10/20/2026
Trois heures pour ressentir plutôt que performer. Ça fait du bien de créer des espaces comme ça! ❤️🔥
🌿 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 🌿
Samedi, c’était notre 2e atelier.
Après avoir abordé la thématique de la sécurité, cette fois-ci, on a plongé dans les émotions et les besoins.
Cette thématique, je la chéris particulièrement. Parce que dans ma pratique, je constate à quel point notre culture nous amène à intellectualiser nos émotions. À vouloir les comprendre, les expliquer, les contrôler.
Et pourtant, les émotions (𝐸-𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛), c’est de l’énergie en mouvement. ✨
Une émotion, ça arrive. Ça monte. Ça s’amplifie. Ça se retient. Ça se transforme. C’est vivant et surtout, ça pointe vers quelque chose qui a réellement besoin de notre attention.
Ensemble, on a exploré des émotions spontanées, volontaires, retenues. On a regardé ce qui se passe quand on laisse une émotion devenir visible devant quelqu’un, comment elle se manifeste dans le corps quand on lui donne plus de place et à quel point ça peut être différent d’une personne à l’autre.
On s’est aussi donné la permission d’exprimer des émotions qu’on a tendance à éviter, réprimer, contrôler ou rendre plus acceptables, puis on a fait le pont vers les besoins : ceux qui sont bien vivants, ceux qui manquent, et ce que ça peut permettre quand on goûte, même juste un moment, à la plénitude d’un besoin nourri. 🌱
La musique a servi de fil conducteur pour explorer ce lien entre l’émotion et le besoin. Parfois dans l’insouciance du corps. Parfois dans l’immobilité. Parfois même dans le cri d’un besoin qui cherche depuis longtemps à être entendu.
Ça a été, disons-le, riche en émotions.😉
À la fin de l’atelier, je me suis dit à quel point on avait bien choisi le nom du parcours.
Corps et conscience en mouvement.🌿
Parce que oui, le corps bouge. Mais la conscience aussi. Quelque chose se déplace dans notre façon de sentir, de voir, de comprendre. On fait de la place à ce qui était peut-être là depuis un moment, mais qu’on n’avait pas vraiment pris le temps d’écouter… pour toutes sortes de raisons, toutes sortes de croyances.
Je crois qu’au fond, c’est à ça que les émotions nous ramènent : être vraiment là. Dans ce qui se passe maintenant. Parce qu’il n’y a pas beaucoup plus « ici et maintenant » qu’une émotion qui s’invite dans le corps.
Quelques jours plus t**d, j’ai beaucoup de gratitude envers les participants qui choisissent de s’offrir cet espace, et pour mes partenaires de CopperCrib qui rendent ces explorations possibles par leur façon d’habiter le mouvement, la musique et le corps. Trois heures où il n’y a rien à performer, rien à produire, rien à régler. Juste être là, sentir, observer, bouger, s’écouter. 🙏
Parce que quand on prend vraiment le temps d’écouter ce qui se passe en nous, ça ouvre le champ des possibles pour poser le plus petit pas possible afin de prendre soin autrement de ce qui est important.
J’ai déjà hâte au 3e atelier! 🤍
