James Cousineau - Speed Skating Athlete Patin de vitesse

James Cousineau - Speed Skating Athlete Patin de vitesse Patineur de vitesse courte piste et longue piste ainsi qu'ambassadeur pour Xact Skate Shop. Je me suis donc inscrite au club CPV St-Constant !

Short-track and long-track speed skater and ambassador for Xact Skate Shop. Depuis que j'ai vu du patinage de vitesse à l'âge de 2 ans aux Jeux olympiques de Vancouver 2010, j'ai toujours voulu patiner vite. J'ai appris à patiner à l'âge de 5 ans en patinage artistique, mais le désir de vitesse était toujours présent. Oh, mon rêve était là ! La vitesse, les compétitions, les amis et les super entr

aîneurs ! En 2017, nous avons déménagé à Regina, en Saskatchewan. Je me suis inscrite au club de patinage de vitesse de Regina, puis de Moose Jaw. Grâce à des entraîneurs comme Verna Kergan, j'ai fait de la courte piste et de la longue piste. Grâce à mes performances à la compétition RUFast à Calgary, je suis devenue la plus rapide des moins de 13 ans dans l'Ouest canadien. J'ai donc rejoint l'équipe de développement de la Saskatchewan. La pandémie de 2020-2021 a stoppé tout le sport au Canada. Même si c'était difficile, j'ai réussi à m'entraîner et à m'améliorer. En 2021, nous avons déménagé à Ottawa, en Ontario. J'ai rejoint le club de patinage de vitesse Ottawa Pacers ainsi que le CPV Gatineau. Sous la direction de Marsel Imelbaev, J'ai connu une année fructueuse en 2022-2023, remportant une médaille au Championnat canadien de la jeunesse de l'Est mais aussi des médailles aux Jeux de l'Ontario. Pour la saison 2022-2023, j'ai remporté une médaille à la première compétition canadienne néo-junior, ainsi que des médailles aux Jeux de l'Ontario. Bien qu'invité sur le circuit québécois, j'ai réussi à remporter une compétition provinciale sous le groupe 2 ! Tous ces résultats m'ont permis de participer à la finale de la Coupe Canada Junior dès ma première année d'éligibilité. Grâce à ces succès, j'ai pu participer au camp d'été 2023 du CRTCE. J'ai également rejoint le Club Gadbois pour la saison 2023-2024 avec le groupe GRE1. Bien que la saison ait été difficile, j'ai beaucoup appris et amélioré ma technique. J'ai tout de même réussi à remporter une médaille lors de la deuxième compétition canadienne néo-junior, en plus de participer à la finale de la Coupe Canada junior ! Pour la saison 2024-2025, sous la direction de Rosemarie Charest mais aussi avec les Pacers et Alphone Ouimet, j'ai bon espoir d'aller encore plus vite dans un sport que j'adore. Je suis également devenu ambassadeur de Xact Skate Shop, une entreprise québécoise qui se spécialise dans tout ce qui touche au patinage de vitesse, tant sur la glace qu'à l'extérieur. Sous la tutelle de Marc et de son équipe, j'aspire à représenter le patinage de vitesse sous toutes ses formes. Ever since I saw speed skating at the age of 2 at the Vancouver 2010 Olympic Games, I've always wanted to skate fast. I learned to skate at the age of 5 in figure skating, but the desire for speed was always there. So I joined the CPV St-Constant club! Oh, my dream was there! Speed, competitions, friends and great coaches! In 2017, we moved to Regina, Saskatchewan. I joined the speed skating club in Regina, then Moose Jaw. Thanks to coaches like Verna Kergan, I did short track and long track. Thanks to my performances at the RUFast competition in Calgary, I became the fastest under-13 in Western Canada. So I joined the Saskatchewan development team. The 2020-2021 pandemic stopped the whole sport in Canada. Although it was difficult, I managed to train and improve. In 2021, we moved to Ottawa, Ontario. I joined the Ottawa Pacers speed skating club as well as the CPV Gatineau. Under the direction of Marsel Imelbaev, I had a successful year in 2022-2023, winning a medal at the Eastern Canadian Youth Championships as well as medals at the Ontario Games. For the 2022-2023 season, I won a medal at the first Canadian neo-junior competition, as well as medals at the Ontario Games. Although invited to the Quebec circuit, I managed to win a provincial competition under Group 2! All these results enabled me to take part in the Junior Canada Cup finals in my first year of eligibility. Thanks to these successes, I was able to take part in the 2023 CRTCE summer camp. I also joined Club Gadbois for the 2023-2024 season with the GRE1 group. Although the season was difficult, I learned a lot and improved my technique. I still managed to win a medal at the second Canadian neo-junior competition, as well as taking part in the Junior Canada Cup final! For the 2024-2025 season, under the guidance of Rosemarie Charest but also with the Pacers and Alphone Ouimet, I am optimistic of going even faster in a sport I love. I have also become an ambassador for Xact Skate Shop, a Quebec-based company specializing in everything to do with speed skating, both on and off the ice. Under the tutelage of Marc and his team, I aspire to represent speed skating in all its forms.

Tomorrow, Canada Cup Junior Final in Edmonton.Demain, Coupe Canada Finale Junior à Edmonton.Speed by me, equipment and s...
03/27/2026

Tomorrow, Canada Cup Junior Final in Edmonton.

Demain, Coupe Canada Finale Junior à Edmonton.

Speed by me, equipment and support by Xact Skate Shop

Can't believe it's been 13 years in the making! Graduating this June and moving to Québec city this summer for universit...
02/27/2026

Can't believe it's been 13 years in the making! Graduating this June and moving to Québec city this summer for university and more skating.

Thank you to my biggest fan: my family!

But also a big thank you to Marc at Xact Skate Shop who's been helping and supporting me since 2018!

Je n'arrive pas à croire que cela fait déjà 13 ans ! Je termine mes études en juin et je déménage à Québec cet été pour aller à l'université et continuer mon entraînement.

Merci à mes plus grands fans : ma famille!

Mais aussi un grand merci à Marc de Xact Skate Shop qui m'aide et me soutient depuis 2018 !

Clubs and Federations who supported me / Clubs et Fédérations qui m'ont supporté

Clubs
Club de patinage de vitesse Centre-Sud
Ottawa Pacers Speed Skating Club
CEGB - Centre d'entraînement Gaétan-Boucher
Club de Patinage de vitesse Montréal Gadbois
CPV Gatineau - Club de patinage de vitesse Gatineau
Kinsmen Moose Jaw Speed Skating Club
Regina Speed Skating Club
And where it all started / et où tout à commencé
CPV St-Constant

Federations
Patinage de vitesse Québec
Speed Skating Ontario
Speed Skating Saskatchewan

Hola!!! What a weekend. You got to understand that lucky me, I caught a cold at the last Provincial. I was coughing like...
02/16/2026

Hola!!! What a weekend. You got to understand that lucky me, I caught a cold at the last Provincial. I was coughing like a madman. But that didn't stop me from finishing 40th out of 50. Lots of talented skaters.

Happy to skate with my partners from Club de patinage de vitesse Centre-Sud with the support from our coach Aidan.

Hey boy !!! Quel week-end ! Il faut savoir que j'ai eu la chance d'attraper un rhume lors de la dernière Provinciale. Je toussais comme un débile. Mais cela ne m'a pas empêché de terminer à la 40e place sur 50. Il y avait beaucoup de patineurs talentueux.

Je suis heureux d'avoir pu patiner avec mes partenaires du Club de patinage de vitesse Centre-Sud, avec le soutien de notre entraîneur Aidan.

Speed by me Cough Cough Cough! Support by Marc at Xact Skate Shop

Not to bad for a first day. Still fighting a cold but getting better.Second day here we go!!!Pas pire pour une première ...
02/15/2026

Not to bad for a first day. Still fighting a cold but getting better.

Second day here we go!!!

Pas pire pour une première journée. Je me battre encore avec un rhume mais ça va mieux!

Deuxieme journée, on y va!!!

Suivez en direct ou en rediffusion la compétition Élite #3 à l'aréna Eugène-Lalonde de Sherbrooke.

It's gonna be a good day. Getting ready to compete here in Sherbrooke.  PVQ Elite here we go!!!Ça va être une belle jour...
02/14/2026

It's gonna be a good day. Getting ready to compete here in Sherbrooke. PVQ Elite here we go!!!

Ça va être une belle journée. On se prépare à compétitioner ici à Sherbrooke. L'Élite PVQ, GO GO GO!

Suivez en direct ou en rediffusion la compétition Élite #3 à l'aréna Eugène-Lalonde de Sherbrooke.

It was a amazing weekend! C'était tout un weekend!With the amazing skaters and coaches of Club de patinage de vitesse Ce...
02/07/2026

It was a amazing weekend! C'était tout un weekend!

With the amazing skaters and coaches of Club de patinage de vitesse Centre-Sud
Avec les incroyable patineurs du Club de Patinage de vitesse Centre-Sud

Speed by me! Equipment by Marc at Xact Skate Shop

Well, it's about time I gave you an update on what I've been up to. I stopped posting pictures and speed skating news af...
02/03/2026

Well, it's about time I gave you an update on what I've been up to.

I stopped posting pictures and speed skating news after the 2025 Canadian Junior Championship in Sherbrooke at the end of October. One month after the competition, I had the physical equivalent of a mental breakdown due to overtraining my legs. The symptoms and the remedy are the same even if it’s the legs. It takes time to recover, and it's not easy accepting that you need to rest. My body really needed some time off, but I didn’t listen to it until it was too late. Now I do.

It was at the Trois-Rivières Provincial in December 2025 that I hit that wall. My head could not accept this fact! I couldn’t imagine not doing a 1500m race, but I couldn't even finish it. Even my parents couldn't understand what was going on with me.

After talking to my coaches, we realised that I had been overtraining for some times. It took me a while to come to terms with it, but the healing process started right then. Things improved slightly for the 2026 Canadian Junior Open, even if the results were not what I had hoped for.

Even this past weekend at the Provincial #3 in Montreal, my legs had still not fully recovered. However, I found other ways to compete and pushed myself. All those years competing surely helped and you might call this experience but despite my current health issues, I was able to win the gold in group 1. This means I can attend the next Elite Meet in Sherbrooke, and I have to more weeks to work on recovery.

So, my message to you, skating fans, is this: please listen to your body and absolutely take some time to rest! It needs it! As for me, I’m getting back in shape. Slowly but surely.

Bon, il était plus que temps que je vous donne des nouvelles de ce que j'ai fait ces derniers temps.

J'ai arrêté de publier des photos et des nouvelles sur le patinage de vitesse après le Championnat Canadien Junior 2025 à Sherbrooke à la fin d’Octobre. Un mois après la compétition, j'ai eu l'équivalent physique d'une dépression nerveuse à cause d'un surentraînement des jambes. Les symptômes et le remède sont les mêmes, même s'il s'agit des jambes. La guérison prend du temps, et il n'est pas facile d'accepter qu'il faille se reposer. Mon corps avait vraiment besoin de repos, mais je ne l'ai pas écouté jusqu’à ce qu’il soit trop t**d. Maintenant, je le fais.

C'est lors de la Provinciale à Trois-Rivières en décembre 2025 que j'ai atteint mes limites. Mon cerveau ne pouvait pas accepter cette réalité ! Je ne pouvais pas imaginer ne pas faire une course de 1 500m, mais je ne pouvais même plus la terminer. Même mes parents ne comprenaient pas ce qui n'allait pas chez moi.

Après avoir discuté avec mes entraîneurs, nous avons réalisé que je me surentraînait depuis quelques temps. Il m'a fallu un certain temps pour l'accepter, mais le processus de guérison a commencé à ce moment-là. Les choses se sont légèrement améliorées pour l’Omnium Canadiens Juniors 2026, même si les résultats n'étaient pas ceux que j'espérais.

Même lors de la Provinciale #3 à Montréal le week-end dernier, mes jambes n'étaient toujours pas complètement remises. Cependant, j'ai trouvé d'autres moyens de courir et de me surpasser. Toutes ces années de compétitions m'ont certainement aidé et on pourrait appeler cela de l'expérience et malgré mes problèmes de santé actuels, j'ai quand même réussi à remporter la médaille d'or dans le groupe 1. Cela signifie que je pourrai participer à la prochaine rencontre Élite à Sherbrooke et que j’ai deux semaines additionnelles pour récupérer.

Alors, mon message à vous, passionnés de patinage, est le suivant : écoutez votre corps et prenez absolument le temps de vous reposer ! Il en a besoin ! Quant à moi, je retrouve peu à peu la forme. Lentement mais sûrement.

A big thank you to my Club de patinage de vitesse Centre-Sud coaches Lea and Aidan. Un gros merci à mes coachs Lea et Aidan

Another big thank you to my Ottawa Pacers Speed Skating Club coach Arye Un autre gros merci à mon coach Arye

Speed by Me – Equipment by Marc at Xact Skate Shop

Good morning speed skating fans!!! We are in Sherbrooke today for the PVQ collegiale.Bonjour la gang de tripped du patin...
01/11/2026

Good morning speed skating fans!!! We are in Sherbrooke today for the PVQ collegiale.

Bonjour la gang de tripped du patin de vitesse. Nous sommes ce matin à Sherbrooke pour la collégiale PVQ.

GO GO GO

Speed by me, equipment from Marc Xact Skate Shop

Suivez en direct ou en rediffusion la compétition Collégiale #2 à l'aréna Eugène-Lalonde de Sherbrooke.

01/01/2026

Happy New Year everyone!!! All the best for 2026

Bonne Année à tous!!! Santé et bonheur pour 2026

Well tomorrow is comp day in Trois-Riviere!!!  See you there!!Demain, c'est jour de compé à Trois-Rivières. On se voit l...
12/13/2025

Well tomorrow is comp day in Trois-Riviere!!! See you there!!

Demain, c'est jour de compé à Trois-Rivières. On se voit là-bas..

https://www.youtube.com/live/Cg6BeSnto6U?si=IVjEOh3qA0yisJvC

Speed by me, equipment and advise by Marc at Xact Skate Shop

Suivez en direct ou en rediffusion la compétition Provinciale Nagano Skate #2-A au Complexe Sportif Promutuel Assurance de Trois-Rivières.

Was a nice weekend :) too bad I had a fever!!
11/12/2025

Was a nice weekend :) too bad I had a fever!!

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