Fit Pour Moi

09/15/2026

Pour ceux et celles qui cherchent toujours l’horaire d’automne partout 🧐 (il est sur le site fitpourmoi dans l’onglet plein air) je vous le laisse ici aussi 🫶🏼
🍂💪🏼

La 2e semaine commence ce soir il est donc encore temps de s’inscrire 👏🏼 Aller essaye pour voir 🤩
Tous les cours ont de la place sauf Equalizer!

Lien en commentaire ⬇️

09/13/2026

J’ai demandé aux parents comment s’était passé le premier cours de leur enfant cette semaine…


Et les réponses m’ont beaucoup touché ! En voici l’une d’entre elles 🥹💌

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« Elle a vraiment aimé ça! Un peu craintive au début, mais F***y l'a rapidement rassurée 💕

Elle me racontait ce qu'elle avait fait dans le cours après et je voyais qu'elle avait aimé ça! J'ai eu une petite émotion quand elle m'expliquait les V1, V2, V3 🥹... hahaha »
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F***y Berg 👌🏼

Lien en commentaire pour s’inscrire 🏃🏼⬇️

P.S. Pour faire des reprises, les enfants peuvent se promener entre le mercredi soir et le samedi matin et ainsi rentabiliser leur session ☑️

09/12/2026

Ta vie est beaucoup trop chargée et intense (pas juste dans ton horaire mais aussi dans ta tête et charge mentale que personne ne voit sauf toi) et quand on y pense, y’a pas si longtemps, on était enfant et sans responsabilités ou presque.

Notre corps a vieilli, mais notre coeur d’enfant est toujours là.

Donc au lieu de te rajouter une couche de charge mentale en culpabilisant de ce que tu as fait ou pas fait cette semaine, je te suggère simplement d’AGIR aujourd’hui car le vrai temps que tu as il est là 🙏🏼

Bouge pas par obligation ; ça c’est plate.

Bouge par célébration, pour honorer le fait que tu es en vie et en santé ❤️ Amuse-toi, comme quand tu étais enfant, tout simplement ✨💫

📸Première semaine en quelques photos 🥹 et qui se poursuit ce samedi matin avec Courir pour Grandir et Course par intervalles 🏃🏼💪🏼

Dis-moi en commentaires quand tu auras BOUGER ton corps aujourd’hui ! ❤️‍🔥

09/08/2026

En ce mardi 8 septembre, c’est la journée officielle du début de la session d’automne 2026 chez Fit pour Moi 🌲👟☀️ en plein air 🎉🎊

Ça marque aussi la fin de la 9e année WOW !
En janvier, nous commencerons déjà notre 10e 🎂

Je me sens choyée d’être si bien entourée pour entamer la magnifique saison d’automne qui est à nos portes 🍃🍂🍁
Déjà on commence à le voir dans les arbres 🥰🧡

Je tiens à dire que je suis bien entourée de coach OUI, vraiment 🙏🏼, mais aussi d’une CLIENTÈLE exceptionnelle et fidèle, et curieuse (pour nos nouveaux), vraiment, cette session-ci, c’est MAGIQUE ! ✨💫

MERCI sincèrement de croire en la mission Fit Pour Moi, que l’important c’est de le faire pour SOI, car nous sommes ce qu’il y a de plus précieux dans notre vie et surtout, nous sommes la personne qui restera jusqu’à la fin 💞

Bravo de prendre soin de votre santé physique 🙏🏼
C’est le déclencheur de la switch positive qui impacte toutes les sphères de notre vie ! 🚀✨

BONNE SESSION chers beaux humains FIT !! 😁
Amusez-vous, soyez indulgents envers vous, et fiers de votre cheminement intérieur que seul vous connaissez vraiment 🫶🏼

09/06/2026

Hey MAMA en congé de maternité ! Ce post est pour toi ! 💖✨🤗

As-tu déjà entendu parlé du FIT MOMS qui se déroule à Rawdon ? 🌲👶🏼💪🏼 Une occasion en or de s’activer dehors avec avec d’autres femmes et de voir des bébés 😁🥹

✨✨✨

Avec la nouvelle formule express de 45 min* & bandes élastiques (vraiment hot en passant!)

*La poussette est toujours en mouvement, du début à la fin du 45 minutes.

Entraînement en intervalles de musculation et de marche axé le renforcement des fessiers, des jambes et du haut du corps à l’aide de bandes élastiques.

Beaucoup d'observation et de feedback.

Cours pour nouvelles mamans avec bébé. Bienvenue également aux femmes enceintes ou femmes sans bébé, même les mamies!

Cours adapté pour poussette ou porte-bébé.

L’entraînement est proposé de façon à ce que chaque participant(e) puisse se sentir bien, à l’aise et en confiance durant tout le cours.

Alternatives offertes pour tous les niveaux de formes physiques dans un climat de bienveillance.

Veuillez apporter une bande élastique en tissu et une en caoutchouc.

💖✨
POUR RÉSERVER TA PLACE, lien en commentaire ⬇️👶🏼

09/05/2026

Photos de fin des classes 🎓👟✨

Une session d’été bien remplie et surtout très nourrissante 🙏🏼

À bouger, socialiser et se dépasser physiquement.

À pratiquer le pouvoir des mots, de la pensée positive et de la puissance du mindset.

Un été à développer sa confiance en soi en prenant soin de soi, tout simplement.

Se prioriser, ça donne des ailes 🦋

Merci pour la belle session, sincèrement.

Bon weekend et soyez prêts, ça repart la semaine prochaine !! 🤩🥳

09/01/2026

Depuis quelques semaines je vous présente nos coach, mais j’aimerais aussi prendre le temps de vous re-présenter la toute première qui a joint l’équipe en mars 😏🤞🏼

Celle avec qui tout a commencé… En décembre 2025 quand j’ai attrapé l’influenza et que j’ai pris une chance de lui demander de leader le cours auquel elle participait déjà… Elle a dit « Bien sûr je t’aide Eli j’y serai demain matin. »

Et c’est là que j’ai vu que c’était possible.
Que c’était possible de passer le flambeau, même quand on pense qu’on est « la seule » à pouvoir le faire.

Déléguer. La hantise de bien des entrepreneurs, mais en même temps, la porte de la liberté et de l’expansion.

Je me dit MERCI d’avoir oser demander.

Et surtout, MERCI à Mélissa pour son travail d’école qu’elle avait fait sur mon entreprise et qui m’a mis la puce à l’oreille sur son intérêt envers Fit pour Moi.
Merci aussi d’être cliente, tu seras bien placée pour les comprendre 💞

Avec ses 500 élèves, je ne suis pas inquiète qu’elle apprendra vite vos prénoms et que vous sentirez aussi bien avec elle qu’avec moi, et qui sait, peut-être encore PLUS 💓

08/31/2026

TU AIMES COURIR MAIS TU AIMERAIS UPGRADER ET GARDER TA MOTIVATION ? 🚀

« Eli, c’est quoi ton cours de course ? Faites-vous juste courir en groupe? »
-Oh que non 😎

VOICI LA DESCRIPTION QUI SE TROUVE SUR LE SITE 🤩 (et tu peux même te promener entre le jeudi et samedi selon ton horaire) :

🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏼🚶🏻‍♀️🚶🏼‍♂️🚶🏽

Programme d’intervalles de course-marche sur route.

Durée variable d’environ 45 à 60 min incluant échauffements et étirements

Objectif : améliorer vos , votre temps de , votre , vitesse.

👟axé sur l'amélioration de la de course

👟progresser de façon efficace et sécuritaire

👟prioriser la diminution des risques de blessure

👟conseils pour contrer les erreurs fréquentes

👟beaucoup d'observation et de feedback

Différents proposés à chaque semaine avec des fractionnés relativement courts (pas de longues séquences de course). Cela dit la coach vous encourage à faire des sorties de course (adaptées à votre profil de coureur) durant vos temps libres. [ parce bouger c’est siiii important ❤️ ]

Retour vers l’arrière pour les plus rapides durant les de marche pour que le groupe reste ensemble.

💡Cours idéal pour solidifier ses bases en course à pied (pour ), optimiser sa technique de course, améliorer ses capacités cardiovasculaires ainsi que sa vitesse de course tout en profitant de l’énergie motivante de courir en !

permise.

Places limitées.

Au plaisir de partager avec toi le plaisir de dans la .

15 ans et +

LIEN EN COMMENTAIRES 👇🏼🏃🏼🚶🏻‍♀️🏃‍♀️🚶🏽
Début de la session : semaine du 7 septembre 🗓️

08/30/2026

Jusqu’à demain soir pour profiter de cette méga belle offre 🙌🏼💝

Merci d’avoir répondu en si grand nombre. La plupart du temps, ça se passe en message privé et c’est PARFAIT 🙏🏼✨

Viens me jaser! Tu vaux bien ça et surtout, tu mérites de te sentir optimal toi aussi 🚀✨😎

Attention celles qui ont acheté la promo vous avez jusqu’au 1er septembre 23h59 pour prendre votre abonnement ! 👏🏼

✨🌻 PROMO AOÛT 🌻✨

Du jamais vu ! 🤩
Une nouveauté incroyable pour nourrir un aspect de ta santé siiiii important ! 🌱🔬

Une fois ta commande passée, juste à m’envoyer ta confirmation et je te remettrai ton code promo pour obtenir ton 6 mois GRATUIT 🏋🏻‍♀️💝

P.S. Je recommande que très rarement des produits. Si je t’en parle, c’est que je leur fais confiance à 100%. Et je les consomme personnellement depuis février 2015. 💫