09/08/2026
Et si l'irritabilité n'était pas le problème ?
L'irritabilité, on cherche souvent à la taire ou à la calmer.
Une invitation à la périménopause : Et si on commençait par l'écouter ?
Oui, certainement que les hormones peuvent contribuer à l'irritabilité.
Le manque de sommeil aussi, c'est clair...
Mais s'il y avait autre chose derrière cette irritabilité ?
𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐥'𝐢𝐫𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐥 𝐲 𝐚𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐧'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞́ 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐭𝐨𝐢 ?
Pendant plusieurs années, tu t'es peut-être adaptée
… aux attentes des autres, .. aux besoins des autres, .. aux différents rôles que tu portes.
Et peut-être qu'il y a eu moins de place .. pour tes besoins,.. nommer tes limites, .. exprimer ce qui est profondément important pour toi.
Et si ton irritabilité était en train de te dire (ou des fois de te crier):
"𝐌𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭, 𝐣'𝐚𝐢 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐦'𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬."
Et si derrière cette émotion il y avait .. un besoin non satisfait, .. une limite atteinte, .. une valeur qui cherchent à s'exprimer ?
Quand tu te sens à fleur de peau...
💕 Ma proposition ici est de te demander ce que cette irritabilité cherche
à te dire.
Dis-moi en commentaire si ça résonne .
Tu as envie d'être accompagnée dans cette écoute intérieure ?
Découvre ma mini-série 𝐃𝐞́𝐯𝐞𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐥'𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞 sur mon Patreon :
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