Tonic MF St-Nicolas

06/11/2026

Tant qu’il y a du monde qui se blesse, les coachs ont a du travail 😅

06/10/2026

Ceci est un petit message pour tous ceux qui ont un suivi avec leur coach et qui nous annoncent fièrement avoir fait... absolument pas le programme qu'on leur avait remis…

On doit vous donner ça : vos choix de mouvements sont souvent très créatifs.

Mais au final, notre objectif, c'est de vous faire aimer l'entraînement et de vous faire bouger.

Alors si l'envie vous prend de pulser un peu à la place du programme... on ne peut pas vraiment vous en vouloir. 😅

06/09/2026

Cette semaine, on vous présente Stéphane Cossette!

Soyons honnêtes : avec son regard sérieux et son air concentré, Stéphane peut sembler un peu intimidant au premier abord. Mais après quelques minutes à lui parler, on réalise vite que c’est tout le contraire.

Co-propriétaire, entraîneur et « homme à tout faire » du Maxi-Forme, il est toujours là quand il faut coacher un cours, réparer quelque chose ou trouver une solution à un problème.

Avec plus de 12 ans d’expérience, son approche est simple : observer, analyser et donner les bons conseils au bon moment pour aider chacun à progresser. 🔥

🎥 Rester à l’affût : dans les prochaines semaines, on va découvrir un peu plus son quotidien grâce aux “Capsules à Stéphane” ! 👀

On ne promet pas qu’il va sourire sur toutes les vidéos par contre 😉💪

06/05/2026

On veut tous une chaîne postérieure solide !
Mais si déplacer une plaque de 45 lb jusqu’au rack est ton plus grand défi de la journée, il y a peut-être un problème…

Ranger ses poids, c’est juste la dernière rep de la série. Ne sois pas un red flag. Range tes poids. 🚩

06/04/2026

On est toujours heureux de voir le gym rempli à 17 h. Ça veut dire que de plus en plus de gens choisissent de prendre leur santé en main et de devenir un peu plus forts chaque jour. 💪

Par contre, petit rappel de vie en société : quand quelqu’un utilise un équipement, on essaie de lui laisser un peu d’espace. On n’est pas obligés de devenir colocataires émotionnels parce qu’on attend tous les deux le même bench.

Si la personne peut sentir ta présence pendant sa dernière série, tu es probablement un peu trop proche…

Respectons la bulle de chacun et tout le monde survivra à l’heure de pointe 🤝

06/01/2026

05/20/2026

🔥 PORTES OUVERTES – Tonic MF St-Nicolas 🔥

On t’invite à découvrir notre nouvelle salle, notre nouvelle image et surtout notre nouveau concept 

📅 Samedi 6 juin
🕘 9h à 14h

Au programme :
👉 Cours de groupe
👉 BBQ sur place 🌭
👉 Dégustation de suppléments
👉 Démonstrations et explications de nos différents cours

💪 À ne pas manquer :
🔥 X-Endurance : 9h à 10h
🔥 Hyrox Club: 11h30 à 12h30

Nos entraîneurs seront sur place toute la journée pour répondre à tes questions et te faire découvrir la programmation !

🎁 Cadeaux sur place pendant l’événement !

Viens vivre l’expérience Tonic MF et voir tout ce qu’on a préparé pour toi 👀

02/24/2026

🔥 HYROX. WOD. SUER. RÉPÉTER🔥

Si tu fais du CrossFit ou du Hyrox…

Tu te vides. Tu transpires. Tu POUSSES (ou tire).

Et quand tu perds autant de sueur, tu ne perds pas juste de l’eau.

Tu perds du sodium.

Des électrolytes.

De la performance.

💧 Fatigue qui frappe plus vite
💧 Crampes en plein sled push
💧 Étourdissement post-workout
💧 Récupération plus longue que prévu

C’est exactement pour ça qu’on a rentré les nouveaux électrolytes Rydrate!!!

✔️ Formule riche en sodium
✔️ Hydratation optimisée pour les entraînements intenses
✔️ Parfait pour les longues sessions Hyrox et les WOD qui brûlent

Si tu veux :
– maintenir ton niveau d’énergie
– mieux récupérer
– performer du début à la dernière rep

👉 Passe au comptoir et viens l’essayer.

Ton PR ne dépend pas juste de ton cardio.
Il dépend aussi de ton hydratation. 💪🔥

02/24/2026

🚧 Avis à nos membres 🚧

En raison de rénovations dans la section des cours de groupe, tous les cours de demain sont annulés.

👉 L’accès à l’open gym sera également restreint temporairement pendant les travaux.

Nous faisons ces améliorations afin de vous offrir un espace encore plus fonctionnel et agréable 💥

Merci de votre compréhension et de votre collaboration!

— L’équipe 💪

10/01/2025

Sur place directement au gym de Saint-Nicolas 🔥 🔥

La massothérapie est un réel complément pour les sportifs, peu importe le niveau.
Un corps qui récupère bien, performe mieux et plus longtemps.
Besoin d’un massage adapté à ton entraînement? Écris-moi!
Maxi-Forme & MaxiFit - Saint Nicolas
Maxi-Forme Fitness