PRANAwareness YOGA

08/24/2026

https://www.facebook.com/share/p/1H6dFdc1iQ/?mibextid=wwXIfr

À partir de septembre pour Cardio plein air:
Yoga mercredi 18h à St-Bruno

🧘‍♀️ 🙏

Voici une nouvelle entraineuse pour cette automne ! 🤩

👉👉👉👉 MARIE-PIER GINGRAS

Pour moi, bouger, c’est avant tout une façon de prendre soin de soi… et d’avoir du plaisir! Dynamique, dévouée et authentique, j’ai le bonheur de me joindre à l’équipe de Cardio Plein Air en 2026 à la suite de la naissance de mes jumeaux par le biais des cours de Cardio-Poussette. J’ai tout de suite été séduite par l’énergie du groupe, l’esprit collaboratif et le plaisir de s’entraîner ensemble en plein air.

Quand je ne suis pas en train de marcher en montagne ou de pédaler sur les routes, le yoga occupe une place importante dans ma vie. Professeure de yoga depuis 2015, j’aime offrir des cours accessibles, diversifiés et empreints de bienveillance. J’accorde une place toute spéciale à la pleine conscience, aux postures d’équilibre et à une bonne dose d’humour, parce que le sourire fait aussi partie de l’entraînement! Mon objectif est de vous offrir un moment où l’on prend soin de soi, où l’on bouge avec plaisir et où l’on repart un peu plus léger, dans le corps comme dans la tête.

08/24/2026

https://www.facebook.com/share/p/17wEtZFCYn/?mibextid=wwXIfr

À partir de septembre pour Cardio plein air:
Yoga mardi midi à Boucherville
Tonus vendredi 7:15 à Varennes

💪 🙏

Voici une nouvelle entraineuse pour cette automne ! 🤩

👉👉👉👉 MARIE-PIER GINGRAS

Pour moi, bouger, c’est avant tout une façon de prendre soin de soi… et d’avoir du plaisir! Dynamique, dévouée et authentique, j’ai le bonheur de me joindre à l’équipe de Cardio Plein Air en 2026 à la suite de la naissance de mes jumeaux par le biais des cours de Cardio-Poussette. J’ai tout de suite été séduite par l’énergie du groupe, l’esprit collaboratif et le plaisir de s’entraîner ensemble en plein air.

Quand je ne suis pas en train de marcher en montagne ou de pédaler sur les routes, le yoga occupe une place importante dans ma vie. Professeure de yoga depuis 2015, j’aime offrir des cours accessibles, diversifiés et empreints de bienveillance. J’accorde une place toute spéciale à la pleine conscience, aux postures d’équilibre et à une bonne dose d’humour, parce que le sourire fait aussi partie de l’entraînement! Mon objectif est de vous offrir un moment où l’on prend soin de soi, où l’on bouge avec plaisir et où l’on repart un peu plus léger, dans le corps comme dans la tête.

05/07/2026

La méditation ce n’est pas de penser à rien, au contraire ça augmente l’activité cérébrale pour une meilleure attention et concentration

Inside the Brains of Monks Who Have Meditated for 15,000 Hours: They may offer new clues to the mystery of consciousness

03/31/2026

https://youtu.be/zM3wuBxowBw?si=F1atwVQHlctUKsiP

Half of women will experience pelvic organ prolapse, and we’re told it’s “highly treatable.”But what does that actually mean for how we live in our bodies?In...

01/29/2026

Petit cours 101 pour comprendre l’utilité des ischios-jambiers et leur rôle dans les positions de yoga (du coup comment bien les faire 😉)

This short video has the potential to permanently upgrade how you stretch—especially in poses most people call “forward folds.”We start with clear, practical...

10/21/2025

Inspiration pour le cours de yoga de lundi prochain! 🤸‍♀️

Petit rappel que les cours à la carte sont possibles en tout temps. 🙏

09/13/2025

Des petits trucs d’une yogi renommée pour la méditation que j’enseigne chaque lundi 🙏

https://www.facebook.com/share/p/19dH6bo9Fd/?mibextid=wwXIfr

N.B.: I didn’t say it was easy 😝

Mindfulness meditation is a simple and profound practice that isn’t necessarily easy, but it is oh-so-100000x-infinity worth it.

Honestly, the heart of the practice can be done on these four steps.

And the amazing thing? Committing to these steps consistently CAN lead to your freedom from suffering, which can lead to the freedom from suffering for all beings, no-one excluded, no-one exploited.

How cool is that?

If you want support with your meditation, click the link in my bio for a free 10-day mindfulness series.