’hui, c’est parce que j’ai choisi de vivre pleinement cette journée :
être présente avec mes enfants,
et passer du temps avec ma propre mère.
Un moment pour être dans la vraie vie, avant d’être dans les mots.

Et en fouillant dans mes photos, je suis tombée sur celle-ci.
Elle n’est pas récente.
Elle n’est pas parfaite — loin de là.
Mais elle représente exactement ce que c’est d’être une mère :
le chaos, les grimaces, la fatigue, la tendresse, la complicité…
toutes ces émotions qui se bousculent dans une même journée.

Être mère, c’est un immense privilège.
Et en même temps, c’est un parcours rempli de montagnes russes d’émotions :
les nuits écourtées, les crises à gérer, nos propres limites qui se pointent, la patience qui s’effrite, la charge mentale qui déborde parfois.

On ne parle pas assez de ça.
De ces moments où on se sent « pas assez », où on doute, où on s’épuise, où on se compare, où on se demande si on fait les choses « comme il faut ».

Pourtant…
Même dans ces journées où rien ne colle,
même quand on se sent loin de notre idéal,
on reste une bonne mère.

Parce qu’être mère, ce n’est pas être parfaite.
C’est aimer, recommencer, réparer, apprendre, s’ajuster, tomber et se relever.
C’est être humaine, tout simplement.

Et malgré les défis, malgré les hauts et les bas,
quel cadeau précieux d’être entourée de ces petits humains qui nous transforment, nous bousculent, nous révèlent.

À toutes les mères — épuisées, anxieuses, en arrêt, en reconstruction, en adaptation —
je vous vois.
Vous faites de votre mieux.
Et votre mieux est déjà beaucoup.

Bonne fête des Mères, avec un jour de retard…
et beaucoup de douceur en avance.

05/08/2026

Il y a des jours où tout coule naturellement.
Et d’autres où simplement se lever, c’est déjà beaucoup.

Ton mieux change chaque jour.
L’important, c’est d’y être avec présence — sans te juger, sans te comparer.

Parce que tu n’es pas une machine.
Tu es un être vivant, avec des rythmes, des émotions, des besoins.
Et c’est très bien comme ça. 💚

05/06/2026

🌿 Nouveau courriel du printemps — à lire! 🌿

Il est arrivé, rempli de belles nouvelles pour la saison :
• Nouvelles prises en charge en ergothérapie TDAH
• Inscriptions en cours pour la session de yoga du printemps — avec des cours extérieurs et en ligne
• Un tout nouvel article de blog sur les mythes qui nous empêchent de bouger

Si vous ne l’avez pas reçu, pensez à vérifier votre dossier d’indésirables.
Vous pouvez aussi le consulter directement ici :
👇

Ergothérapie, yoga et méditation

05/05/2026

Très heureuse d'avoir été présente à cette soirée d'inauguration pour Santé le plaisir! Très hâte d'être dans ces locaux dès l'automne prochain! 🥰

04/29/2026

Les mythes qui nous empêchent de bouger (et pourquoi ça compte vraiment.
On parle souvent d’activité physique comme si c’était un “plus” dans une vie. Mais dans ma pratique, c’est tout le contraire : c’est une base. Une fondation essentielle pour la santé mentale, l’énergie, la clarté, la stabilité émotionnelle… et pourtant, c’est souvent l’un des premiers piliers à s’effriter.

Avec plusieurs clients, on passe du temps — parfois beaucoup — à remettre du mouvement dans le quotidien. Pas des entraînements parfaits. Pas des objectifs irréalistes. Juste… recommencer à bouger un peu. À retrouver un corps qui participe à la vie.

Et souvent, ce qui bloque, ce ne sont pas les capacités.
Ce sont les mythes.

En parcourant un article qui résume quatre mythes courants, j’ai reconnu exactement ce que je vois en clinique : des croyances qui empêchent tellement de personnes d’accéder à l’activité physique… alors qu’elle est une base essentielle de la santé mentale.

Des idées comme :
✨ qu’il faut que ce soit intense pour que ce soit utile
✨ que les étirements sont réservés aux gens très disciplinés
✨ que bouger beaucoup la fin de semaine compense pour la semaine
✨ ou que l’activité physique intuitive n’est pas “assez”

Ces mythes ont l’air anodins… mais ils créent de la pression, de la culpabilité, ou un sentiment d’échec avant même d’avoir commencé.

Alors aujourd’hui, je te partage l’article qui m’a inspirée.

Pas pour performer.
Pas pour “réussir”.
Pour se sentir mieux.
Pour se sentir vivant.

🔗 L’article qui m’a inspirée : https://montougo.ca/bouger-plus/bouger-a-sa-facon/activite-physique-4-mythes-a-laisser-tomber/?utm_source=TOUGO_Avril5&utm_medium=email&UTM_NomMessage=TG_260429_Courriel5&utm_campaign=TOUGO2026&oft_id=172759525&oft_k=ckEyFBC1&oft_lk=1uXHG9&oft_d=639130576100800000

Intensité, étirements, sédentarité, activité intuitive: on découvre les idées reçues qui nous empêchent de bouger et on mise sur ce qui compte pour la santé.

04/28/2026

Nouvelles cartes d’affaires. Nouvelle affiche.
Et surtout… nouveau chapitre.

Parce que derrière ces morceaux de papier, il y a une entreprise qui grandit, un rêve qui prend forme.

Être entrepreneure, c’est un peu comme vivre dans des montagnes russes émotionnelles.
C’est naviguer entre fierté, doutes, défis, élans, chutes et relèvements.
C’est apprendre en avançant, improviser, s’ajuster, persévérer.
On tombe, on se relève, on apprend sur le tas, on ajuste, on recommence.

Aujourd’hui, je prends un moment pour reconnaître tout ça.
Pour reconnaître le chemin parcouru.
Pour reconnaître la femme que je deviens à travers cette aventure.

Je suis profondément heureuse de pouvoir accompagner, chaque jour un peu plus, les humains qui osent me faire confiance.
C’est pour eux que je continue de bâtir, de créer, d’avancer.

Merci d’être là, de près ou de loin.
On continue d’avancer, un geste à la fois.

04/27/2026

« Lorsqu’une porte se ferme, une autre s’ouvre… et parfois, elle s’ouvre exactement là où l’on doit être. »

À partir de l’automne, je ne serai plus à la Ville de Saint‑Colomban pour les cours de yoga. Une page se tourne, avec gratitude pour toutes les personnes rencontrées, les respirations partagées et les saisons vécues ensemble.

Et une nouvelle page s’ouvre. C’est avec un immense plaisir que j’intègre les locaux de Santé le plaisir, à Saint‑Jérôme :
📍 770 rue de Martigny Ouest, local 204 (du côté de Saint‑Colomban de la 15).

ERYOM s’installe dans un nouvel espace pour le yoga, en résonance avec Santé le plaisir, tout en gardant son identité et sa façon de vous accompagner. Les inscriptions suivent le même fil que toujours, directement avec moi. L’ergothérapie, elle, demeure offerte en virtuel, dans la continuité de ma pratique actuelle.

Je suis profondément heureuse de m’y installer et de poursuivre l’offre de yoga et de mieux‑être dans un espace accueillant, lumineux et pleinement aligné avec ma pratique.

Pour marquer cette transition lumineuse, je serai présente à la soirée d’ouverture,
✨ dimanche 3 mai, de 16 h à 19 h.
Un moment pour découvrir l’espace, rencontrer l’équipe et célébrer ce nouveau chapitre.

Au plaisir de vous y retrouver 🌱

⏳ Il reste seulement quelques jours pour acheter votre billet pour l’inauguration officielle de notre nouvelle salle ! 🎉

📅 Dimanche 3 mai
🕓 De 16h à 19h
💲 40$

Au programme :
🍹 Drinks
🍴 Petites bouchées
🎶 Musique
💬 Un beau moment pour jaser ensemble, célébrer et découvrir officiellement notre nouvel espace

Et surtout… 🎁 BEAUCOUP de prix de présence !!! 😀😍

Amis, famille, clients et futurs clients — vous êtes tous les bienvenus ❤️

Votre présence nous aide aussi énormément dans notre campagne de sociofinancement 🙏

Billets ici 👇
[https://laruchequebec.com/fr/projets/creer-un-lieu-qui-nous-ressemble](https://laruchequebec.com/fr/projets/creer-un-lieu-qui-nous-ressemble)