Gloria Levesque Entraineuse Personnelle

01/02/2024

Bon voilà nouvelle année qui commence qui dit 2024 pourquoi pas prendre de bonne résolutions , j'offre mes services a tous ceux et celle voulant avoir des résultats mais aussi voulant être accompagnée et se dépasser soi même ! Je vise la clientèle agée entre 20 et 45ans et ce qui me démarquera de tous les autres entraineurs seront mes prix , vous aurez programme adapté a vous sur mesure , dea conseils , des exemples vous manquer de motivation hé bien je suis prête a vous suivre aussi , a vous pousser au gym ... contactez moi 418-290-9667

12/18/2023

Max , voilà un belle exemple de discipline qui non seulement lui donne des résultats mais améliore sa composition corporelle ! Parfois faut faire des changements pour progresser ! Lâche pas !

12/18/2023

La discipline , la constance , la motivation , le dépassement de soi tous cela ensemble donne des résultats ! Même si parfois c'est dure , il faut continuer d'avancer ...

12/17/2023

Un muscles souvent négligés au gym ... les fameux mollets ils faut pas les oublier mais en faire de temps en temps !

12/10/2023

12/09/2023

A titre informative j'utilise application Fitlog pour mes programmes entrainement et alimentation + suivi etc

12/08/2023

LE CORTISOL , C'EST QUOI , SA FAIS QUOI DANS LA VIE? HÉ BIEN BIEN CONNUE SUR LE NOM DE L'HORMONE DU STRESS , LE STRESS A UN IMPACT MAJEUR SUR CELLE-CI .. COMMENT ? EN SITUATION DE DANGER OU DANS UNE SITUATION STRESSANTE , NOTRE MACHINE LIBÈRE DU CORTISOL POUR NOUS AIDER ! SA FAIT QUOI ?
1- SA AIDE LE MAINTIEN DU MÉTABOLISME
2- AIDE POUR NOTRE CYCLE DU SOMMEIL
3- STABILISE NOTRE TENSION ARTÉRIELLE
ELLE N'EST PAS SEULEMENT NÉFASTE MAIS AUSSI BÉNÉFIQUE POUR NOUS
IL SUFFIT DE GARDER UN CERTAIN ÉQUILIBRE DANS TOUS LES ASPECTS DE NOTRE VIE POUR EVITER LES EFFETS NÉFASTES ..

12/08/2023

On oublie pas les biceps!

12/08/2023

🙃

12/08/2023

ENTRAINEMENT HAUT DU CORPS !

12/07/2023

Voici une partie de mon parcours dans l'entrainement, j'ai cheminer au travers de bien des épreuves dans ma vie mais le gym et l'alimentation mon beaucoup faite avancer autant au moral qu'au corps ! La motivation, la discipline, la constance et bien sur le plaisir sont les clés !