Cours de yoga (corporatifs, privés, en studio, en ligne, au parc) tous les niveaux
Yin
Restaurateur
Nidra
Tantra / hatha
Vinyasa
Ajustements physiques
Bilingue (FR/EN)
Certifiée depuis 2015 (200hrs) et formations continues depuis. Principalement les asanas (postures physiques) où je combine l’effort physique, l’équilibre et la détente en combinant respiration (pranayama et bandha) avec de cour
tes méditations (parfois accompagnées de mudra ou mantra) et du nidra (sommeil profond). J’utilise des séquences d’asanas (avec ou sans vinyasa) qui ont un objectif spécifique et sont différentes à chaque cours. J’offre aussi des alternatives tant pour les participants de niveau débutants qu’intermédiaires de trouver leur compte sans malaise mais tout en progressant dans leur pratique. Plusieurs formations à mon actif:
- Formation professorale de yoga (hatha) (200hrs, studio Breathe, 2015)
- ajustements (studio Mile End, 2019)
- yin yoga teacher training (40hrs, Studio Mile End, 2019);
- hatha yoga tantrique traditionnel (50hrs, ThePractice Bali, 2020);
- Yoga Nidra (20hrs, Yoga Sangha, 2022);
- Formation professorale de niveau 1 en yoga restaurateur (40hrs, Yoga Campus avec Judith et Lizzie Lasater, 2022). Parmi les bienfaits du yoga, on retrouve une mise en forme sécuritaire, la détente, une réduction du stress, une meilleure posture et concentration, une santé globale optimale, et bien d'autres encore.
