Mama Hala

06/20/2026

🌷الاهتمام بنفسكِ مهم، لكن التوازن يبدأ حين نرتّب احتياجاتنا واحتياجات عائلتنا بوعي.
الروتين لا يقيّدكِ… بل يمنحكِ مساحة تهتمين بنفسكِ وأنتِ مطمئنة.

ما أكثر وقت يسبب الضغط في بيتكم؟

🌷Self-care matters, but balance begins when we thoughtfully organize both our needs and our family’s needs.
Routine does not restrict you—it gives you space to care for yourself with peace of mind.

What part of the day creates the most stress in your home?

#صيف #عائله

06/13/2026

💛إذا كنتِ تبحثين عن فكرة صيفية مفيدة لطفلك أو مراهقك، فهذا البرنامج يساعده على بناء مهارة يحتاجها في كل مراحل حياته.

التعبير عن المشاعر والتعبير عن الذات ليسا مهارات جانبية…
بل من أهم المهارات التي تساعد الطفل والمراهق على بناء الثقة، فهم النفس، تحسين العلاقات، والتواصل بوضوح واحترام.

برنامج صوتي الواثق هو برنامج صيفي فردي أونلاين من ٦ جلسات، يساعد الأطفال والمراهقين على فهم مشاعرهم والتعبير عن أنفسهم بثقة ووعي.

متاح للأطفال والمراهقين من عمر 8 إلى 17 سنة، ومن أي مكان في العالم.

للتفاصيل والتسجيل: الرابط في البايو.
وإذا كنتِ غير متأكدة هل البرنامج مناسب لطفلك، اكتبي في التعليقات: صوتي الواثق

If you are looking for a meaningful summer idea for your child or teen, this program helps them build a skill they will need throughout every stage of life.

Self-expression and emotional expression are not extra skills…
they are essential life skills that help children and teens build confidence, self-awareness, healthier relationships, and respectful communication.

My Confident Voice is a 6-session individual online summer program that helps children and teens understand their emotions and express themselves with confidence and awareness.

Available for children and teens ages 8 to 17, from anywhere in the world.

For details and registration: link in bio.
If you’re not sure whether this program is right for your child, comment: My Confident Voice





SummerProgram
ConfidentKids
MamaHala

06/02/2026

قبل الزواج، لا يكفي أن نحب❤️.
نحتاج أن نتعلم كيف نفهم مشاعرنا، نعبّر عنها، نسمع الطرف الآخر، وندير الخلاف دون إيذاء.
كثير من العلاقات لا تنكسر فجأة… بل تتعب من تراكم مشاعر لم تُفهم وكلمات لم تُقال بطريقة آمنة.

برأيك، ما أهم مهارة يجب أن يتعلمها المقبلون على الزواج؟

05/31/2026

🌷تقدير الذات لا يُبنى بالمدح فقط، بل بطريقة يشعر فيها الطفل أنه مفهوم، مسموع، وآمن حتى وقت الخطأ.
نحن لا نلغي التوجيه ولا الحدود، لكننا نبدأ بالفهم… لأن الطفل الذي يفهم نفسه، يصبح أقدر على تعديل سلوكه.

05/30/2026

قد نعتذر بعد الغضب..
لكن بعض الكلمات لا تُمحى بسهولة من الذاكرة.

داخل البيت، لسنا فقط نربّي أبناءنا أو نعيش مع من نحب،
نحن نصنع في قلوبهم شعورًا:
إما أمان… أو خوف.
إما قرب… أو مسافة.
إما احترام… أو جرح لا يُنسى.

الغضب شعور طبيعي،
لكن الطريقة التي نتصرف بها وقت الغضب هي مسؤوليتنا.

🌷قبل أن ترفع صوتك…
اسأل نفسك:
هل أريد أن يتذكرني من أحب بهذه الصورة؟

💚شاركوني: ما أكثر شيء يترك أثرًا بعد الغضب؟ الكلمة؟ النظرة؟ أم نبرة الصوت؟

#الغضب

05/24/2026

ما هي أجمل عادة عائلية تحبونها في العيد؟

03/13/2026