Eveolutiontraining

03/10/2022

https://www.outsideonline.com/health/running/training-advice/workouts/strength-training-for-a-more-effective-running-stride/

What type of weight training you should and should not do to improve your stride and make you a faster runner.

01/02/2022

Petit article pour ceux qui pensent à des résolutions de diet. Ce n’est pas juste une recherche à objectif spécifique, c’est une compilation des recherches, et surtout des vraies statistiques médicales hors recherches.

https://bigthink.com/health/keto-diet/?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR12iBCE5WtjPh4PQNU_EOa6ar0xf-jC8NVbaM7-vxOKN6w8XRenMtUBkL8 =1640211293

Ketosis is known to work wonders in terms of short-term weight loss. But what about the diet’s effects over the long term?

04/30/2020

Entraînement virtuel avec les joueuses de softball A-AA en ce beau mercredi après-midi de la terrasse de mon studio.

03/16/2020

Compte tenu des événements et considérant mes clients plus âgés et les bébés qui côtoient mon studio, je vais aussi fermer temporairement le temps que les choses se replacent. Ca me fera grand plaisir de vous préparer un programme d’exercices à faire à la maison, ou même des séances virtuelles “FaceTime “. Message privé svp aux intéressés! Je vous tiens au courant dès que possible pour la reprise normale des entraînements. Merci de votre compréhension et surtout... gardez la santé et restez actifs!!

03/12/2020

Un petit peu de “conditionning” en jeu de réaction avec mes clientes! Fun!

03/07/2020

01/18/2020

Je vous souhaite une année 2020 en santé, en meilleure forme, remplie de projets-efforts-et succès. Le retour de vacances sera aussi difficile pour moi! J’ai bien hâte de travailler avec vous cette année; vous aider à vous améliorer dans ce que vous faites, et simplement à prendre soins de vous! 😜🎉🏋️‍♀️

12/12/2019

What did you do to get fitter today? (Did 5x 3reps:10s:2reps + 3x 2reps:5s:1rep.... video shows very last set!)