Vicky Bouchard

10/03/2026

Un exemple de choregraphie Dembow (danse dominicaine). Même si cela semble être plus des gestes brusques et un peu hip hop, c’est bien une danse latine 🤭

Choreographed by TML Crew Kramer PastranaDanced by TML Crew South

10/02/2026

Quels rythmes latins font vibrer nos cours de Zumba ? 💃🔥

Hello l'équipe ! On me demande souvent quels sont les rythmes qui se cachent derrière nos chorégraphies et qui nous font autant transpirer. La Zumba, c'est un véritable voyage musical à travers l'Amérique latine et les Caraïbes. Derrière l'expression « musique latine », il y a une variété incroyable de styles, chacun avec son énergie bien à lui !
Voici un petit tour d'horizon de ce que l'on danse ensemble :

• Le Reggaeton : Né à Porto Rico, c'est le roi du style urbain ! Avec son rythme lourd et percutant, il nous demande de l'attitude, de l'intensité et une bonne isolation du bassin. C'est le boss incontesté pour faire grimper le cardio.

• Le Merengue : Originaire de la République dominicaine, c'est le rythme festif par excellence. Rapide, joyeux et entraînant, il repose sur un pas de marche constant qui fait travailler les hanches à une vitesse f***e. Impossible de ne pas sourire !

• La Salsa : Directement venue de Cuba et de New York, elle apporte toute l'élégance et le piquant au cours. Ses jeux de jambes rapides et ses contretemps musicaux nous mettent au défi tout en nous donnant un style incroyable.

• La Cumbia : Avec ses racines colombiennes traditionnelles, la cumbia apporte un rythme plus chaloupé, circulaire et fluide. C'est une danse magnifique qui permet de récupérer un peu tout en restant focus sur le déhanchement.

• La Bachata : Également née en République dominicaine, elle mise tout sur la sensualité. Plus lente et romantique, on la reconnaît immédiatement grâce au accentuation du déhanchement sur le quatrième temps de la musique.

• Le Dembow : Venu tout droit de la République dominicaine, c'est l'évolution ultra-rapide et brute de la musique urbaine. Avec son rythme effréné, ses vibrations et ses mouvements de jambes hyper rythmés, c'est l'arme secrète pour brûler un maximum de calories en s'éclatant !

De mon côté, j'avoue avoir un énorme coup de cœur pour le Merengue pour son côté ultra-festif et le Reggaeton pour son énergie brute et puissante ! 😍⚡

Et vous alors ? Quel est le rythme latin qui vous fait le plus vibrer, tout donner sur la piste ou qui vous donne immédiatement le sourire pendant le cours ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

09/29/2026

https://www.youtube.com/watch?v=mgHKgAAejFA NOUVELLE CHORÉ À VENIR !! :)

Choreographed by TML Crew Kramer Pastrana & Fritz TibayDanced by T...

09/22/2026

Que pensez-vous d'un Zumba thématique année 80-90-2000 ?😱😍 Est-ce que cela vous intéresserait ?

Send a message to learn more

09/21/2026

https://www.youtube.com/watch?v=MMZJDa0QcsM&list=PLQGvMmVnclHNtVdxQLRkYPLqk50odHIJA&index=24

💃🏼 *DOWNLOAD a FREE WEEK of 30-MINUTE CLASSES:* https://my.playbook...

09/21/2026

https://www.youtube.com/watch?v=-pcJP3RtEfI&list=RD-pcJP3RtEfI&start_radio=1

Send a message to learn more

09/21/2026

https://www.youtube.com/watch?v=VpxUHy1X0ak&list=RDMMhpr1yHkd-GU&index=9

Il y a quelques modifications sur la danse, mais c'est très ressemblant :)

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

09/21/2026

https://www.youtube.com/watch?v=hpr1yHkd-GU&list=RDMMhpr1yHkd-GU&start_radio=1

...

09/17/2026

https://www.youtube.com/watch?v=Cx563h9wDCk&list=RDCx563h9wDCk&start_radio=1
Voici le Warm-Up que je fais pour mes cours de Zumba de soir :) Si vous voulez le pratiquer dans votre salon ;)

zumba.com/p/djdaniacosta

09/03/2026

Allez, il reste encore quelques places au lac-beauport😱❤️‍🔥
Les Lundis & jeudis AM
8h30 abdo-fessiers
9h45 zumba
11h tabatas 45
Mercredis zumba 17h30 😁💃❤️‍🔥